Utiliser d'autres médicaments pour soulager la dépression
La dépression est un problème qui fait face à beaucoup d'entre nous, jeune ou vieux, les baby-boomers ou de génération X. Nous avons un style de vie rapide, nous sommes en train de travailler entre soixante et quatre-vingts heures par semaine et nous avons longues dans les bureaux de maintien de nous éloigne de nos familles. Les pressions, le stress et l'anxiété peuvent se liguer pour nous de provoquer une dépression incontrôlée. La dépression peut être un symptôme de ce stress, ou il peut avoir une cause physiologique ainsi. Si vous avez des cancer, une maladie cardiaque ou une douleur chronique, vous pouvez tout savoir sur la dépression et comment il peut être débilitante dans votre vie. Si vous êtes un des millions de personnes souffrant de dépression, ce qui peut vous faire? Sont vous prêt à sauter dans le monde des antidépresseurs que votre médecin prescrit si rapidement? Nous voulons tous la solution miracle, la réponse juste à faire passer la douleur away.If vous voulez vraiment de réponses, parfois ce n'est pas que simple. Si vous voulez faire les symptômes de la dépression aller loin, vous devez d'abord trouver la cause. Modalités par la médecine alternative, peut vous aider à trouver exactement pourquoi vous avez la dépression et de vous donner des idées sur comment faciliter la pain.If vous êtes quelqu'un qui croit à l'esprit l'expérience du corps, vous savez que la prise d'un placebo peut avoir un effet sur votre corps et ce que vous éprouvez physiquement. Les experts ne parviennent pas à s'entendre, si un antidépresseur travaux en raison de la médecine, ou en raison de l'effet placebo. Il ya beaucoup de thérapies complémentaires là pour vous d'expérimenter. Ils mai ne pas être tous pour vous, mais si vous êtes honnête avec vous et qui sont patient; mai, vous trouverez quelque chose qui fonctionne pour vous, sans prendre des produits pharmaceutiques. Certaines des options qui s'offrent à vous comprendre:? Bibliothérapie? la lecture des livres d'auto vous offre une mine de afin de vous aider à comprendre ce qui se passe mai pour vous et pourquoi. Savoir, c'est pouvoir.? L'ayurveda est la pratique de la connaissance de soi et les 3 doshas de votre corps. Si votre corps est en déséquilibre, vous devenir mai déprimé. Vous mai pas une compréhension profonde de soi-même. Les médicaments et la prière sont d'autres façons de devenir l'écoute de l'univers qui vous donne les réponses dans. La spiritualité et de plus en plus proche d'une puissance supérieure mai assez d'avoir connecté et vous vous sentez pas seuls.? Traitements à base de plantes telles que St. John's wort, ginseng sibérien, de réglisse, de basilic, de clou de girofle, le gingembre, le thym augmenter la sérotonine dans le cerveau et vous aider à mai avec la dépression.? Les huiles essentielles utilisées en aromathérapie scientifique peut aider à vous sentir détendu si vous avez l'anxiété ou de stimuler vous si vous vous sentez léthargique. Parfois, lorsque nous sentir un parfum que l'on aime, on a juste à se sentir mieux aussi.? L'acupuncture ou l'acupression peut toucher le pouvoir du corps et de libérer l'énergie bloquée vous rencontrez.? Yoga, Pilates, ou tout simplement de passer à un type d'exercice, vous pouvez profiter immédiatement de vous sentir mieux; lever une dépression. Ce ne sont là que quelques-unes des options disponibles pour you.Diet est un problème majeur quand il s'agit de la dépression. Buvez-vous trop de caféine, ou de consommer trop de sucre? Êtes-vous de boire trop d'alcool? Avez-vous assez de vitamines et de minéraux dans votre alimentation quotidienne? Vous avez peut-être une allergie alimentaire ou vous êtes intolérant au lactose provoque que vous vous sentiez déprimé et léthargique. Un examen approfondi par un médecin peut vous dire si vous avez un déficit de quelque sorte et ce que vous pouvez faire à ce sujet. Les déséquilibres de toutes sortes peuvent causer des maladies physiquement et émotionnellement. J'ai entendu dire que si vous mettez dans votre bouche junk vous de creuser votre tombe avec vos dents. Alors, que pouvez-vous faire pour stopper la progression de faire de mauvais choix quand il s'agit de manger? Les fruits et légumes ou de céréales et les haricots sont un bon endroit pour commencer. Évitez les choses parce que transformés la plupart des éléments nutritifs ont été enlevés. Si vous consommez des glucides complexes, tels que les pâtes, les crêpes, les pommes de terre et de farine d'avoine, vous pouvez augmenter les niveaux de sérotonine dans le cerveau aussi. Nous oublions souvent à propos de vitamines et d'avoir le bon équilibre dans l'organisme. Assurez-vous d'avoir suffisamment de thiamine, riboflavine, niacine, biotine, acide pantothénique, acide folique, de vitamine B12 et C. Sans les montants sur une base quotidienne, vous pouvez expérience de l'irritabilité, la dépression, l'anxiété, l'agitation, la fatigue, l'oubli, la perte de mémoire, confusion et autres. Combiner les minéraux comme le calcium, le magnésium, le chrome, le sélénium, le zinc et le fer avec les autres vitamines dans un régime quotidien et vous vous sentirez mieux too.The le corps et l'esprit sont très complexes, et en donnant les bonnes combinaisons de traitements, l'alimentation, de l'information et de soins médicaux, vous aurez une meilleure chance de rester en bonne santé et forte. Combinez les modalités de la médecine alternative avec les soins de votre médecin et vous êtes bien sur votre façon de se sentir mieux mentalement, émotionnellement et physically.Beverly Marshall est un bon écrivain, aromathérapeute et certifiée consultante Feng Shui. Ses nombreux articles proposent des conseils, des suggestions et des idées de bon sens de changer votre vie. Si vous êtes intéressé par les produits et des informations sur la médecine alternative, de vitamines, de l'ostéoporose, la ménopause, les huiles essentielles, l'insomnie, la lutte contre le vieillissement, la peau sèche et de plus, ses nombreux articles peuvent être trouvés à http://www.alternative-medicine-4u.com
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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