Nutrition de trouble déficitaire de l'attention TDAH alternatives de traitement: de l'aide est aussi proche que de la cuisine
La qualité de la nourriture que nous mangeons (ou pas) a une profonde influence sur le trouble déficitaire de l'attention et le TDAH. Pour de nombreuses personnes, l'alimentation seule peut fonctionner comme une alternative TDAH treatment.A de plus en plus de la recherche des points à des carences nutritionnelles - en particulier en acides gras essentiels et en acides aminés - comme un facteur de trouble déficitaire de l'attention et l'apprentissage deficiencies.Put le Ritalin pour une bouteille minute afin de tenir compte de ces trouble déficitaire de l'attention TDAH nutrition résultats de la recherche; A la George Washington University School of Medicine étude a révélé que les enfants hyperactifs qui ont mangé un repas riche en protéines a également bien, et parfois plus, à l'école que les non-hyperactif kids.An l'Université d'Oxford (Angleterre), l'étude a évalué les effets de la supplémentation en acides gras intelligence moyenne avec des enfants et la lecture écrit un handicap. Les symptômes du TDAH chez les enfants recevant Essential Fatty Acids nettement amélioré sur les enfants dans le groupe contrôle recevant un placebo.Researchers premier liée trouble déficitaire de l'attention TDAH moins d'acides gras essentiels, en 1981. Les études d'acides gras essentiels des niveaux sanguins de l'enfant avec des problèmes de comportement en 1983, a confirmé ce trouble déficitaire de l'attention nutrition connection.Researchers d'autres documents de la carence en acide gras essentiel de lier trouble déficitaire de l'attention dans une étude de 1987. Puis, en 1995, une étude comparant les niveaux d'acides gras essentiels dans le TDAH garçons contre un groupe de garçons, sans TDAH a beaucoup moins de gras oméga-3 acids.In 1996 Purdue University chercheurs ont constaté que les garçons avec de faibles taux sanguins d'acides gras oméga-3 ont une plus grande fréquence de déficit de l'attention Disorder ADHD.Attention Deficit Disorder est le plus fréquent des troubles du comportement chez les enfants. Pas tous les trouble déficitaire de l'attention TDAH nutritionnel, les enfants sont déficients en acides gras essentiels, des statistiques et des études montrent qu'un nombre important d'enfants TDAH are.Physicians surtout l'utilisation des stimulants tels que le Ritalin pour trouble déficitaire de l'attention, mais les études montrent que le trouble déficitaire de l'attention dont les enfants TDAH programme de traitement ne comprend que des médicaments stimulant restent à un haut risque de vandalisme, la délinquance, la fréquence de l'intoxication alcoolique, et la possession de marijuana. En outre, les médicaments du TDAH ne sont pas toujours travail, ont une foule d'effets secondaires nocifs et de ne jamais traiter la cause du déficit de l'attention Disorder.With Trouble déficitaire de l'attention TDAH, la nutrition et l'alimentation est un premier aspect du traitement à envisager, comme un TDAH autre traitement ou être utilisées conjointement avec des médicaments stimulant le TDAH treatment.Fatty acides sont utilisés pour fabriquer des tissus nerveux et le cerveau dans le corps et sont essentiels pour la croissance, la fonction mentale, le système immunitaire et le développement du cerveau. Le corps ne peut produire les deux familles d'acides gras, Oméga-3 et oméga-6, de sa propre initiative et doivent donc recevoir ces trouble déficitaire de l'attention TDAH nutrition grâce à des ingrédients l'alimentation et l'supplementation.Although régime occidental typique est élevé en oméga-6 de la famille des acides gras (qui se trouve dans le maïs, de tournesol, de canola et huile de carthame, de margarine, huile végétale et de raccourcir), la plupart des Américains jeunes et vieux sont très déficients en oméga-3.Learning spécialistes croient maintenant que l'enfance de nombreux problèmes de comportement et d'apprentissage sont associées avec oméga-3 lacunes. Cette carence a un impact plus grand sur les hommes parce que leurs besoins en acides gras essentiels sont, en général, beaucoup plus élevé. Il n'est pas surprenant que les garçons reçoivent un diagnostic de trouble déficitaire de l'attention, à un taux beaucoup plus élevé que les adultes et les parents girls.ADHD de Les enfants TDAH devraient inclure des aliments riches en acides gras oméga-3 par jour. Cela dit, de nombreux enfants ne mangent pas tout simplement l'oméga-3 riches en saumon, le maquereau et sardines.Enter les graines de lin et huile de lin - "l'alimentation de la dieux "quand il s'agit de gras oméga-3 acids.Flax graines de lin et l'huile végétale la plus riche source d'acides gras oméga-3 et offre Attention Deficit Disorder nutrition vital de soutenir l'enfance en santé du comportement IQ et le développement. Une à deux cuillères à soupe d'huile de lin devrait faire partie d'un trouble déficitaire de l'attention toute TDAH nutrition alimentaire action plan.In plus de la touche positive sur le fonctionnement du cerveau, du lin, l'huile aussi à prévenir les maladies cardiovasculaires et certains types de cancer. L'huile de lin aide à adoucir la peau, équilibre l'énergie, brûler des graisses, de stimuler le métabolisme, renforcent le système immunitaire, de gérer le diabète, d'aider à prévenir les maladies auto-immunes et troubles inflammatoires. L'huile de lin permet également de soulager certains PMS et ménopause symptoms.Here certains grands moyens d'avant-goût d'huile de lin dans la ration journalière; Mélanger 1 cuillère à soupe d'huile de lin dans yogurt.1 aromatisé à soupe de lin d'huile dans les fruits smoothies est pratiquement undetectable.Mix 1 cuillère à soupe d'huile de lin avec une cuillère à soupe de sirop d'érable ou le miel comme édulcorant au lieu de granulés sugar.Use 1-2 cuillères à soupe d'huile de lin lors de la salade de thon Salade d'oeufs ou proportionably tout en diminuant le montant de la Miracle Whip used.Flax mayonnaise ou de beurre: Faire fondre le beurre biologique un bâton et se mélangent avec 4 onces d'huile de lin alors refroidi à température ambiante. Réfrigérer jusqu'à ce que le lin et le beurre se solidifie utiliser à la place de margarine.Omega-3 "Ice Cream": Mélangez 2 tasses de yaourt avec 1 cuillère à soupe d'huile de lin et de fruits frais ou congelés. Servir lorsque frozen.Most des études menées sur les répercussions de la acides gras essentiels, au moins 10 semaines de supplémentation est nécessaire de bien le niveau élevé d'acides gras dans les cellules du cerveau. Suivez un régime alimentaire riche en acides gras oméga-3 pendant au moins 10 semaines, et de préférence 12 semaines, avant de juger de l'efficacité de la nutrition sur le trouble déficitaire de l'attention TDAH symptoms.Important points et sur l'huile de lin: L'huile de lin est très périssable et doit être conservé au réfrigérateur en tout time.Heat détruit la santé de donner des propriétés d'huile de lin. Utilisez l'huile de lin avec le froid les aliments, les protéines sont best.When froide achat huile de lin, utiliser seulement de haute qualité, pressée à froid d'huile de lin. La date pressé et un jour de fraîcheur quatre mois ou moins à partir de la date doit être appuyé sur l'étiquette. Si non, ne pas l'acheter! Ne pas utiliser d'huile de graines de lin au-delà de sa date d'expiration de pétrole depuis la tour rancid.Essential acides gras ne sont pas le seul élément nécessaire face trouble déficitaire de l'attention TDAH nutrition. Les acides aminés, des protéines à partir de laquelle est faite, sont partie intégrante, depuis des acides aminés et acides gras essentiels sont nécessaires pour travailler dans le corps. Par conséquent, l'ajout de protéines de qualité est un élément clé dans le trouble déficitaire de l'attention et l'hyperactivité avec déficit de nutrition.Attention les gens peuvent réduire grandement le niveau de mal ou mal d'énergie simplement en commençant par le jour avec un petit déjeuner à base de protéines. Un solide petit-déjeuner de protéines peut augmenter la concentration, à réduire l'agitation et l'augmentation mentale et physique calm.Instead de commencer la journée avec des céréales sucrées, les crêpes dans sirop, sweet rolls, des beignets ou danoises, essayez de stimuler le cerveau de ces idées de déjeuners, des oeufs brouillés, toasts et pain grillé avec fruit.Whole de blé et d'arachide butter.Fruit smoothie yaourt avec du lin et oil.Protein shake.Bacon oeufs avec des toasts et milk.Egg galette saucisse et de l'anglais muffin.Yogurt mélangé à une cuillère à soupe de lin oil.About Le AuthorJeannine Virtue est une journaliste pigiste et mère d'un fils de déficit de l'attention. Pour en savoir plus informations sur le trouble déficitaire de l'attention et les alternatives naturelles, passez à l'Attention Deficit Disorder Centre d'aide à l'http://www.add-adhd-help-center.com.jvirtue @ add-TDAH-help-center.com
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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