Antioxydants - votre meilleure défense contre la maladie et le vieillissement
Des études confirment les avantages d'une alimentation riche en fruits et légumes. Cela est dû à leur valeur élevée en antioxydants. Pourquoi les antioxydants sont ils si importants? Parce qu'ils ont une expérience éprouvée de combat libre radicals.Your corps est constamment attaqué par des substances très nocives connues comme les radicaux libres ou des radicaux d'oxygène. Les radicaux libres peuvent détruire les cellules, les tissus et les radicaux organs.Free sont des molécules très instables qui se forment naturellement dans notre corps par le processus d'oxydation. Elles sont normales par les produits des fonctions de tous les jours comme la digestion et l'activité physique. Les radicaux libres proviennent également de sources externes, comme , le tabagisme pollution de l'environnement et les produits chimiques synthétiques qui sont ajoutés à notre eau et food.We sont également tous exposés quotidiennement à l'air pollué, ingèrent partiellement oxydées ou rances aliments, et d'oxydation radiations de la soleil et de différents appareils électriques radicaux appliances.Free manque un électron qui les rend chimiquement instables. Pour se stabiliser, ils s'attaquent de toute autre substance à la portée et de l'acier un électron d'elle. Ce processus crée un nouveau radical libre, qui répète le processus, produisant un effet «domino». Quand cette réaction n'est pas contrôlée, elle peut générer des millions de radicaux libres dans notre corps seconds.Fortunately sont équipées de un mécanisme de lutte contre le libre radicale. Il se compose d'enzymes spécialisées qui ont un «surplus» d'électrons qui ils peuvent donner sans se transformer en radicaux libres. Afin de nous protéger, les enzymes ont besoin d'aide en provenance de certains substances connues comme anti-oxydant antioxidants.The valeur d'un aliment ou un supplément peut être déterminé par son ORAC notation. ORAC moyens oxygen radical absorbance des capacités. Selon l'Université du Michigan, Comprehensive Cancer Center, la mesure de l'ORAC est un moyen de mesurer la façon dont beaucoup de radicaux d'oxygène d'un aliment spécifique peut l'absorber. Les radicaux oxygène plus capable d'absorber un aliment est élevé, plus son score ORAC. Plus son score ... d'autant plus que la nourriture ou à compléter vous aidera à lutter contre des maladies comme le cancer et les experts disease.Most coeur conviens que nous devrions consommer des 5000 unités ORAC par jour pour lutter efficacement contre les radicaux libres dans l'organisme. Malheureusement, la plupart d'entre nous moyenne autour de 1.200 unités par jour. Pas assez pour nous protéger de l'ciseases commun de aging.One des meilleures sources d'antioxydants sont des baies et des fruits. La plupart d'entre nous aurait un très fort de temps à manger des grandes quantités nécessaires pour atteindre 5000 unités ORAC par jour. Pour cette raison, les suppléments de haute ORAC ont été créés. Ils contiennent de petits fruits et d'extraits de fruits avec une cote de ORAC connue. Ces suppléments sont peu coûteuses et fournissent de nombreux avantages pour la santé de votre corps et le cerveau. De nombreuses personnes utilisent ces suppléments dans le cadre d'un programme anti-vieillissement. Garder vos cellules de la destruction va un long chemin à rester en bonne santé et young.About l'auteur: Brad Bahr est l'auteur de la santé de nombreux articles et sites Web connexes. Il a fait des tests et l'examen des suppléments de santé depuis de nombreuses années. Vous pouvez trouver plus intéressant de santé connexes
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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