Lepší výkon golf za 30 dní
Takže ste sa rozhodli pre zlepšenie svojej golfovej hry? Ste pripravení urobiť záväzok a štát za to. Ak hľadáte spôsob, ako zlepšiť vašu hru v zhone, potom máme pre vás odpoveď, je to naše riešenie 30 dní lepší golf. S cieľom získať v najlepšej forme svojho života a skúseností ohromujúci prínos pre hru, musíte byť ochotní robiť kompromisy a ústupky na veci, ktoré zvyčajne v prospech vecí čo musíte urobiť, zmeniť lifestyle.StrengthLet 's start s pevnosťou. Predovšetkým musíte pochopiť, že na vybudovanie svoje sily budete musieť budovať svaly. Vymazať zo svojej mysle dámy v trikote a mužov s tielka. Sme odklon od starého štýlu, kulturistiku a aerobic rutiny stimulovať prostredí rýchleho rastu a zmeny k lepšiemu. Tu sú tri veci, ktoré môžete urobiť dnes, aby ste mohli začať v roku direction.1 právo. Zlez zo strojov. Prejsť na voľnej hmotnosti, telesná hmotnosť, medicína lopty, fitness lopty a káblové kladky alebo bands.2. Stanovila cieľ silový tréning 3 dni v týždni s deň odpočinku v between.3. Začnite sa strednej váhy pomocou chlapec hnutia ako celok vytiahnuť okná, výpady, drepy a push ups.FlexibilityLet 's prestať hovoriť o tom, ako tesné a sme si, že úsek program spustený. Začnite s 10 minút denne, každý deň v týždni. Tu sú tri pravidlá flexibility.1. Stretch po silový tréning, alebo kardio, nie before.2. Ignorovať chmýří a všeobecné úsek rutiny. Zamerajte sa na chrbát (horná, stredný, nižší), boky a shoulders.3. Buďte trpezliví s pevne oblasti, ktoré potrebujú osobitnú pozornosť. Pokrok príde a zvyčajne prichádza rýchlo, ale nie bez náležitej forme a veľa patience.NutritionWe hovoriť o dobrej výživa každý deň a potom premýšľať o uvedenie plánu do praxe. No, dnes je váš šťastný deň. Začať integrovať pevný výživy plánovať 1. deň po dobu 30 dní. Zaviazať, že žiadny alkohol, kofeín a vážne obmedzeným obetavosť a úsilie. Tu je niekoľko vecí, treba mať na pamäti, pokiaľ ide nutrition.1. Jedzte 5 až 6 malých jedál denne a občerstvenie. Think malých dávkach, rovnomerne rozložených do celého dňa a evening.2. Piť veľa vody. Robí vám pocit sýtosti a pomáha s hmotnosťou loss.3. Skúste vyvážená porcia. Zoberte malý zdroj bielkovín (chudé mäso, orechy, jogurt, atď), sacharidov (zelenina, ovocie) a fat.Your telo a myseľ musí byť pozorní a pracuje správne byť schopní znášať prvky, ktoré sú vystavené v praxi a na course.Make 30 dní záväzok k lepšej a lepšej telo kolo golfu. Do konca tohtoročného leta, môžete mali vidieť veľký rozdiel v tom, ako si hrať a byť viac nadchla tieto zmeny vykonať permanently.Susan Hill je všeobecne uznávanou fitness tréner, CHEK golf Biomechanic a športovej výživy špecialista. Viac Informácie o golf špeciálne výživy, cvičenia alebo pásiem, navštívte http://www.fitnessforgolf.com
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
