您的孩子是否需要就寝时间？ -是的！
你很难把你的孩子在夜间睡觉？我们确实与我们的女儿。她将拒绝到睡在床上，想与我们挂起，直到我们的床，当然还有她便要准备好 睡在妈妈和爸爸的bed.That一切都改变时，我们终于坐下来，并建立了就寝时间。它帮助我们的女儿，建立健康的睡眠习惯，沦为我们我们。在它之上，我们现在 还有一些时间对自己在night.Maybe你听到电视或阅读杂志的父母你的孩子需要就寝时间。或者你简直不得不跑到她的房间，厌倦了她之前的20倍 最后dozes了。你因为种种原因决定是时候开始建立就寝时间。该怎么走？显然，你是不会改变一天你的孩子的习惯，到下一个。 一致性将是关键，这就是为什么我们在制订一个基本出笔小plan.Take和一张纸，下下面的一块开始记：多少睡眠你的孩子needWhat时间他/她需要 得到的morningWhat，这些都是他/她最喜欢平静的活动（读一本书，洗澡，与你拥抱，你的一天时，一个在院子里漫步在PJ的）从这个名单，想出把，去 一项行动计划。计算出当你需要把你的孩子睡觉，以确保她得到足够的睡眠。这将成为您的最终目标。她什么时候上床睡觉呢？计划提出了她对30日晚上睡觉回 分钟，每隔几天给她一些时间来调整between.Pick了她最喜欢的平静活动很少，花费的约30至40分钟，同时也让她在她的PJ的，刷牙和关闭的 bed.Expect一些新的常规阻力。孩子们可以非常创造性当谈到为什么他们借口不可能只去睡觉还。我的妹妹曾坚持认为，她的娃娃刚刚炸 她的鼻子。尝试预见这些借口，最后一分钟的要求，使他们在睡前日常工作的一部分。如果你知道你的孩子会要求喝的水，保持了她的床头柜的玻璃。作出其他 要求部分的就寝时间。如果她总是问说晚安家庭宠物，有她这样做之前，你把她的PJ的褶裥和她的in.Another很好的提示，她是给她的日常选择。它 通常是最好的选择限制为2或3。问她，如果她想洗澡或淋浴，如果她想爸爸妈妈津津有味她，如果她要你读“晚安月亮”或“饥饿 小毛虫“。让她选择了红色或黄色PJ的。只有给她选项，您可以住在一起。这样，你双赢。她感觉她是产生了一些对她生活的控制，你让她做什么 需要done.Above都保持冷静和耐心。入睡是一项艰巨的任务，以掌握孩子。她需要你的帮助，以建立健康的睡眠的格局。如果她弟妹未来几晚了，让她 温和而坚定地回到床上，并告诉她，现在是时候睡觉。愿意回来，她检查了几分钟，并贯彻到底。这将让她感到更安全和机会，她会熟睡的 你走路的时候回there.Susanne迈尔斯是http://www.kinderinfo.com创始人，一站式的在线儿童资源中心。在这里你会发现各种答案，以帮助你的家人，包括你 照顾儿童的信息和地点的选择，教育资源，体育和娱乐，家庭为基础的活动，聚会和活动规划，甚至快速简便的食谱。我们寻求孩子回答所有相关问题！
文章来源: Messaggiamo.Com
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