30일안에 더 나은 골프를 실행하십시요
이렇게 너는 너의 골프 게임을 개량한것을 결정했다? 투입을 하, 기다리게 너는 준비되어 있는다. 너가 급함안에 너의 게임을 개량하는 방법을 찾으면, 그때 우리는 너를 위해 응답이 있는다; 골프를 나아지는 우리의 30일간 해결책 이다. 너가 너의 생활양식을 변화하기 위하여 너가 한것을 필요로 하는 일에 찬성하여 흔하게 하는 일에 타협과 용인을 만들 너의 생활의 제일 모양안에 얻, 너의 게임을 위해 압도하는 이득을 경험하기 위하여, 너는 기꺼이 해야 한다.
힘
힘에 시작하자. 너가 너의 근육을 건축해야 하는 너의 힘을 건설하기 위하여 첫째로 모두의 너는 저것을 이해한것을 필요로 한다. leotards안에 숙녀와 탱크탑에 남자의 너의 마음을 지우십시요. 급속한 성장의 환경을 자극하, 더 나은 것을 위해 변화하기 위하여 우리는 구체 활자 보디 빌딩과 에어로빅 일과에서 멀리 이동하고 있다. 여기 너가 XX은 방향으로 시작하기 위하여 오늘 할 수 있는 3 일은 있는다.
1. 기계의 떨어져 얻으십시요. 자유로운 무게로 넘어서, b오dy워이ght, 약 공, 적당 공 및 케이블 폴리 체계 또는 악대 이동하십시요.
2. 안식일에 주 3 일을in-between훈련하는 힘의 목표를 설정하십시요.
3. 밖으로의 시작은 잡아당기기같이 천재 소년 운동을 사용하여 온건한 무게에 올린다 올리고, 찌르고, 쭈그리고 밀n다.
융통성
단단히 우리가와 뻗기 프로그램은 시작했다 고에 얻기 위하여 이는 까 라고 말한 멈추자. 주의 매일 일 10 분으로 시작하십시요. 여기 융통성의 3포기의 규칙은 있는다.
1. 힘 훈련다음에 뻗기 또는cardio, 전에.
2. f르ff 및 일반적인 뻗기 일과를 묵살하십시요. 너의 뒤 (위, 중앙, 더 낮은), 엉덩이 및 어깨에 초점을 맞추십시요.
3. 그들이 특별한 주의를 필요로 하기 때문에 단단한 지역에 참을성이 있으십시요 있으십시요. 진도는 끈기의 적당한 모양 그리고 제비없이 빠르게, 그러나 아니다 오고 흔하게 온다.
영양
우리는 매일 좋은 영양을 말하고 활동으로 계획을 두기에 관하여 그때 생각한다. 잘, 오늘 너의 운이 좋은 일은 이다. 30일을 위해 일 1에 단단한 영양 계획을 통합한 시작하십시요. 알콜에, 한정되는 카페인 및 심각한 봉헌 및 노력 투입하십시요. 여기 영양대하여 명심할 것이다 약간 것은 더 있는다.
1. 5 에 6 작은 식사 및 식사를 매일 먹으십시요. 동등하게 일 및 저녁에 밖으로 간격을 두는 작은 부분을, 생각하십시요.
2. 근해의 제비를 마시십시요. 느낌이 그것에 의하여 너에게 충분한 시키고 체중 감소에.
3. 부분이 시험에 의하여 균형을 잡았다. (살코기, 견과, 요구르트, 등등), 탄수화물 (야채, 과일)과 지방질 작은 단백질의 출처를 줍십시요.
위하여 너의 몸 및 너의 마음은 해 적당하게 이어야 너가 실제로는에 그리고 과정에 직면하는 성분을 영속하 경보와 작용한.
골프 게임 더 나은 몸 그리고 더 나은에게 30일간 투입을 하십시요. 이 영원하게 수정하기 위하여 이 여름말까지, 보아야 너가 열중되어 놀 있는 까 라고안에 너는 큰 다름을 한다.
Susan언덕은 국가에 인정한 적당 조련사,biomechanicCHEK골프 이고 영양 전문가를. 골프 명확한 영양, 운동 또는 뻗기에 정보 더를 위해, 방문 http://www.fitnessforgolf.com
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