L'effet d'ondulation de la crainte
Le chômage porte beaucoup de bagages émotifs pour la plupart d'entre nous et la crainte est un composant important. Nous craignons les retombées radioactives financières sans recevoir plus longtemps les salaires réguliers. Nous craignons l'impact de notre manque de productivité sur des rapports : notre mariage, notre famille, nos amis, et nos activités de social et de communauté. Nous craignons de perdre le respect de nos enfants quand nous pouvons plus ne les donner de ce qu'ils ont besoin. Nous craignons d'approcher des connaissances pour l'aide en identifiant des positions potentielles. Nous craignons l'humiliation de la chasse au travail et du rejet personnel que nous comptons rencontrer. Et finalement nous craignons le concept le plus fondamental que nous nous tenons en dedans : que nous ne sommes juste pas assez bons, que nous ne pouvons pas couper la moutarde, que nous sommes perdant incurable.
La crainte filtre dans nos os et nous laisse éveillés et agités au milieu de la nuit. Elle clignote derrière nos yeux pour télégraphier notre désespoir dans les entrevues. Elle pèse fortement sur nos épaules penchées pendant que nous entrons dans encore une autre agence et répondons aux mêmes questions que nous avons été demandés des semaines. Elle boitille notre énergie et s'éteint l'enthousiasme que nous essayons tellement dur de projeter.
Ce va bien à notre compagnon constant et non invité dans tout ce que nous faisons. Sinon rapidement contenu, il ravit la commande de nos vies.
Pour contrôler notre crainte, « pensez que le positif » est une platitude inutile quand il n'y a presque rien continuer positif en votre monde courant. Vous n'avez aucun travail, aucun revenu, aucune perspective, et aucun vrai espoir. Mais vous faites toujours développer jamais l'outil le plus puissant : l'esprit humain. Pour arrêter l'empiétement de la crainte, votre esprit doit aller bien à votre associé et à votre allié ; c'est votre arme secrète contre les craintes et les inquiétudes d'une situation insoutenable.
Voici une série de stratégies pour que vous essayiez :
Planification financière tôt.
Après le choc initial de la perte votre travail baisse, votre motivation normale et commande concurrentielle donnent un coup de pied dedans et vous vous sentez optimiste que quelque chose s'ouvrira dans très une brève durée. Vous avez pu avoir été pendant longtemps hors du marché du travail et ne pas s'être rendu compte que les protocoles de location ont changé sensiblement au cours de ces dernières années. Excepté les travaux d'entrée de gamme, il est peu commun d'obtenir une offre sur la première entrevue. Les employeurs sont circonspects des squelettes menaçant dans les cabinets des demandeurs et prennent leur temps en test vous dehors. Pendant les quatre dernières années, le temps moyen sans emploi a rigoureusement augmenté - cela prend maintenant typiquement six à douze mois pour trouver une nouvelle position. C'est un long temps pour aller sans revenu régulier et combien est-ce que d'entre nous ont l'épargne substantielle pour nous donner un vrai filet de sécurité ?
Dès que vous pourrez, s'asseoir avec votre conjoint et vos disques et voir ce que vous pouvez faire pour couper immédiatement des dépenses à l'os. Entrez en contact avec vos créanciers et voyez si vous pouvez reporter des paiements en payant l'intérêt pendant un moment. Restructurez votre vie sociale et choix de divertissement pour conserver chaque cent que vous pouvez. Il n'enlèvera pas entièrement qu'harceler crainte-de-perdant-tout qui suivra de près vos faits et gestes jusqu'à ce que vous encore soyez profitable employé, mais avoir un certain sens de contrôle de lui abaissera le souci à un hurlement mat plutôt que complètement la panique.
Partagez vos craintes.
Admettez vos craintes à votre conjoint, votre famille, vos amis, votre pasteur - celui qui rend te le sentir assez confortable pour partager vos pensées personnelles. Si vous avez un conjoint et un famille de support, indiquez votre souci que vos circonstances actuelles effectueront vos rapports les uns avec les autres et prévoiront conjointement comment cela peut être évité. Tant de couples se retirent quand sous l'effort. L'associé sans travail se sent que vidangé et perdu en tant que rassembler la haute énergie requise pour une campagne réussie de recherche d'un emploi devient de plus en plus difficile. L'associé qui travaille toujours se sent soumis à une contrainte dehors de la plus grande responsabilité d'être le seul soutien de famille. Puisqu'ils ne se rendent pas compte combien douloureux et décourageant sont vos rejets fréquents, ils commencent à penser que vous n'êtes pas celui intéressé à trouver une position, que vous ne regardez pas assez dur. Partagez vos sentiments tôt et devenez une partie d'un effort d'équipe ou vous pouvez devenir une partie de la statistique méchante qui montre un pourcentage élevé des différends, de séparation, et de divorce matrimoniaux congédiés de rencontre d'ouvriers.
Employez vos amis et connaissances.
Demander, et la réception, soutiennent de ceux autour de vous ne doit pas signifier l'exploitation. Les gens qui savent vous, comme vous, et le soin au sujet de vous sont heureux d'aider quand ils peuvent. Ne soyez pas embarrassé pour demander leur aide et ne la faites pas clairement, avec concision, et directement. Juste « se laissant tomber laisse entendre » et l'obtention frustrée quand aucune aide n'est reçue est trompeuse. Appel dans les morceaux de chacun que vous savez et vous vouez que vous renverrez la faveur pour eux quand vos positions sont renversées.
Contrôlez les effets toxiques de la recherche d'un emploi.
La recherche du travail se sent humiliante parce que vous sentez un air intérieur de la supériorité de contacts que vous établissez. Les gens qui font posséder un travail un sens d'identité et de sécurité qui comme un demandeur sans emploi que vous manquez temporairement. Demandez-vous quelle quantité d'attitude vient de l'autre personne et combien coûte votre propre projection. Tandis que vous rencontrerez par hasard assurément le rustre occasionnel, beaucoup plus de vos contacts - employeurs, interviewers, réceptionnistes, spécialistes en ressource humaine, personnel d'agence - empathize avec votre situation ayant été là dans après eux-mêmes et entièrement consciente du fait qu'il y a des chances fortes qu'elles seront là encore à l'avenir.
Votre misère et douleur mène au sentiment que c'est vous, seul, contre le monde. Chaque visage dans la foule menace et étranger. Gêné par notre non-productivité dans une culture qui deifies le succès, nous supposons que chacun achète autrement dans notre propre image self-critical, coupable, personnellement défectueuse. Si, pour même quelques instants, vous pouvez faire un pas hors de cette vue individu-centrale, vous pouvez pouvoir changer votre individu-jugement. Regardez vous-même avec l'objectivité d'une petite distance.
Quand regardez-vous d'autres demandeurs, qu'est-vous votre réaction ? Est-ce que vous dédaignez et regardez vers le bas sur eux ou identifiez avec leur désespoir et voulez aider ? Bien que souvent distrait, inattentif, ou inconscient, la plupart d'entre nous le soin au sujet d'autres personnes et sont disposé à aider une fois que nous notons vraiment ce qui continue.
Regardez l'effusion de la sympathie, la soutenez, et l'amour qu'un enfant enlevé ou une catastrophe naturelle évoquent. Sommes-nous ce généreux toute l'heure ? Naturellement pas, nous sommes tout le trop impliqués dans les vies qui exigent notre attention 24 heures sur 24. Seulement quand une lumière éclate font nous commencent à regarder autour de nous et nos meilleurs individus émergent.
La clef à des perspectives ouvertes et positives est de se rendre compte que notre humanité est toujours là, nous ne prêtent juste pas l'attention à elle. Si vous pouvez augmenter cette vision des soins, l'humanité de support à ceux qui semblent vous regarder avec l'indifférence, votre monde change complètement. Au lieu d'un désert terne et isolé, vous voyez les vagues de l'appui environnant, tout s'inquiétant de vous, voulant le meilleur pour vous, s'enracinant pour vous : une grande, positive équipe dans votre coin.
Oui, vous éprouverez toujours le rejet mais vos nouvelles perspectives peuvent mettre cela dans la perspective. Ce n'est pas un rejet personnel mais une cause déterminante mathématique : si le nombre de demandeurs dépasse le nombre d'ouvertures, chacun, même ceux entièrement - qualifié et fortement - considérés, ne peut pas être loué. L'acceptation de cette réalité, dans une vue non personnalisée, peut aider à vous maintenir jusqu'à ce que vous trouviez que l'ajustement parfait - vous obtenir l'offre et autre de travail fortement - les demandeurs habiles ne font pas.
Insuffisance personnelle de lutte.
Il y a, heureusement, très peu de fois en nos vies où nous nous sentons que nous sommes jugés par nos pairs. Malheureusement, la recherche d'un travail est l'une de ces périodes. Chaque accomplissement de soumission et d'application de résumé nous fait l'estimer que notre personnel en valeur est évalué. Ce sentiment intensifie dans une entrevue où nous reposons le globe oculaire pour regarder avec nos juges. Nous nous sentons vulnérables et objectified pendant que les interviewers contrôlent nos qualifications et expérience.
Pour valider notre sens de la compétence personnelle, nous devons être vus comme valables et valables. C'est pourquoi nous nous sentons si bien au sujet de nous-mêmes quand nous sommes offerts une position que nous ne laisserions pas notre chien prendre, comme le commis de magasin de vins et de spiritueux de nuit dans un voisinage de crime élevé ou l'équipage de nettoyage dans un abattoir (oui, les gens réalisent ces travaux). La chose importante est que nous sommes voulus, ce ce que nous devons offrir a la valeur à quelqu'un. Il est également pourquoi nous obtenons avalons ainsi sur nous-mêmes quand nous ne sommes pas offerts une position : plus que nous voulons le travail, plus est le sens plus écrasant de la défaite quand nous ne l'obtiennent pas.
Chacun éprouve le rejet à un certain point pendant leurs vies, parfois seulement de temps en temps, parfois souvent, s'il trouve un travail, s'appliquant pour une promotion, demandant une date, proposant à quelqu'un ils aiment, ou essayant pour une équipe. L'échec fait partie de nos vies parce que nous sommes naturellement concurrentiels et chacun ne peut pas placer d'abord dans la course au fil.
C'est nos généralisations mentales qui font devenir un tel rejet normal écrasant. Si quelque chose n'est pas celle importante pour nous, nous le gesticulons au loin avec une réponse de raisins aigres : Je n'ai pas voulu être dans ce club stupide de toute façon. Quand nous sommes avec émotion commis à un but, l'échec devient dévastateur. Tout en étant tourné vers le bas pour un travail ne portera jamais la secousse émotive de faire repousser une proposition de mariage, l'effet destructeur de la recherche d'un emploi est que le rejet devient un modèle récurrent. Un manque de faire la coupe est maniable ; dix manques, un après l'autre, début d'effectuer notre capacité de faire face ; cent échecs nous accablent.
Nous commençons à nous identifier comme perdants. Nous tordons mentalement nos échecs dans un modèle et commençons à croire que nous sommes le problème : nous sommes juste ne pouvons pas faire la catégorie. Nous ne regardons pas la situation objectivement : que chaque demande d'emploi, comme une matrice roulent ou la traction d'une poignée de machine à sous, est un événement totalement indépendant avec la chance qui ne changent pas avec des répétitions multiples.
Le fait que je n'ai pas été offert une position particulière n'indique rien à moins qu'un autre demandeur ait été un meilleur ajustement. Ce n'est pas un jugement au sujet de moi dans son ensemble personne, pas même pendant qu'un ouvrier ou un employé de potentiel. Pour une de mille raisons, la chimie n'était pas exacte. Montre comment votre esprit n'accepte pas vraiment qu'en tant que lui descende dans l'individu-blâme et le doute de soi-même, répétant toutes les bandes négatives vous vous êtes jamais développé, cherchant à vous inciter à se voir en tant que perdant éternel.
Employez que le même esprit puissant à consciemment se concentrent sur vos attributs positifs. Pensez, ou améliorez pourtant notez, tous vos succès, grand et petit. Explorez mentalement votre vie, en recherchant toutes les fois que vous étiez un gagnant - tout d'une bonne catégorie dans un difficile sujet à augmenter réussi d'un enfant, en marquant un but, épousant votre conjoint. Se rassurer de votre valeur, fréquemment et longuement, aidera à transformer votre esprit en source d'appui plutôt qu'un ennemi interne qui vous coupe à plusieurs reprises vers le bas.
Le rejet est toujours difficile mais sa douleur peut être faite plus passagère quand nous refusons de permettre un, ou à cent, rejets pour se définir comme rejeter-matériel.
La Virginie Bola a opéré une compagnie de réadaptation pendant 20 années, développant des techniques innovatrices de recherche d'un emploi pour les ouvriers handicapés, tout en servant d'expert professionnel en matière de cours administratives, civiles et des ouvriers de la compensation. Auteur d'un cahier de travail interactif et de support, le loup à la porte : Un manuel de survie du chômage, et une publication électronique mensuelle, le bord de l'ouvrier, elle peut être atteinte chez http://www.unemploymentblues.com
Source D'Article: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Webmaster obtenir le code html
Ajouter cet article sur votre site Web dès maintenant!
Webmaster envoyer vos articles
Aucune inscription requise! Remplissez le formulaire et votre article est dans le Messaggiamo.Com répertoire!
