Χρήση εναλλακτικής ιατρικής για την ευκολία κατάθλιψη
Η κατάθλιψη είναι ένα πρόβλημα που αντιμετωπίζει πολλές από εμάς, νέων και ηλικιωμένων? Μεταπολεμική γενιά ή γενιά Χ. Έχουμε ένα γρήγορο τρόπο ζωής, εργαζόμαστε μεταξύ εξήντα και ογδόντα ώρες την εβδομάδα και έχουμε καιρό commutes στο γραφείο τήρηση μας μακριά από τις οικογένειές μας. Πιέσεις, το στρες και το άγχος μπορεί να συμμορία επάνω σε μας για να προκαλέσει μια ανεξέλεγκτη κατάθλιψη. Η κατάθλιψη μπορεί να είναι σύμπτωμα αυτού του στρες, ή μπορεί να έχει μια φυσιολογική αιτία επίσης. Εάν έχετε καρκίνο, καρδιακές παθήσεις ή χρόνιο πόνο, ίσως γνωρίζετε, όλες για την κατάθλιψη και το πώς εξουθενωτική μπορεί να είναι στη ζωή σας. Εάν είστε ένας από τα εκατομμύρια των ανθρώπων που πάσχουν από κατάθλιψη, τι μπορείτε να κάνετε για αυτό; Είναι Είσαι έτοιμος να μεταβείτε στον κόσμο των αντικαταθλιπτικών που ο γιατρός σας τόσο γρήγορα προβλέπει; Θέλουμε όλοι οι μαγική σφαίρα, η απάντηση ακριβώς κάνει τον πόνο πάει away.If θέλετε πραγματικά απαντήσεις, μερικές φορές δεν είναι ότι εύκολα. Αν θέλετε να κάνετε τα συμπτώματα της κατάθλιψης υποχωρήσουν? Θα πρέπει να βρεις την πρώτη αιτία. Λεπτομέρειες μέσω της εναλλακτικής ιατρικής, μπορεί να σας βοηθήσει με την εύρεση ακριβώς γιατί έχετε κατάθλιψη και να σας δώσουν ιδέες για πώς να διευκολυνθεί η pain.If είστε κάποιος που πιστεύει στο μυαλό εξωσωματικές εμπειρίες, γνωρίζετε ότι η λήψη ενός εικονικού φαρμάκου μπορεί να έχει επίδραση στο σώμα σας και αυτό που αντιμετωπίζετε σωματικά. Οι εμπειρογνώμονες δεν μπορούν να συμφωνήσουν εάν μια αντικαταθλιπτικό έργα λόγω του φαρμάκου, είτε λόγω της επίδρασης του εικονικού φαρμάκου. Υπάρχουν τόσες πολλές συμπληρωματικές θεραπείες εκεί έξω για να δοκιμάσετε και να πειραματιστείτε με. Δεν μπορούν όλα να είναι για σας, αλλά αν είναι ειλικρινής με τον εαυτό σας και είναι ασθενής? μπορείτε να βρείτε κάτι που δουλεύει για εσάς δεν λαμβάνουν φαρμακευτικά προϊόντα. Μερικές από τις επιλογές που είναι διαθέσιμες για να σας περιλαμβάνουν:? Bibliotherapy; ανάγνωση βιβλίων αυτοβοήθειας σας δίνει έναν πλούτο πληροφορίες για να σας βοηθήσει να καταλάβετε τι μπορεί να συμβαίνει σε σας και γιατί. Η γνώση είναι δύναμη.; Αγιουρβέδα είναι η πρακτική του να γνωρίζει τον εαυτό σας και τις 3 doshas του σώματός σας. Αν το σώμα σας είναι εκτός ισορροπίας, μπορεί να γίνει κατάθλιψη. Δεν μπορείτε να έχετε μια βαθιά κατανόηση του εαυτού. Η φαρμακευτική αγωγή και η προσευχή είναι άλλοι τρόποι για να γίνει συντονισμένοι με το Σύμπαν που σας δίνει απαντήσεις μέσα. Πνευματικότητα και όλο και πιο κοντά σε μια ανώτερη δύναμη μπορεί να είναι αρκετά να αισθάνεστε συνδεθεί και δεν είναι τόσο μόνος.; Φυτικά θεραπείες όπως βαλσαμόχορτο, Siberian ginseng, γλυκόριζα, βασιλικό, γαρύφαλλο, τζίντζερ, θυμάρι αύξηση της σεροτονίνης στον εγκέφαλο και μπορεί να σας βοηθήσει με την κατάθλιψη.; Αιθέρια έλαια που χρησιμοποιούνται σε επιστημονικά αρωματοθεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να αισθανθείτε χαλαροί αν έχετε άγχος ή την τόνωση σας εάν αισθάνεστε ληθαργικό. Μερικές φορές, όταν οσμή άρωμα που αγαπάμε, έχουμε ακριβώς αισθάνομαι πολύ καλύτερα.; Βελονισμός ή acupressure να αγγίζετε τα σημεία δύναμη του σώματος και να απελευθερώσει μπλοκαρισμένη ενέργεια που αντιμετωπίζετε.; Yoga, Pilates, ή απλά να κινείται σε ένα είδος άσκησης μπορείτε να απολαύσετε αμέσως να σας κάνει να αισθάνεστε καλύτερα? άρση της κατάθλιψης. Αυτές είναι μόνο μερικές από τις διαθέσιμες επιλογές για you.Diet είναι ένα τεράστιο θέμα όταν πρόκειται για την κατάθλιψη. Πίνετε πολύ καφεΐνη, ή καταναλώνουν πάρα πολύ ζάχαρη; Είσαι υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ; Έχετε αρκετές βιταμίνες και ανόργανα συστατικά στην καθημερινή διατροφή σας; Μπορεί να έχετε τροφικές αλλεργίες ή έχετε δυσανεξία στη λακτόζη προκαλώντας σας αίσθημα βραδυκίνητη και κατάθλιψη. Μια ενδελεχής εξέταση από γιατρό να σας πω αν έχετε ανεπάρκεια κάποιου είδους και τι μπορείτε να κάνετε γι 'αυτό. Ανισορροπίες παντός είδους μπορεί να προκαλέσει ασθένειες σωματικά και συναισθηματικά. Έχω ακούσει να λέγεται ότι αν βάλετε junk στο στόμα σας είστε σκάψιμο τάφο σας με τα δόντια σας. Έτσι τι μπορείτε να κάνετε για να σταματήσει την πρόοδο της λήψης άστοχες επιλογές όταν πρόκειται για φαγητό; Νωπά φρούτα και λαχανικά ή δημητριακά και τα φασόλια είναι ένα καλό μέρος για να ξεκινήσετε. Αποφύγετε την επεξεργασία πράγματα, διότι τα περισσότερα από τα θρεπτικά συστατικά που έχουν αφαιρεθεί. Εάν καταναλώνουμε σύνθετους υδατάνθρακες, όπως τα ζυμαρικά, κρέπες, τις πατάτες και πλιγούρι βρώμης? Μπορείτε να αυξήσετε τα επίπεδα της σεροτονίνης στον εγκέφαλο, καθώς και. Συχνά ξεχάσουμε βιταμίνες και έχοντας την κατάλληλη ισορροπία στο σώμα. Βεβαιωθείτε ότι έχετε αρκετό θειαμίνη, ριβοφλαβίνη, νιασίνη, βιοτίνη, παντοθενικό οξύ, φολικό οξύ, βιταμίνη Β12 και C. δεν διαθέτει δικαίωμα ποσά σε καθημερινή βάση? Θα μπορούσατε ευερεθιστότητα εμπειρία, κατάθλιψη, άγχος, ανησυχία, κόπωση, μνήμης, απώλεια μνήμης, σύγχυση και περισσότερο. Συνδυάστε μέταλλα όπως το ασβέστιο, το μαγνήσιο, το χρώμιο, το σελήνιο, σίδηρο και ψευδάργυρο με τα άλλα σας βιταμίνες σε ημερησίως και θα νιώσετε καλύτερα too.The σώμα και το μυαλό είναι πολύ περίπλοκες? και δίνοντας τον εαυτό σας το δικαίωμα συνδυασμούς των θεραπειών, τη διατροφή, την πληροφόρηση και την ιατρική φροντίδα, θα έχετε μια καλύτερη ευκαιρία να μείνει υγιής και ισχυρή. Συνδυάστε τις λεπτομέρειες της εναλλακτικής ιατρικής με τη φροντίδα του γιατρού σας και είστε καλά στο δρόμο σας για να νιώθετε καλύτερα, ψυχικά, συναισθηματικά και physically.Beverly Μάρσαλ είναι μια επιτυχημένη συγγραφέας ανεξάρτητος, επικυρωμένο Aromatherapist και Φενγκ Σούι σύμβουλος. Της πολλά άρθρα προσφέρει καθοδήγηση, προτάσεις και ιδέες κοινή λογική για να αλλάξει τη ζωή σας. Αν ενδιαφέρεστε για τα προϊόντα και πληροφορίες όσον αφορά την εναλλακτική ιατρική, βιταμίνες, η οστεοπόρωση, η εμμηνόπαυση, αιθέρια έλαια, αϋπνία, αντι γήρανση, ξηρό δέρμα και περισσότερο? πολλά άρθρα της, μπορεί να βρεθεί σε http://www.alternative-medicine-4u.com
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Legit Online Jobs» Wholesale Suppliers
» The Evolution in Anti-Spyware
» Automated Money Machine On eBay
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
