Čo robiť po prejedanie - zveriť sa niekomu
Pre tých, ktorí flámu, to môže byť ochromujúce a náročné podmienky, že smeruje k prevzatiu ich veľmi životy. Ale škoda nielen dôjsť počas jedla, ale to, čo nasleduje, rovnako. Vedieť, čo robiť po nekontrolované prejedanie je rovnako dôležité ako ovládanie epizódy sám.
Kľúčom je tu zistenie, prečo epizóda sa stalo v prvej rade. Tieto veci sa dejú ako priamy dôsledok určitý typ správania, ktoré by sa nemali ku ktorým došlo v prvom rade. Si osoba, vynechať jedlá? Bol to impulz ako priama reakcia na nejaké zlé správy? Páčilo sa im čakať príliš dlho k jedlu? Alebo si jednoducho vybrať obľúbený slabosť ich ventilovať všetky svoje frustráciu nad?
Bez ohľadu na dôvody, treba sa zmenil na vzdelávacie skúsenosť. Vyberte si prísť s kladnú odpoveď na epizóda a uvidíte, ako vedel, čo viete, môže pomôcť zabrániť tomu deje v budúcnosti. To je tiež dobrý čas kontaktovať priateľa alebo člena rodiny, ktoré môžete prediskutovať sa. Mať niekoho okolo sa odraziť myšlienky preč vám pomôže vidieť veci z novej perspektívy.
To je tiež hlavnom vysielacom čase, aby sa záujem o hobby alebo zábavu, ktoré boli odkladali. Byť schopný kanál, ktorý emócie do vášeň, ktorá im prináša radosť budú mať prospešný vplyv, skôr než bytie utláčaných z nej. Niektorí môžu tiež nájsť útechu v knihe, pieseň, alebo dokonca aj televízne show. Niečo zdvihnúť duchmi a priniesť jednotlivca z pocitu depresie a poraziť späť ku šťastiu bude neutralizovať nežiaduce účinky.
Ďalším dobrým spôsobom, ako zaútočiť toto je odstrániť všetko, čo sa môže stať obsedantne pri konzumácii. Všetky potraviny , Ktoré sú s vysokým obsahom cukru a sacharidov sú veľmi ľahko stávajú závislými na. To často začína ako len desiatu a onedlho je kontajner prázdny. Výmena týchto položiek sa zdravšie voľby im pomôže odolať nutkanie konzumovať celý balík prázdnych kalórií.
Aj keď osoba je prvej reakcii o tom, čo robiť po prejedanie je normálne poraziť sami seba o tom, čo sa práve stalo, to zjavne nie správnu mentalitu mať. Vec na zapamätanie tu nie je zamerať sa na to, čo nastalo, ale obsadenie pozornosť na to, čo potrebuje, aby mohlo v budúcnosti dôjsť. To je jediný spôsob, rozlíšenie môže byť
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
