Výžive, tak deficit pozornosti neporiadok ADHD alternatívna liečba: pomoc je tak blízko, ako v kuchyni
Kvality potravín, ktoré jeme (alebo nedostatok thereof) má zásadný vplyv na Attention Deficit Disorder a ADHD. Pre veľa ľudí, výživa sám môže efektívne fungovať ako alternatíva ADHD treatment.A rastúce telo výskumov poukazuje na nedostatky živín - najmä s esenciálne mastné kyseliny a aminokyseliny - ako prispievajúci faktor Attention Deficit Disorder a učenia deficiencies.Put sa pre jednu fľašu Ritalin minútu, aby tieto Attention Deficit porucha ADHD zistenia nutričný výskum, George Washington University School of Medicine štúdia zistila, že hyperaktívne deti, ktorí jedli jedlá s vysokým obsahom bielkovín sa rovnakou dobre, a niekedy lepšie, v škole ako non-hyperaktívne kids.An Oxford University (Anglicko) štúdia hodnotila účinok mastných kyselín suplementácia priemernej inteligencie detí s významnými čítanie a písanie postihnutím. ADHD symptómov u detí liečených esenciálne mastné kyseliny výrazne zlepšila počas detí v kontrolnej skupine dostane prvý placebo.Researchers viazaný Attention Deficit porucha ADHD s nižším esenciálnych mastných kyselín v roku 1981. Štúdia skúma hladiny esenciálnych mastných kyselín v krvi u detí s problémami so správaním v roku 1983 potvrdil Attention Deficit poruchy výživy connection.Researchers ďalšie zdokumentované nedostatku esenciálnych mastných kyselín väzbou na Attention Deficit Disorder in 1987 štúdiu. Potom, v roku 1995 štúdiu porovnávajúcej esenciálne mastné kyseliny úrovniach ADHD chlapcov proti kontrolnej skupine chlapcov, bez ADHD je výrazne nižšie hladiny omega-3 mastných acids.In 1996 Purdue University bádatelia zistili, že chlapci s nízkou hladinu omega-3 mastné kyseliny majú väčšiu frekvenciu Attention Deficit Poruchy ADHD.Attention syndrómu poruchy je najčastejšie poruchy správania u detí. Nie všetky Attention Deficit porucha ADHD deti sú nutrične nedostatkom esenciálnych mastných kyselín, štatistiky a štúdie ukazujú, že značný počet detí, are.Physicians ADHD prevažne užívania stimulujúcich drog, ako Ritalin pre Attention Deficit porucha, ale štúdie ukazujú, že Attention Deficit porucha ADHD detí, ktorých liečebný program zahŕňa iba povzbudzujúce lieky zostanú na vysoké riziko vandalizmus, drobné trestnej činnosti, frekvencia otrave alkoholom, a držanie marihuany. Okrem toho, ADHD lieky nie vždy práce, majú rad škodlivých vedľajších účinkov a nikdy liečiť príčinu Attention Deficit Disorder.With Attention Deficit poruchou ADHD, výživy a potravín je jedným z prvých aspektov liečby, aby zvážila, ako ADHD alternatívne riešenia, alebo použiť v spojení s tradičným stimulačné drogy treatment.Fatty ADHD kyselinami sa používajú na výrobu mozgu a nervového tkaniva v tele a sú dôležité pre správne rast, mentálne funkcie, imunitný Systém a vývoj mozgu. Telo nemôže produkovať dve rodiny mastných kyselín, omega-3 a omega-6, o svoje vlastné, a preto musia dostať tieto kľúčové Attention Deficit poruchou ADHD zložiek výživy prostredníctvom diéta a supplementation.Although typické západnej stravy s vysokým obsahom omega-6 mastných kyselín rodiny (nachádza sa v obilí, slnečnica, repka a svetlice farbiarsky olej, margaríny, rastlinné oleje a skrátenie), väčšina Američanov mladí a starí sú úplne nedostatočné na omega-3.Learning špecialisti teraz verí mnohých detských správania a učenia problémy sú spojené s Omega-3 nedostatky. Tento nedostatok má väčší vplyv na mužoch pretože ich požiadavky na esenciálne mastné kyseliny sú vo všeobecnosti omnoho vyššia. Nie je žiadnym prekvapením, že chlapci sú diagnostikované s poruchou Attention Deficit v oveľa vyššej miere, ako girls.ADHD dospelí a rodičia ADHD deti by mala obsahovať potraviny s vysokým obsahom omega-3 mastných kyselín denne. To hovorilo, veľa detí jednoducho nebude jesť Omega-3 bohatý losos, makrela a sardines.Enter ľanového semena a ľanového oleja - "potraviny bohov ", pokiaľ ide o Omega-3 mastné acids.Flax semien a ľanového oleja sú najbohatší rastlina zdroj Omega-3 mastné kyseliny a ponúka Attention Deficit poruchy výživy zásadný pre podporu zdravého správania v detstve IQ a vývoj. Jednu až dve polievkové lyžice ľanového oleja by mali byť súčasťou každého Attention Deficit porucha stravovania ADHD akcie plan.In Okrem pozitívny vplyv na fungovanie mozgu, ľanového oleja tiež práce k prevencii srdcových chorôb a niektorých typov rakoviny. Ľanového oleja pomáha zmäkčiť pokožku, rovnováhu energie, spaľovanie tukov, stimulujú metabolizmus, posilňujú imunitný systém, zvládať diabetes, pomáhajú zabrániť autoimunitné ochorenia a zápalové ochorenia. Ľanového oleja pomáha aj na zmiernenie PMS a menopauzy symptoms.Here niektoré sú skvelé ako sa dostať ľanového oleja do dennej stravy, Mix 1 lyžice ľanového oleja s príchuťou yogurt.1 lyžice ľanu olej s ovocím smoothies je prakticky undetectable.Mix 1 lyžice ľanového oleja jednu polievkovú lyžicu javorového sirupu alebo medu ako sladidlo miesto granulovaných sugar.Use 1-2 lyžice ľanového oleja pri tuňákový šalát alebo vaječný šalát proportionably zároveň znižuje množstvo Miracle Whip used.Flax majonéza alebo maslo: Melt jedno drevo organické maslo a premiešajte s 4 oz ľanového oleja pri ochladení na izbovú teplotu. Chladom, až kým len maslo stuhne a používať namiesto margarine.Omega-3 "Ice Cream": Zmiešajte 2 šálky jogurtu s 1 lyžice ľanového oleja a čerstvé alebo mrazené ovocie. Podávame pri frozen.Most štúdií vykonávaných na dôsledky esenciálnych mastných kyselín, zistil, že najmenej 10 týždňov, je potrebná suplementácia adekvátne zdvihol hladinu mastných kyselín v mozgových bunkách. Postupujte strava s vysokým obsahom Omega-3 mastné kyseliny po dobu najmenej 10 týždňov, a pokiaľ možno 12 týždňov, ako posudzovanie efektívnosti výživy na Attention Deficit Disorder a ADHD symptoms.Important body o ľanového oleja: Len olej je ľahko podliehajú skaze, a musia byť uložené v chlade na všetkých time.Heat ničia zdravie-dávať ľanového oleja vlastnosti. Použitie ľanového oleja len studená jedla, sú bielkoviny studenej best.When nákup ľanového oleja, používajte len vysoko kvalitné, za studena lisované-ľanového oleja. Dátum lisované a sviežosť dátum štyri mesiace alebo menej od stlačení dátum by mali byť na etikete. Ak nie, nekupujte to! Nepoužívajte ľanových semienok olej za jeho dátum vypršania platnosti, pretože olej sa zmení rancid.Essential mastné kyseliny, nie sú jediným prvkom potrebné pri riešení Attention Deficit poruchou ADHD výživy. Aminokyseliny, z ktorej sa bielkoviny, sú neoddeliteľnou súčasťou, pretože aminokyseliny a esenciálne mastné kyseliny sú potrebné ako pre prácu v tele. Preto, a dodáva kvalitné bielkoviny, je kľúč v Attention Deficit poruchy nutrition.Attention deficit a hyperaktívne ľudia môžu výrazne znížiť úroveň rozostrený alebo zle nasmerované energie jednoducho tým, že počnúc dňom nasledujúcim sa na proteín raňajkách. Pevná bielkovina raňajky môže viesť k zvýšeniu koncentrácie, zníženie nepokoj a zvýšiť duševnej a fyzickej calm.Instead východiskových deň cukrovaný obilniny, palacinky na ktoré sa vzťahuje sirup, sladké pečivo, šišky alebo danishes, skúste tieto brain-posilnenie raňajky nápady, Miešané vajíčka, toasty a fruit.Whole pšenice toast s arašidové butter.Fruit a jogurt smoothie s ľanu oil.Protein shake.Bacon a vajcia s toasty a milk.Egg a klobásou patty na anglickej muffin.Yogurt zmiešané s polievkovou lyžicou ľanového oil.About AuthorJeannine Cnosť je nezávislý novinár a matka syna Attention Deficit. Ak chcete zistiť viac Informácie o Attention Deficit Disorder a prírodné alternatívy, choďte do Help Attention Deficit porucha Mestské http://www.add-adhd-help-center.com.jvirtue @ pridať-ADHD-help-center.com
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
