Exécutez un meilleur golf en 30 jours
Ainsi vous avez décidé d'améliorer votre jeu de golf ? Vous êtes prêt à prendre un engagement et à se tenir prêt le. Si vous recherchez une manière d'améliorer votre jeu dans une hâte, alors nous avons la réponse pour vous ; c'est notre solution de 30 jours pour améliorer le golf. Afin d'obtenir dans la meilleure forme de votre vie et éprouver les avantages primordialement pour votre jeu, vous devez être disposé à faire des compromis et des concessions sur des choses que vous faites habituellement en faveur des choses vous devez faire pour changer votre style de vie.
Force
Commençons par la force. D'abord de tous vous devez comprendre cela pour établir votre force que vous devez construire vos muscles. Effacez votre esprit des dames dans les collants de danseur et les hommes avec des dessus de réservoir. Nous nous éloignons des routines de culturisme et d'aérobic de vieux modèle pour stimuler un environnement de croissance rapide et pour changer pour le meilleur. Voici trois choses que vous pouvez faire aujourd'hui pour obtenir commencé dans la bonne direction.
1. Descendez des machines. Déplacez-vous plus d'au poids, le poids du corps, les medicine-balls, les boules de forme physique et les systèmes ou les bandes libres de poulie de câble.
2. Fixez un but de la formation de force 3 jours par semaine avec un jour du repos dans l'intervalle.
3. Commencez par les poids modérés utilisant des mouvements de garçon entier comme la traction se lève, des mouvements brusques, des postures accroupies et des pousées.
Flexibilité
Cessons de parler de comment fortement nous sommes et obtenir que le programme de bout droit a commencé. Commencez par 10 minutes par jour, journalier de la semaine. Voici les trois règles de la flexibilité.
1. Étirez après la formation de force ou cardio-, pas avant.
2. Ignorez le duvet et les routines générales de bout droit. Concentrez sur votre dos (supérieur, mi, inférieur), hanches et épaules.
3. Soyez patient avec des secteurs serrés car ils ont besoin d'attention particulière. Le progrès viendra et vient habituellement rapidement, mais pas sans forme et un bon nombr'appropriés de patience.
Nutrition
Nous parlons de la bonne nutrition journalière et puis pensons à mettre un plan dans l'action. Bien, est aujourd'hui votre jour chanceux. Commencez à intégrer un plan plein de nutrition le jour 1 pendant 30 jours. Commettez à aucuns alcool, caféine limitée et attachement et effort sérieux. Voici quelques plus de choses à maintenir dans l'esprit concernant la nutrition.
1. Mangez 5 à 6 petits repas et casse-croûte quotidiennement. Pensez les petites parties, également espacées dehors au cours du jour et de la soirée.
2. Buvez un bon nombre d'eau. Elle rend te la sensation pleine et aide avec la perte de poids.
3. Parties équilibrées d'essai. Prenez de petites protéines (viandes maigres, écrous, yaourt, etc.), l'hydrate de carbone (légumes, fruits) et la graisse.
Votre corps et votre esprit doivent être alertes et fonctionnants correctement pour pouvoir supporter les éléments que vous êtes fait face avec dans la pratique et sur le cours.
Prenez un engagement de 30 jours à un meilleur corps et à un meilleur rond du golf. Vers la fin de cet été, vous devriez voir une grande différence dans la façon dont vous jouez et soyez plus enthousiasmé apporter ces modifications de manière permanente.
La colline de Susan est un entraîneur nationalement identifié de forme physique, golf de CHEK biomechanic et folâtre le spécialiste en nutrition. Pour plus d'information sur la nutrition de golf, les exercices ou les bouts droits spécifiques, visite http://www.fitnessforgolf.com
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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