Co dělat po přejídání - svěřit se někomu
Pro ty, kteří flámu, to může být ochromující a náročné podmínky, že směřuje k převzetí jejich velmi životy. Ale škoda nejen dojít během jídla, ale to, co následuje, stejně. Vědět, co dělat po záchvatovité přejídání je stejně důležité jako ovládání epizody sám.
Klíčem je zde zjištění, proč epizoda se stalo v první řadě. Tyto věci se dějí jako přímý důsledek určitý typ chování, které by se neměly ke kterým došlo v první řadě. Si osoba, vynechat jídla? Byl to impuls jako přímá reakce na nějaké špatné zprávy? Líbilo se jim čekat příliš dlouho k jídlu? Nebo si prostě vybrat oblíbený slabost jejich ventilovat všechny své frustraci nad?
Bez ohledu na důvody, je třeba se změnil na vzdělávací zkušenost. Vyberte si přijít s kladnou odpověď na epizoda a uvidíte, jak věděl, co víte, může pomoci zabránit tomu děje v budoucnosti. To je také dobrý čas kontaktovat přítele nebo člena rodiny, které můžete prodiskutovat se. Mít někoho kolem se odrazit myšlenky pryč vám pomůže vidět věci z nové perspektivy.
To je také hlavním vysílacím čase, aby se zájem o hobby nebo zábavu, které byly odkládali. Být schopen kanál, který emoce do vášeň, která jim přináší radost budou mít prospěšný vliv, spíše než bytí utiskovaných z ní. Někteří mohou také najít útěchu v knize, píseň, nebo dokonce i televizní show. Něco zvednout duchy a přinést jednotlivce z pocitu deprese a porazit zpět ke štěstí bude neutralizovat nežádoucí účinky.
Dalším dobrým způsobem, jak zaútočit toto je odstranit vše, co se může stát obsedantně při konzumaci. Všechny potraviny , které jsou s vysokým obsahem cukru a sacharidů jsou velmi snadno stávají závislými na. To často začíná jako jen svačinu a zanedlouho je kontejner prázdný. Výměna těchto položek se zdravější volby jim pomůže odolat nutkání konzumovat celý balík prázdných kalorií.
I když osoba je první reakci o tom, co dělat po přejídání je normálně porazit sami sebe o tom, co se právě stalo, to zjevně není správnou mentalitu mít. Věc k zapamatování zde není zaměřit se na to, co nastalo, ale obsazení pozornost na to, co potřebuje, aby mohlo v budoucnu dojít. To je jediný způsob, rozlišení může být
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
