alimentation alcaline
Qu'est-ce que l'alimentation alcaline?
Une alimentation alcaline est un régime qui met l'accent, à des degrés divers, fruits frais, légumes, racines et tubercules, les noix et les légumineuses.
La théorie derrière un régime alcalin parce que le pH de notre corps est légèrement alcalin, avec une fourchette normale de 7,36 à 7,44, notre alimentation devrait refléter cela et également être légèrement alcaline. Une alimentation déséquilibrée élevé dans les aliments acides tels que les protéines animales, sucre, de caféine, et les aliments transformés a tendance à perturber cet équilibre. Il peut épuiser l'organisme des minéraux alcalins comme le sodium, le potassium, le magnésium et le calcium, ce qui rend les personnes sujettes aux maladies chroniques et dégénératives la maladie.
Quel est alcaline et pourquoi est-il important?
alcaline se produit naturellement dans notre corps, et sa principale fonction est de neutraliser les acides excédentaires et les supprimer de l'organisme. Il est important de maintenir des niveaux suffisants alcalines, car lorsque nos niveaux alcalins sont faibles, nos corps appauvrissent nutriments essentiels à partir d'organes et autres parties du corps afin de neutraliser l'excès d'acide. Cela peut entraîner un certain nombre de maladies, déficiences, troubles et maladies.
La plupart des aliments que nous mangeons a le potentiel de modifier notre pH. Lorsque digéré, certains aliments laisser sous-produits acides dans le corps (d'acides aliments), d'autres congés alcaline sous-produits (aliments alcalinisants). aliments acidifiants comprennent la plupart des aliments riches en protéines comme la viande, le poisson, les œufs et la plupart des légumineuses (haricots et pois, à l'exception des lentilles, qui sont alcalinité). Sucre, le café, l'alcool et la plupart des céréales sont également générateurs d'acides. Formant aliments alcalins comprennent presque tous les légumes et les fruits, les noix et les graines de nombreuses, et les épices.
Afin de suivre les régime acide alcalin, tout ce que vous devez savoir, c'est que vous avez besoin de consommer des légumes frais, des salades, des noix et les huiles, beaucoup d'aliments crus, et de 2-3 litres d'eau propre et pure chaque jour. Vous pouvez trouver une liste des aliments et de quel côté ils tombent sur une ligne de recherche de base en savoir plus sur les détails exacts de l'alimentation. Cela devrait être 75% -80% de votre alimentation. Les aliments acides ne doivent représentent environ 20% -25% de votre alimentation, et des choses comme les produits laitiers, des bonbons, des autres produits transformés et certains fruits et légumes. Toutefois, faites attention aux aliments préemballés pré-et les repas, parce que ces traités sont tout simplement mauvais pour vous.
Lorsque l'équilibre du pH est atteint, l'organisme sera en baisse instinctivement à son idéal, le poids santé. Dès que le milieu acide est éliminé, il n'y aura pas besoin de nouvelles cellules graisseuses à la forme, et le gras qui reste dans votre corps n'est plus nécessaires pour stocker les déchets acides, et donc tout simplement fait fondre l'écart. Une façon alcaline de la vie sera de rétablir une bonne santé, vous n'aurez pas seulement voir mais aussi sentir la différence.
Mangez des aliments plus verte et alcaliniser votre pH de l'organisme! Commencez dès aujourd'hui!
Cherie A CL
Un distributeur indépendant Elken
Le maintien de la santé blog d'info et boutique en ligne
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Source D'Article: Messaggiamo.Com
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