Представят по-добре голф за 30 дни
Така че сте решили да подобрите играта голф? Вие сте готови да поемат ангажимент и стоя до него. Ако търсите начин да подобрите играта си в нужда, тогава имаме отговор за вас, това е нашата 30 дни разтвор по-добре голф. За да се получи в най-добрата форма на живота си и на по-голямата полза за играта си, трябва да сте готови да правят компромиси и отстъпки за неща, които обикновено се прави в полза на града , което трябва да направите, за да смените lifestyle.StrengthLet започнем със сила. На първо място трябва да разберат, че за да изгради своя съдържание, което трябва да изгради мускули. Изтриване на ума си на дами, трикове и мъжете с потници. Ние сме се движат далеч от старата културизъм стил и съчетана аеробика за стимулиране на среда за бърз растеж и промяна към по-добро. Ето три неща, които можете да направите днес, за да започнете в правото direction.1. Махни се от машините. Премести се да освободи тегло, телесна маса, топки лекарство, топки фитнес и системи за кабелна макара или bands.2. Поставила за цел на сила обучение 3 дни в седмицата с един ден за почивка в between.3. Започнете с умерени тежести използване на цели движения момче като дръпна UPS, lunges, кляка и натиснете ups.FlexibilityLet е спрем да говорим за това, как ние сме здраво и да получите този участък Програмата стартира. Започнете с 10 минути на ден, всеки ден от седмицата. Тук са трите правила на flexibility.1. Простри след сила обучение или кардио, не before.2. Игнориране на пух и общите съчетания участък. Съсредоточете се върху гърба си (горна част, среда, по-ниски), бедрата и shoulders.3. Бъдете търпеливи с тесни области, тъй като те се нуждаят от специално внимание. Напредъкът ще дойде и обикновено идват бързо, но не и без това форма и много patience.NutritionWe говорим за добро хранения всеки ден и след това мисли за въвеждането на план в действие. Е, днес е вашият щастлив ден. Започнете интегриране на солидна план за храненето на Ден 1 за 30 дни. Поемане на ангажимент за без алкохол, кофеин и сериозно ограничен всеотдайност и усилия. Ето още няколко неща, които да имате предвид по отношение на nutrition.1. Яжте 5-6 малки хранения и закуски на ден. Помислете малки порции, разпределени равномерно в продължение на дни и evening.2. Пийте много вода. Тя те кара да се чувстват напълно и помага с тегло loss.3. Опитайте балансиран порции. Вземете един малък източник на протеин (постно месо, ядки, кисело мляко и т.н.), въглехидрати (зеленчуци, плодове) и fat.Your тялото и ума си трябва да бъдат бдителни и функционират правилно, за да могат да издържат на елементите, са изправени на практика и на course.Make за 30-дневен ангажимент за по-добро тяло и по-добра игра на голф. До края на това лято, ти Трябва да видите голяма разлика в начина, по който играят и да бъдат по-ентусиазирани да направят тези промени permanently.Susan Хил е национално призната фитнес треньор, Chek biomechanic голф и спортни специалисти хранене. За повече информация за специфичните голф хранене, упражнения или участъци, посетете http://www.fitnessforgolf.com
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
