Αλκαλική διατροφή
Τι είναι η δίαιτα αλκαλικό;
Μια δίαιτα αλκαλικό είναι μια διατροφή που δίνει έμφαση, σε διαφορετικό βαθμό, φρέσκα φρούτα, λαχανικά, ρίζες και κονδύλους, τα καρύδια, και τα όσπρια.
Η θεωρία πίσω από μια δίαιτα είναι αλκαλικό ότι, επειδή το επίπεδο του pH του σώματός μας είναι ελαφρώς αλκαλικό, με φυσιολογικό εύρος 7,36 - 7,44, η διατροφή μας θα πρέπει να αντανακλούν αυτό και επίσης να είναι ελαφρώς αλκαλικό. Ένα ισόρροπο διατροφή πλούσια σε όξινα τρόφιμα, όπως η ζωική πρωτεΐνη, ζάχαρη, καφεΐνη, και τα επεξεργασμένα τρόφιμα τείνει να διαταράξει αυτή την ισορροπία. Μπορεί να καταστρέφουν το σώμα των μετάλλων αλκαλικών όπως νάτριο, κάλιο, μαγνήσιο και ασβέστιο, καθιστώντας τα άτομα επιρρεπή σε χρόνιες και εκφυλιστικές νόσου.
Τι είναι αλκαλικό και γιατί είναι σημαντικός;
Αλκαλικές εμφανίζεται φυσικά στο σώμα μας, και η λειτουργία της κύριας είναι να εξουδετερώσει περίσσεια οξέα και να τα αφαιρέσετε από το σώμα. Είναι σημαντικό να διατηρείται επαρκής επίπεδα αλκαλικής, γιατί όταν τα επίπεδα της αλκαλικής μας είναι χαμηλό, το σώμα μας καταστρέφουν απαραίτητα θρεπτικά συστατικά από τα όργανα και άλλα μέρη του σώματος, προκειμένου να εξουδετερωθεί η περίσσεια του οξέος. Αυτό μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα μια σειρά από ασθένειες, ελλείψεις και διαταραχές.
* Τα περισσότερα από τα τρόφιμα που τρώμε έχει τη δυνατότητα να αλλάξει το pH μας. Κατά την πέψη, κάποια τρόφιμα αφήνουν όξινο υποπροϊόντα στο σώμα (οξύ που σχηματίζουν τρόφιμα)? άλλοι εγκαταλείπουν αλκαλικό υποπροϊόντα (αλκαλική που σχηματίζουν τα τρόφιμα). Οξέος-που αποτελούν τρόφιμα περιλαμβάνουν τα περισσότερα τρόφιμα, υψηλή σε πρωτεΐνες όπως το κρέας, το ψάρι, τα αυγά, και τα περισσότερα όσπρια (φασόλια και μπιζέλια, φακές, εκτός, τα οποία είναι αλκαλική που σχηματίζουν). Ζάχαρη, ο καφές, το αλκοόλ, και τα περισσότερα σιτάρια είναι επίσης οξύ που σχηματίζουν. Αλκαλικών αποτελούν τρόφιμα περιλαμβάνουν σχεδόν όλα τα λαχανικά και τα φρούτα, πολλά φρούτα και σπόρους, και τα μπαχαρικά.
Προκειμένου να ακολουθηθεί η οξύ δίαιτα αλκαλικό, όλα όσα χρειάζεται να ξέρετε είναι ότι θα πρέπει να καταναλώνετε φρέσκα λαχανικά, σαλάτες και φρούτα και έλαια, πολλές ωμές τροφές, και 2-3 λίτρα καθαρό, καθαρό νερό κάθε μέρα. Μπορείτε να βρείτε μια λίστα με τα τρόφιμα και τη ποια πλευρά θα πέσει σε μια βασική αναζήτηση on-line για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τις ακριβείς λεπτομέρειες της δίαιτας. Αυτό θα πρέπει να είναι 75% -80% της διατροφής σας. Όξινα τρόφιμα θα πρέπει να κάνουν μόνο μέχρι το 20% -25% της διατροφής σας, και τα πράγματα όπως γαλακτοκομικά, γλυκά, άλλα μεταποιημένα προϊόντα και ορισμένα λαχανικά και φρούτα. Ωστόσο, προσέξτε για τα προσυσκευασμένα τρόφιμα και τα μεταποιημένα γεύματα, διότι αυτά είναι απλά κακό για σας.
Όταν η ισορροπία του pH επιτύχει, ο οργανισμός πέφτει ενστικτωδώς σε ιδανικό, υγιές βάρος του. Από τη στιγμή που το όξινο περιβάλλον απομακρύνεται, δεν πρόκειται να υπάρξει ανάγκη για νέα λιποκύτταρα να σχηματίσουν, και το υπόλοιπο λίπος στο σώμα σας δεν είναι πλέον απαιτείται για την αποθήκευση οξίνων αποβλήτων, και, επομένως, απλώς λιώνει μακριά. Ένας τρόπος αλκαλικό ζωής θα αποκαταστήσει την καλή υγεία? Εσείς όχι μόνο θα δει αλλά και θα αισθανθείτε τη διαφορά.
* Τρώτε περισσότερα πράσινα τρόφιμα και αλκαλοποιώ σας pH του σώματος! Ξεκινήστε σήμερα!
Cherie Ένας CL
ανεξάρτητος διανομέας Elken
Η διατήρηση της υγείας στο blog πληροφορίες και online [κατάστημα * BR *] = http://healthadviceonline>. sgprofitsite.com
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
