Voer beter golf in 30 dagen uit
Zo hebt u beslist uw golfspel te verbeteren? U bent bereid om zich een verbintenis aan te gaan en door het te bevinden. Als u een manier zoekt om uw spel in een haast te verbeteren, dan hebben wij het antwoord voor u; het is ons golf van de 30 dagoplossing beter. in de beste vorm van uw leven te krijgen en de overweldigende voordelen voor uw spel te ervaren, moet u bereid zijn om compromissen en concessies op dingen te doen u gewoonlijk ten gunste van dingen doet u moet doen uw levensstijl veranderen.
Sterkte
Begin met sterkte. Eerst en vooral moet u begrijpen dat om uw sterkte te bouwen moet u uw spieren bouwen. Wis uw mening van dames in maillotten en mensen met mouwloos onderhemden. Wij verwijderen ons van de oude van de stijl het bodybuilding en aerobics routines om een milieu van de snelle groei en beterschap te bevorderen. Hier zijn drie dingen u kunt vandaag doen begonnen worden in de juiste richting.
1. Stap van de machines af. Beweging over aan vrij gewicht, lichaamsgewicht, geneeskundeballen, geschiktheidsballen en de systemen of de banden van de kabelkatrol.
2. Bepaal een doelstelling van sterkte opleidend 3 dagen per week met een rustdag binnen - tussen.
3. Begin met gematigde gewichten gebruikend gehele jongensbewegingen zoals trekkracht UPS, valt uit, hurkt en opdrukoefeningen.
Flexibiliteit
Houd op sprekend over hoe vast wij zijn en worden dat het rekprogramma startte. Begin met 10 minuten per dag, dagelijks van de week. Hier zijn de drie regels van flexibiliteit.
1. Rek na sterkte die of cardio, niet voordien opleidt.
2. Negeer de pluis en de algemene rekroutines. Nadruk op uw rug (hoger, medio, lager), heupen en schouders.
3. Geduldig ben met strakke gebieden aangezien zij speciale aandacht nodig hebben. De vooruitgang zal snel komen en komt gewoonlijk, maar zonder geen juiste vorm en partijen van geduld.
Voeding
Wij spreken elke dag over goede voeding en denken dan over het zetten van een plan in actie. Goed, vandaag is uw gelukkige dag. Begin integrerend een stevig voedingsplan op Dag 1 30 dagen. Bega aan geen alcohol, beperkte cafeïne en ernstige toewijding en inspanning. Hier is een paar meer dingen in mening betreffende voeding te houden.
1. Eet dagelijks 5 tot 6 kleine maaltijd en snacks. Denk kleine gedeelten, die uit gelijk tijdens de dag en de avond uit elkaar worden geplaatst.
2. Drink veel water. Het maakt u gevoelshoogtepunt en hulp met gewichtsverlies.
3. Probeer evenwichtige gedeelten. Neem een kleine bron van proteïne (magere vlees, noten, yoghurt, enz.), koolhydraat (groenten, vruchten) en vet op.
Uw lichaam en uw mening moeten waakzaam en behoorlijk goed werkend zijn de elementen kunnen verdragen u met in de praktijk en op de cursus onder ogen wordt gezien.
Ga een 30 dagverbintenis aan een beter lichaam en een betere ronde van golf aan. Tegen eind deze zomer, zou u een groot verschil in moeten zien hoe u speelt en meer enthused bent om deze veranderingen permanent aan te brengen.
Susan Hill is een nationaal erkende fitness biomechanic trainer, golf CHEK en de specialist van de sportenvoeding. Voor meer informatie over golf specifieke voeding, oefeningen of rek, bezoek http://www.fitnessforgolf.com
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
