Est-ce que votre enfant a besoin d'une routine de coucher? - Oui!
Luttez-vous pour obtenir votre enfant au lit le soir? Nous vous fait avec notre fille. Elle refusait d'aller dormir dans son lit et je voulais sortir avec nous jusqu'à ce que nous étions prêts pour le lit et bien sûr, puis elle voudrait de dormir dans de maman et papa bed.That Tout a changé quand nous avons finalement s'assit et mis en place une routine du coucher. Il a aidé notre fille d'établir les habitudes de sommeil sain et obtenu nous ramener dans le nôtre. Au sommet de celui-ci, nous avons maintenant ont un peu de temps pour nous-mêmes à night.Maybe vous l'avez entendu à la télévision ou lu dans un magazine parental que votre enfant a besoin d'une routine du coucher. Ou vous êtes tout simplement fatigué de devoir courir à sa chambre de 20 fois avant qu'elle s'assoupit enfin leurs fruits. Pour une raison quelconque vous avez décidé qu'il est temps de commencer à mettre en place une routine du coucher. Où voulez-vous aller? Évidemment, vous ne vont pas changer les habitudes de votre enfant d'un jour à l'autre. Cohérence va être la clé, c'est pourquoi nous avons commencé par établir une petite base plan.Take une plume et un morceau de papier et de noter les suivantes: Quelle quantité de sommeil que votre enfant ne needWhat temps qu'il faut se lever le morningWhat sont ses activités favorites calme (lecture d'un livre, prendre un bain, en le caressant avec vous, parler de votre journée, aller se promener dans la cour, la mise sur pj) à partir de cette liste, monter avec un plan d'action. Découvrez quand vous devez mettre votre enfant au lit pour s'assurer qu'elle obtient suffisamment de sommeil. Ce sera votre objectif final. Quelle heure est-t-elle aller au lit maintenant? Plan sur le déplacement le dos du coucher d'environ 30 minutes tous les jours pour lui donner un peu de temps pour s'adapter à between.Pick quelques-uns de ses activités favorites calme et dépensent environ 30 à 40 minutes à tout ceux aussi se faire défoncer dans son PJ's, brosser les dents et en partance pour bed.Expect une certaine résistance initiale à la nouvelle routine. Les enfants peuvent être très créatifs lorsqu'il s'agit d'excuses pourquoi ils ne peuvent pas aller éventuellement de dormir tout de suite. Ma petite sœur, une fois insisté pour que sa poupée vient d'avoir à souffler son nez. Essayez de prévoir ces excuses et des demandes de dernière minute et leur faire partie de la routine du coucher. Si vous savez que votre enfant va demander de prendre une gorgée d'eau, de tenir un verre sur sa table de nuit. Faire d'autres prie une partie de votre routine du coucher. Si elle demande généralement à dire bonne nuit à l'animal de compagnie de famille, qu'elle fasse cela avant de la remettre à sa PJ et Tuck in.Another son bon conseil est de donner à ses choix dans la routine. Il est généralement préférable de limiter ces choix à 2 ou 3. Demandez-lui si elle aimerait prendre un bain ou une douche, si elle veut que papa ou maman à son border, si elle veut que vous lisiez "Goodnight Moon" ou "The Hungry petite chenille ». Laissez-la choisir la couleur rouge ou jaune PJ's. donner Seuls ses options que vous pouvez vivre avec. De cette façon, vous tous les deux gagner. Elle se sent comme si elle est d'avoir un certain contrôle sur sa vie et que vous l'amener à faire ce besoins done.Above rester toute calme et patient. À trouver le sommeil est une tâche difficile à apprivoiser pour un enfant. Elle a besoin de votre aide pour établir certains profils de sommeil sain. Si elle continue de se lever pour les nuits qui viennent, la mettre doucement mais fermement retourné au lit et lui dire qu'il est temps de dormir. Offrir à revenir et à vérifier sur elle en quelques minutes et le suivi. Elle fera se sentir plus sûr et les chances sont qu'elle va être profondément endormi par le temps que vous à pied retour en there.Susanne Myers est le fondateur de http://www.kinderinfo.com, le guichet unique centre de ressources en ligne pour enfants. Ici vous trouverez toutes sortes de réponses pour vous aider avec votre famille, y compris informations sur les options et de garderies, les ressources éducatives, sportives et de loisirs, d'activités à domicile, au parti et la planification d'événements, même rapide et facile des recettes. Nous cherchons à répondre à toutes les questions relatives aux enfants!
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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