El efecto de la ondulación del miedo
El desempleo lleva muchos de bagaje emocional para la mayoría de nosotros y el miedo es un componente importante. Tememos el polvillo radiactivo financiero de ningunos salarios regulares de recepción más largos. Tememos el impacto de nuestra carencia de la productividad en relaciones: nuestra unión, nuestra familia, nuestros amigos, y nuestras actividades sociales y de la comunidad. Tememos que perdiendo el respecto de nuestros niños cuando no conservamos ningún más largo délo qué él necesita. Tememos acercar a los conocidos para la ayuda en identificar posiciones potenciales. Tememos la humillación de la caza del trabajo y del rechazamiento personal que esperamos encontrar. Y finalmente tememos el concepto más básico que llevamos a cabo dentro: que somos no buenos justo bastante, que no podemos cortar la mostaza, que somos un perdedor incurable.
El miedo filtra en nuestros huesos y nos deja despiertos y agitados en el centro de la noche. Destella detrás de nuestros ojos para telegrafiar nuestra desesperación en entrevistas. Pesa pesadamente en nuestros hombros inclinados mientras que caminamos en otra agencia y contestamos a las mismas preguntas que nos han pedido semanas. Dificulta nuestra energía y extingue el entusiasmo que intentamos tan difícilmente proyectar.
Siente bien a nuestro compañero constante, no convidado en todo que lo hacemos. Si no contenido rápidamente, él control de los wrests de nuestras vidas.
Para manejar nuestro miedo, "piense que el positivo" es un tópico inútil cuando no hay casi nada el entrar positivo encendido en su mundo actual. Usted no tiene ningún trabajo, ninguna renta, ninguna perspectiva, y ninguna esperanza verdadera. Pero usted todavía hace la herramienta más de gran alcance desarrollar siempre: la mente humana. Para parar la usurpación del miedo, su mente debe sentir bien a su socio y a su aliado; es su arma secreta contra los miedos y las ansiedades de una situación untenable.
Aquí está una variedad de estrategias para que usted intente:
Planeamiento financiero temprano.
Después de que el choque inicial de perder sus reflujos del trabajo un poco, su motivación natural e impulsión competitiva golpee con el pie adentro y usted se siente optimista que algo se abrirá en un rato muy corto. Usted pudo haber estado fuera del mercado de trabajo durante mucho tiempo y no haber realizado que los protocolos que empleaban han cambiado perceptiblemente durante los últimos años. A excepción de trabajos del entrada-nivel, es inusual obtener una oferta en la primera entrevista. Los patrones son cuidadosos de esqueletos que están al acecho en los armarios de los aspirantes y toman su tiempo en la comprobación de usted hacia fuera. Por los últimos cuatro años, el tiempo medio sin trabajo ha aumentado drástico - ahora toma típicamente seis a doce meses para encontrar una nueva posición. ¿Eso es un rato largo de ir sin renta regular y cuántos de nosotros tienen ahorros substanciales para darnos una red verdadera de seguridad?
Tan pronto como usted pueda, sentarse abajo con su esposo y sus expedientes y ver lo que usted puede hacer para cortar inmediatamente costos al hueso. Entre en contacto con sus acreedores y vea si usted puede diferir pagos pagando el interés por un rato. Reestructure su vida y opción sociales de la hospitalidad para conservar cada centavo que usted pueda. No quitará enteramente que regañar miedo-de-perdidoso-todo que persiga sus pasos hasta que gainfully le emplean otra vez, solamente tener cierto sentido del control sobre él bajará la preocupación a un rugido embotado más bien que el pánico downright.
Comparta sus miedos.
Confiese sus miedos a su esposo, su familia, sus amigos, su pastor - quienquiera hace le la sensación bastante cómoda para compartir sus pensamientos personales. Si usted tiene un esposo y una familia de apoyo, revele su preocupación que sus actuales circunstancias afectarán sus relaciones con uno a y planearán en común cómo eso puede ser evitada. Tan muchos pares se retiran cuando bajo tensión. El socio sin un trabajo se siente que drenado y perdido como convocar la alta energía requerida para una campaña acertada de la búsqueda del trabajo llega a ser más y más difícil. El socio que todavía está trabajando se siente tensionado hacia fuera de la responsabilidad creciente de ser el único breadwinner. Porque no realizan cómo es doloroso y disheartening son sus rechazamientos frecuentes, comienzan a pensar que usted no es ése interesado en encontrar una posición, que usted no está mirando difícilmente bastante. Comparta sus sensaciones temprano y haga parte de un esfuerzo del equipo o usted puede hacer parte de la estadística repugnante que demuestra un alto porcentaje de la distensión, de la separación, y del divorcio maritales despedidos del encuentro de los trabajadores.
Utilice a sus amigos y conocidos.
El pedir, y la recepción, apoyan de ésos alrededor de usted no tiene que significar la explotación. La gente que sabe le, como usted, y cuidado sobre usted es feliz ayudar cuando ella puede. Don't se desconcierte para pedir su ayuda y la hace claramente, sucinto, y directamente. Apenas "cayendo hace alusión" y el conseguir frustrado cuando no hay ayuda próxima uno mismo-esta' derrotando. Llamada en las virutas de cada uno que usted sabe y que hace voto que usted volverá el favor para ellas cuando se invierten sus posiciones.
Maneje los efectos tóxicos de la búsqueda del trabajo.
Buscar el trabajo se siente de humillación porque usted detecta un aire interno de la superioridad en los contactos que usted hace. Gente que hace que un trabajo posea un sentido de la identidad y de la seguridad que como un aspirante parado que usted carece temporalmente. Pregúntese cuánto de la actitud está viniendo de la otra persona y cuánto es su propia proyección. Mientras que usted funcionará indudablemente en el boor ocasional, muchos más de sus contactos - patrones, entrevistadores, recepcionistas, especialistas del recurso humano, personal de la agencia - empathize con su situación que está allí en el pasado ellos mismos y completamente enterado que hay una buena ocasión que estarán allí otra vez en el futuro.
Su miseria y dolor conduce a la sensación que es usted, sola, contra el mundo. Cada cara en la muchedumbre está amenazando y extranjero. Tímido sobre nuestra no-productividad en una cultura que deifies éxito, asumimos que cada uno compra en nuestra propia imagen uno mismo-cri'tica, culpable, personalmente culpable. Si, para uniforme algunos momentos, usted puede caminar de esa visión uno mismo-ce'ntrica, usted puede poder cambiar su uno mismo-juicio. Mire se con la objetividad de una pequeña distancia.
¿Cuándo usted mira a otros aspirantes, qué es su reacción? ¿Usted desdeña y mira abajo en ellos o identifica con su desesperación y desea ayudar? Aunque está distraído a menudo, desatento, u olvidadizo, la mayoría de nosotros el cuidado sobre la gente y está dispuesto a ayudar una vez que realmente notemos qué se está encendiendo.
Mire el flujo de condolencia, apóyelo, y el amor que un niño secuestrado o un desastre natural evoca. ¿Somos ese abundantes toda la hora? Por supuesto no, estamos todo el demasiado implicados en las vidas que exigen nuestra atención 24 horas al día. Solamente cuando lo hace una luz estalla nosotros comienza a mirar alrededor de nosotros y nuestros uno mismo mejores emergen.
La llave a una perspectiva abierta, positiva es realizar que nuestra humanidad está siempre allí, nosotros es justa no prestando la atención a ella. Si usted puede ampliar esa visión de cuidar, la humanidad de apoyo a las que se parezcan visión le con indiferencia, su mundo cambia totalmente. En vez de un monótono, desierto solo, usted ve las ondas de la ayuda circundante, todo cuidando sobre usted, deseando el mejor para usted, arraigando para usted: un equipo grande, positivo en su esquina.
Sí, usted calmará el rechazamiento de la experiencia pero su nueva perspectiva puede poner eso en perspectiva. Es un no rechazamiento personal sino un determinante matemático: si el número de aspirantes excede el número de aberturas, cada uno, incluso ésos cualificados completamente y mirados altamente, no pueden ser empleados. La aceptación de esa realidad, en una visión no-personalizada, puede ayudar a guardarle el ir hasta que usted encuentra el ajuste perfecto - usted conseguir la oferta del trabajo y otros aspirantes altamente expertos no .
Insuficiencia personal de lucha.
Hay, afortunadamente, muy pocas veces en nuestras vidas en que nos sentimos que a nuestros pares nos estamos juzgando. Desafortunadamente, buscar un trabajo es una de esas épocas. Cada terminación de la sumisión y del uso del curriculum vitae nos hace la sensación que nuestro personal digno de se está determinando. Esa sensación se intensifica en una entrevista donde sentamos el globo ocular para calcular visualmente con nuestros jueces. Nos sentimos vulnerables y objectified mientras que los entrevistadores escudriñan nuestras habilidades y experiencia.
Para validar nuestro sentido de la capacidad personal, necesitamos ser vistos como valiosos y de mérito. Ése es porqué nos sentimos tan buenos sobre nosotros mismos cuando nos ofrecen una posición que no permitiríamos que nuestro perro tomara, como vendedor de almacén de licor de la noche en una vecindad alta del crimen o el equipo de la limpieza en un matadero (sí, la gente hace esos trabajos). La cosa importante es que nos desean, ese qué tenemos que ofrecer tenemos valor alguien. Es también porqué conseguimos tragamos tan en nosotros mismos cuando nos no ofrecen una posición: cuanto más que deseamos el trabajo, más machacante es el sentido de la derrota cuando no lo consigue.
Cada uno experimenta el rechazamiento en un cierto punto durante sus vidas, a veces solamente de vez en cuando, a veces a menudo, si está encontrando un trabajo, solicitando una promoción, pidiendo una fecha, proponiendo alguien aman, o probando para un equipo. La falta es parte de nuestras vidas porque somos naturalmente competitivos y cada uno no puede colocar primero en la raza al alambre.
Es nuestras generalizaciones mentales que hacen tal rechazamiento natural llegar a ser machacante. Si algo no es ése importante para nosotros, lo encogemos apagado con una respuesta amarga de las uvas: No deseé estar en ese club estúpido de todos modos. Cuando estamos confiados emocionalmente a una meta, la falta llega a ser devastadora. Mientras que siendo dado vuelta abajo para un trabajo nunca llevará la sacudida emocional del hacer una oferta rechazar, el destructiveness de la unión de la búsqueda del trabajo es que el rechazamiento se convierte en un patrón recurrente. Una falta de hacer el corte es manejable; diez faltas, una después de la otra, comienzo de afectar nuestra capacidad de hacer frente; cientos faltas nos abruman.
Comenzamos a identificarnos como perdedores. Torcemos mentalmente nuestras faltas en un patrón y comenzamos a creer que somos el problema: somos justos no podemos hacer el grado. No podemos mirar la situación objetivo: que cada uso de trabajo, como los dados rueda o el tirón de una manija de la máquina de ranura, es un acontecimiento totalmente independiente con las probabilidades que no cambian con repeticiones múltiples.
El hecho de que me no ofrecieron una posición particular no dice nada a menos que otro aspirante fuera un ajuste mejor. No es un juicio sobre mí en su totalidad persona, no igualar como un trabajador o empleado del potencial. Para una de mil razones, la química correcta. Reloj cómo su mente realmente no acepta que como ella se hunde en uno mismo-culpa y uno mismo-duda, repitiendo todas las cintas negativas usted se ha convertido siempre, intentando hacer que usted se ve como perdedor perenne.
Utilice que la misma mente de gran alcance a consciente se centra en sus cualidades positivas. Piense, o mejore con todo anote, todos sus éxitos, grande y pequeño. Explore mentalmente su vida, buscando todas las veces que usted era un ganador - todo de un buen grado en un difícil conforme a levantar acertado de un niño, anotando una meta, casando a su esposo. Tranquilizarse de su valor, con frecuencia y largamente, ayudará a dar vuelta a su mente en una fuente de la ayuda más bien que a un enemigo interno que le corte en varias ocasiones abajo.
El rechazamiento es siempre difícil pero su dolor se puede hacer más efímero cuando rechazamos permitir uno, o ciento, rechazamientos para definirse como rechazar-material.
Las boleadoras de Virginia funcionaron a compañía de la rehabilitación por 20 años, desarrollando las técnicas innovadoras de la búsqueda del trabajo para los trabajadores lisiados, mientras que servían como experto vocacional en cortes administrativas, civiles y de los trabajadores de la remuneración. Autor de un libro de trabajo interactivo y de apoyo, el lobo en la puerta: Un manual de la supervivencia del desempleo, y un ezine mensual, el borde del trabajador, ella puede ser alcanzada en http://www.unemploymentblues.com
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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