Какво да правите, след склонност към преяждане - сподели с някого
За тези, които склонност, тя може да бъде осакатяване и отнема условие, че има тенденция да поеме самото им живот. Но вреди не само да възникнат по време на хранене, но това, което следва, както добре. Знаейки какво да правите, след склонност към преяждане е също толкова решаващо значение за контрол на самите епизоди.
Ключът тук е да разберете защо се случи в епизод на първо място. Тези неща се случват, като пряк резултат от определен тип поведение, което не трябва да са настъпили на първо място. Дали човек пропускайте хранене? Беше ли импулс като пряк отговор на някои лоши новини? Дали те чакат твърде дълго за ядене? Или те просто избират Предпочитаните от нас слабост техни да излее цялата отчаянието си е свършило?
Независимо от причините, тя трябва да се превърне в поучителен опит. Изберете да излезе с положителен отговор на епизод и да видим как да знае какво ли може да помогне да се предотврати да се случи в бъдеще. Това също е един добър момент да се обърнете към приятел или член на семейството, които можете да помислят с. Като някой наоколо, да скача идеите на разстояние от ще ви помогне да видите нещата в нова перспектива.
Това е и най-гледаното време да се интересуват от хоби или занимание, които са били да отлага. Да бъдеш в състояние да насочи тази емоция в страст, която ги носи радост ще има награждаване ефект, а не да се потиснат от него. Някои могат да намерят утеха в книга, песен, или дори телевизионно шоу. Всичко за вдигане на спиртни напитки и за привеждане на индивида от чувство на депресия и да победят обратно към щастието ще противодейства на неблагоприятни ефекти.
Друг добър начин да се атакува това е да се премахне всичко, което може да стане завладяващ, когато се яде. Всички храни , които са с високо съдържание на захар или въглехидрати са много лесно да се пристрастят към. Тя често започва като само лека закуска и не след дълго на контейнера е празен. Замяната на тези обекти с здравословен избор ще им помогне да се противопоставят на желание да се консумира целия пакет от празни калории.
Въпреки, че първата реакция на човек за това какво да правите, след склонност към преяждане е нормално да се бият за това, което се случи, това не е ясно правото манталитет да има. Това, което тук е да запомните да не се фокусира върху това, което е извършено, но да дадат внимание на това, което трябва да се появят в бъдеще. Това е единственият начин, че резолюцията може да бъде
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
