Voeding als Attention Deficit Disorder alternatieve behandeling ADHD: hulp wordt zo dicht in de keuken
De kwaliteit van het voedsel dat we eten (of het ontbreken daarvan) heeft een diepgaande invloed op ADHD en ADHD. Voor veel mensen, voeding kan alleen effectief werken als een ADHD alternatief treatment.A groeiende hoeveelheid onderzoek wijst op gebrekkige voeding - vooral met essentiële vetzuren en aminozuren - als een factor van Attention Deficit Disorder en leren deficiencies.Put vaststelling van de Ritalin fles voor een minuten te overwegen deze Attention Deficit Disorder ADHD voeding onderzoeksresultaten; Een George Washington University School of Medicine studie bleek dat hyperactieve kinderen die aten een maaltijd met een hoog eiwitgehalte heeft even goed, en soms ook beter op school dan niet-hyperactieve kids.An Universiteit van Oxford (Engeland) studie evalueerde de effecten van fatty acid supplementation in gemiddelde intelligentie kinderen met aanzienlijke lezen en schrijven van een handicap. De symptomen van ADHD bij kinderen die Essentiële Vetzuren aanzienlijk verbeterd over de kinderen in de controle groep die een placebo.Researchers eerste gebonden Attention Deficit Disorder ADHD met lagere essentiële vetzuren in 1981. Studies behandeling van essentiële vetzuren bloedwaarden bij kinderen met gedragsproblemen in 1983 bevestigde dit Attention Deficit Disorder voeding connection.Researchers verder gedocumenteerd de essentiële vetzuren tekort binden aan Attention Deficit Disorder in 1987 een studie. Dan, een in 1995 studie waarbij essentiële vetzuren niveaus van ADHD jongens tegen een controle groep van jongens zonder ADHD beduidend lagere niveaus van omega-3 vetzuren acids.In 1996 Purdue University onderzoekers hebben ontdekt dat jongens met een lage bloedspiegels van omega-3 vetzuren hebben een grotere frequentie van Attention Deficit Disorder ADHD.Attention Deficit Disorder is de meest voorkomende stoornis gedragsproblemen bij kinderen. Niet alle Attention Deficit Disorder ADHD kinderen zijn voedingswaarde tekort aan essentiële vetzuren, statistieken en studies blijkt dat een aanzienlijk aantal kinderen met ADHD are.Physicians voornamelijk gebruik stimulerende middelen zoals Ritalin voor Attention Deficit Disorder, maar studies tonen aan dat Attention Deficit Disorder ADHD kinderen waarvan behandeling programma bevat alleen stimulerende medicatie blijven op een hoog risico voor vandalisme, kleine criminaliteit, de frequentie van alcoholische roes, en bezit van marihuana. Bovendien, ADHD medicijnen niet altijd werk, hebben een groot aantal schadelijke bijwerkingen te behandelen en nooit de oorzaak van de Attention Deficit Disorder.With Attention Deficit Disorder ADHD, voeding en voedsel is een van de eerste aspect van de behandeling te overwegen, als een ADHD alternatieve behandeling of gebruikt worden in combinatie met traditionele ADHD treatment.Fatty stimulerende drug zuren worden gebruikt om de hersenen en zenuwweefsel te maken in het lichaam en zijn van cruciaal belang voor een goede groei, mentale functie, het immuunsysteem systeem en de ontwikkeling van de hersenen. Het lichaam kan niet produceren de twee vetzuren families, Omega-3 en Omega-6, op eigen en daarom moeten krijgen van deze belangrijke Attention Deficit Disorder ADHD voedings-ingrediënten via dieet en supplementation.Although het typische westerse dieet is hoog in de Omega-6 familie van vetzuren (gevonden in maïs-, zonnebloem-, koolzaad-en saffloerolie, margarine, plantaardige olie en een verkorting), de meeste Amerikanen jong en oud zijn in hoge mate een tekort aan omega-3.Learning specialisten geloven nu veel jeugd gedrag en leerproblemen worden geassocieerd met Omega-3 tekortkomingen. Deze tekortkoming heeft een grotere impact op mannen omdat hun behoefte aan essentiële vetzuren zijn in het algemeen veel hoger. Het is geen verrassing dat jongens zijn gediagnosticeerd met ADHD in een veel hoger tarief dan girls.ADHD volwassenen en ouders van Kinderen met ADHD moet ook voedsel met een hoog omega-3 vetzuren per dag. Dat gezegd zijnde, veel kinderen simpelweg niet de Omega-3 rijke zalm, makreel en sardines.Enter lijnzaad en lijnzaadolie eten - "voedsel van de goden "als het gaat om omega-3 vetzuren acids.Flax zaad-en lijnzaadolie zijn de rijkste plantaardige bron van Omega-3 vetzuren en biedt een Attention Deficit Disorder voeding van vitaal belang voor een gezonde jeugd ondersteuning van gedragstherapie en IQ ontwikkeling. Een tot twee eetlepels lijnzaadolie moet deel uitmaken van een ieder Attention Deficit Disorder ADHD voeding voedsel actie plan.In Naast de positieve gevolgen voor functioneren van de hersenen, vlas olie werkt ook ter voorkoming van hart-en vaatziekten en bepaalde vormen van kanker. Vlas olie helpt de huid te verzachten, balans energie, vet verbranden, stimuleren de stofwisseling, versterken het immuunsysteem, het beheer van diabetes, helpen voorkomen auto-immuunziekten en inflammatoire aandoeningen. Vlas olie helpt ook verlichten PMS en sommige menopauze symptoms.Here zijn een aantal fantastische manieren om lijnzaadolie sluipen in de dagelijkse voeding; Meng 1 eetlepel olie in vlas smaak yogurt.1 eetlepel van vlas olie in fruit smoothies is vrijwel undetectable.Mix 1 eetlepel lijnzaadolie met een eetlepel ahornsiroop of honing als zoetstof in plaats van kristalsuiker sugar.Use 1-2 eetlepels lijnzaadolie bij het maken van tonijnsalade of eiersalade proportionably terwijl het bedrag van de Miracle Whip of mayonaise used.Flax Boter afnemende: Smelt een stok biologische boter en meng met 4 gram lijnzaadolie wanneer afgekoeld tot kamertemperatuur. Refrigerate tot vlas boter stolt en het gebruik in plaats van margarine.Omega-3 "Ice Cream": Mix 2 bekers yoghurt met 1 eetlepel lijnzaadolie en vers of bevroren fruit. Serveer bij frozen.Most studies over de effecten van essentiële vetzuren vastgesteld dat ten minste 10 weken van suppletie is nodig om adequaat verhoogd vetzuren niveaus in hersencellen. Volg een dieet rijk aan omega-3 vetzuren voor ten minste 10 weken, en bij voorkeur 12 weken, voor het beoordelen van de effectiviteit van voeding op ADHD en ADHD symptoms.Important punten over vlas olie: Vlas olie is zeer bederfelijk en moet worden gekoeld bewaard bij alle time.Heat vernietigt de gezondheid geven lijnzaadolie eigenschappen. Gebruik vlas olie alleen met koud voedsel, zijn koud eiwitten best.When kopen lijnzaadolie, gebruik alleen hoge kwaliteit, koud geperste lijnzaadolie. De datum gedrukt en een frisheid datum van vier maanden of minder van de drukte datum moet worden op het etiket. Zo niet, niet kopen! Niet lijnzaad olie buiten haar vervaldatum, aangezien de olie rancid.Essential vetzuren zal blijken zijn niet het enige element nodig bij het aanpakken van Attention Deficit Disorder ADHD voeding. Aminozuren, waaruit eiwitten worden gemaakt, zijn een integraal onderdeel sinds aminozuren en essentiële vetzuren zijn beide nodig om te werken in het lichaam. Daarom is het toevoegen van kwaliteit eiwit is een sleutel in Attention Deficit Disorder nutrition.Attention tekort en hyperactieve mensen kunnen veel van het niveau van ongericht of verkeerd gerichte energie te verminderen door simpelweg het begin van de dag met een eiwit op basis van ontbijt. Een solide eiwit ontbijt kan verhogen de concentratie, verlagen rusteloosheid en verhogen mentale en fysieke calm.Instead het starten van de dag met gesuikerde ontbijtgranen, pannenkoeken in de gedekte siroop, zoete broodjes, donuts of danishes, probeer dan deze brain-het stimuleren van het ontbijt ideeën; Roereieren, toast en fruit.Whole tarwe toast met pinda butter.Fruit en yoghurt smoothie met vlas oil.Protein shake.Bacon en eieren met toast en milk.Egg en worst patty op Engels muffin.Yogurt gemengd met een eetlepel van vlas oil.About De AuthorJeannine Deugd is een freelance journalist en moeder van een Attention Deficit zoon. Om meer informatie over Attention Deficit Disorder en natuurlijke alternatieven, ga naar de Attention Deficit Disorder Helpcentrum op http://www.add-adhd-help-center.com.jvirtue @ add-adhd-help-center.com
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
