Qué hacer después de comer en exceso - confiar en alguien
Para aquellos que comen en exceso, puede ser una condición incapacitante y el consumo que tiende a hacerse cargo de sus propias vidas. Pero el daño no sólo se producen durante la alimentación, pero lo que sigue, también. Saber qué hacer después comer en exceso es tan crucial como el control de los propios episodios.
La clave es averiguar por qué el episodio ocurrido en el primer lugar. Estas cosas ocurren como resultado directo de un cierto tipo de comportamiento que no debería haber ocurrido en el primer lugar. ¿La persona que se salte las comidas? ¿Fue un impulso como una respuesta directa a una mala noticia? ¿Se espera demasiado tiempo para comer? ¿O simplemente elige un debilidad de sus favoritos para expresar todas sus frustraciones más?
Independientemente de las razones que necesita para convertirse en una experiencia de aprendizaje. Elija para llegar a una respuesta positiva a la episodio y ver cómo saber lo que usted sabe puede ayudar a evitar que suceda en el futuro. Esto también es un buen momento para ponerte en contacto con un amigo o familiar que pueda intercambiar ideas con. Tener a alguien en torno a rebotar ideas fuera de lo ayudará a ver las cosas desde una nueva perspectiva.
Esto también es un buen momento para tomar interés en un hobby o pasatiempo que se ha estado posponiendo. Ser capaz de canalizar esa emoción en una pasión que les trae alegría tendrá un efecto de recompensa, en lugar de ser oprimidos de ella. Algunos también pueden encontrar consuelo en un libro, una canción, o incluso un programa de televisión. Cualquier cosa para levantar el ánimo y llevar a los individuo de un sentido de la depresión y la derrota de nuevo a la felicidad contrarrestar los efectos negativos.
Otra buena manera de atacar este es eliminar todo lo que puede llegar a ser obsesivo cuando se come. Todos los alimentos que son altos en azúcar o hidratos de carbono son muy fáciles de convertirse en adicto. A menudo comienza como un simple aperitivo y en poco tiempo el contenedor está vacío. Sustitución de estos artículos con opciones más saludables les ayudará a resistir la necesidad de consumir todo el paquete de calorías vacías.
Aunque la primera reacción de una persona sobre qué hacer después de comer en exceso es normalmente a sí mismos una paliza sobre lo que acaba de suceder, esta claramente no es la mentalidad adecuada para tener. Lo que hay que recordar aquí es no centrarse en lo que ha ocurrido, pero para echar la atención en lo que tiene que ocurrir en el futuro. Esta es la única manera de que una resolución puede ser
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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