Que faire après la frénésie alimentaire - se confier à quelqu'un
Pour ceux qui excessive d'alcool, il peut être une maladie invalidante et de consommation qui tend à prendre en charge leur propre vie. Mais les dégâts ne se produisent pas seulement pendant les repas, mais ce qui la suit, ainsi. Savoir quoi faire après crises de boulimie est tout aussi crucial que le contrôle des épisodes eux-mêmes.
La clé ici est de savoir pourquoi l'épisode s'est produit en premier lieu. Ces choses se produisent comme résultat direct d'une certain type de comportement qui ne devrait pas avoir eu en premier lieu. La personne at-sauter des repas? Était-ce un mouvement aussi une réponse directe à de mauvaises nouvelles? Ont-ils attendre trop longtemps pour manger? Ou ont-ils tout simplement choisir un faiblesse de leurs favoris pour évacuer la totalité de leurs frustrations plus?
Peu importe les raisons dont il a besoin d'être transformée en une expérience d'apprentissage. Choisissez d'arriver à une réponse positive à la épisode et voir comment ce que vous savez peut aider à éviter qu'il ne se passe dans l'avenir. C'est aussi un bon moment pour communiquer avec un ami ou membre de famille que vous pouvez remue-méninges avec. Avoir quelqu'un autour de rebondir idées hors de la volonté de vous aider à voir les choses dans une perspective nouvelle.
C'est aussi un moment privilégié pour prendre un intérêt dans un passe-temps ou passe-temps qu'ils ont remis à plus tard. Être en mesure de canaliser cette émotion dans une passion qui les apporte de la joie aura un effet valorisant, plutôt que d'être opprimés par elle. Certains peuvent aussi trouver un réconfort dans un livre, une chanson, ou même une émission de télévision. Tout ce qui élèvent l'esprit et de traduire les individuelle d'un sentiment de dépression et de la défaite de retour au bonheur sera de contrer les effets néfastes.
Une autre bonne façon d'attaquer est d'éliminer tout ce qui peut devenir une obsession quand ils sont consommés. Tous les aliments qui sont riches en sucre ou en glucides sont très facile de devenir accro. Il commence souvent comme un simple casse-croûte et avant longtemps, le conteneur est vide. Le remplacement de ces éléments avec des choix plus sains les aidera à résister à la envie de consommer tout le paquet de calories vides.
Même si la première réaction d'une personne sur ce qu'il faut faire après la frénésie alimentaire est normalement de se battre sur ce qui vient de se passer, ce n'est clairement pas la bonne mentalité à avoir. La chose à retenir ici n'est pas de se concentrer sur ce qui s'est passé, mais de jeter l'attention sur ce qui doit se produire dans l'avenir. C'est le seul moyen pour une résolution peut être
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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