Tabagisme Stoppé
Considérez ceci :
Déjà depuis 1972, plus de 60 millions de personnes seuls aux Etats-Unis ont avec succès stoppé le tabagisme !
À une étape plus de 60% d'adulte la population était intoxiquée à cette drogue. Aujourd'hui elle est 28% et chute.
Maintenant, n'est pas ce par pensée de foire.
Si toutes ces personnes peuvent le faire (60 MILLIONS D'ELLES !) - et eux incluez CHAQUE TYPE de personne imaginable - sûrement qui est PREUVE qu'il EST POSSIBLE de stopper avec succès le tabagisme.
Voici un autre fait.
Nous savons maintenant de la dernière recherche scientifique, celle bien que la nicotine soit l'une des drogues temporaires les plus rapides du monde --- les douleurs PHYSIQUES réelles de retrait quand vous donnez vers le haut SONT SI DOUCES, VOUS SE RENDRONT À PEINE COMPTE d'ELLES QUAND VOUS VOUS ARRÊTEZ.
OUI, vous avez lu cette droite de phrase !
Je sais que vous voudrez discuter avec moi sur ce point, mais, les premiers, me laissent font d'abord les remarques suivantes.
Le désir de fumer
Oui, quand vous cessez de fumer vous sentirez le désir de fumer à plusieurs reprises.
Nous tous savons ce sentiment -- 'je dois avoir une cigarette '. Mais ce désir en soi n'est pas mauvais ou douloureux.
Il est juste un sentiment, une sensation que nous nous sentons dans notre corps.
Toutefois........this est où, pour la plupart d'entre nous nos problèmes partent.
Si nous commençons à craindre que 'implorer 'ou essai pour employer 'Willpower 'POUR LE RÉPRIMER ou POUR LE FORCER partent, -- "je souhaite que ce sentiment aille loin" nous crée la douleur et la tension.
Est ce ce que comme fumeurs nous tous avons fait dans le passé.
Ce 'sentiment 'de vouloir fumer alors devient douloureux, gênant et terriblement irritant.
Maintenant c'est la partie dure à réaliser.
La douleur, l'horreur ne vient pas du désir de fumer, mais de LA FAÇON DONT nous traitons ce désir, le moment-par-moment OÙ nous nous arrêtons.
Peux je souligne ceci.
Vous ne devez éprouver AUCUNE douleur ou agonie quand vous vous arrêtez. Oui, quand vous vous arrêtez vous éprouverez a.
Sentiment provisoire de la perte
Un sentiment que vous êtes privé de quelque chose
Un sentiment du vide
Un sentiment que vous ne pourrez jamais s'amuser encore.
Un sentiment que vous devez avoir une cigarette
Ces sentiments, bien que très vrai dans eux-mêmes ne sont pas en soi mauvais ou douloureux. Ce qui est important est comment vous traitez ces sentiments quand vous STOPPEZ le TABAGISME.
La partie principale de stopper fumant naturellement apprend comment traiter ces cravings quand vous vous arrêtez.
Conflit
En ce moment, vous ne voulez pas cesser de fumer parce que vous ÊTES TERRIFIÉ de la façon dont vous JUGEREZ quand vous ne pouvez pas fumer.
Soyons honnêtes.
Vous fumez maintenant parce que vous l'appréciez.
Ou -- pour être plus précis : Vous fumez maintenant parce que vous vous êtes conditionné l'apprécier.
Il est important que nous soyons honnêtes avec nous-mêmes ici.
En fait, même 'A PENSÉ ', le seul 'pensé 'au non pu fumer probablement des suffisances vous avec crainte complète maintenant.
Mais il y a un autre fait indéniable : Ce 'plaisir 'est massacre vous. Encore nous devons être brutalement honnêtes ici. Journalier, vous détruisez systémiquement votre santé.
C'est le conflit tout le visage de fumeurs.
D'une part, le tabagisme est massacre vous et vous voulez désespérément vous arrêter.
..And pourtant d'autre part, vous ne voulez pas vraiment vous arrêter parce que vous croyez que vous l'appréciez vraiment.
Cependant, une autre vérité ne peut pas être niée et ceci s'applique à chaque fumeur.
Nous sommes terrifiés de la façon dont nous JUGERONS quand nous ne pouvons pas fumer. Nous lui sommes convaincus que soyez insupportable et impossible.
CRAINTE
En ce moment, la SEULE chose -- oui, la SEULE CHOSE vous arrêtant de stopper le tabagisme est cette crainte de la façon dont VOUS JUGEREZ QUAND VOUS VOUS ARRÊTEZ.
Mais cette crainte même est l'indicatif interne à stopper le tabagisme naturellement.
Stopper le tabagisme est vraiment tout au sujet d'apprendre COMMENT traiter les cravings et les sentiments que vous obtiendrez quand vous vous arrêtez.
Quand vous apprenez comment à faites que - vous vous rendrez compte qu'il n'y a rien à craindre quand vous donnez vers le haut.
Qu'y a-t-il pour craindre ?
Quand vous obtenez implorer à fumer, que vous , à plusieurs reprises - - vous prendrez maintenant l'OCCASION 'de changer 'ou 'transformez 'cela qui implore de sorte qu'il soit réellement agréable ou au moins tolérable pour éprouver.
Imaginez.
Vous avez décidé de cesser de fumer. C'est heure de dîner.
Vous avez fini le travail d'un jour.
Vous finissez votre repas et..... subconscient, vous atteignez pour une cigarette. Mais alors, naturellement vous ne vous rappelez vous plus pour fumer.
Coup ! À ce moment, certains sentiments d'intestin surgiront.
Sentiments du sentiment du regret........a que vous êtes absent dehors sur quelque chose de important et puis peut-être..... des sentiments terribles du vide..... Nous tous savons il se sent.
Mais la vraie question est : Comment traiterez-vous ce sentiment -- ceci implorant pour fumer ?
Juste souffrirez-vous lui, l'essai pour le réprimer et pour espérer qu'il partira ? C'est une option. La vieille méthode de willpower.
Ou est-ce que vous donnerez dedans au sentiment -- et commencerez à fumer encore (promettant de commencer encore demain) ?
Ou volonté vous - - pour la première fois jamais : - - suivez nos instructions et PERMETTEZ-VOUS réellement de transformer le feeling/craving de sorte qu'il soit réellement assez agréable ou au moins plaisant ou tolérable pour éprouver.
Vous voyez, quand vous pouvez faire cela, vous n'aurez plus PEUR de ces cravings quand vous cessez le tabagisme.
En fait, vous commencerez À LEUR FAIRE BON ACCUEIL parce qu'ils vous donneront une autre occasion DE RÉPONDRE et TRAITER eux de cette NOUVELLE FAÇON.
Ce processus est l'essence de stopper fumant naturellement et la trouvant une expérience plaisante et vie-affirmante.
Poids-perte ?
Êtes vous commençant maintenant à voir comment ces principes peuvent également s'appliquer au poids perdant.
Vous voyez un beau gâteau. Vous voulez le manger... COUP de.when ! -- vous vous rappelez que vous êtes à un régime.
Maintenant montre COMMENT VOUS vous sentez quand ceci se produit ?
Ne pourrions pas nous la décrire As.
'sentiments du sentiment du regret........a que vous êtes absent dehors sur quelque chose de important et puis peut-être..... des sentiments terribles du vide.
Essentiellement le même sentiment que n'est-il pas pu fumer ?
Cependant, la vraie question est la même avec le tabagisme : Comment TRAITEREZ-VOUS ce sentiment - ceci implorant pour manger ?
LUI DONNEREZ-VOUS DEDANS -- et est-ce que manger le gâteau ou vous jugerez et VOUS FORCEREZ à ne pas le manger et pour ne pas être malheureux ?
Pourquoi ne pas considérer notre alternative ?
Acceptez ce sentiment, ce désir de manger. Mais, au lieu de lui donner dedans, apprenez comment s'occuper et répondre à lui d'une NOUVELLE manière de sorte que vous NE VOUS OCCUPIEZ PAS de l'éprouver ?
Transformez implorer de sorte qu'il soit réellement agréable ou très plaisant d'éprouver.
La joie de stopper fumant ?
Rappelez-vous, quand vous vous arrêtez - oui, vous sentirez quelque chose mais il n'y aura aucune agonie physique, seulement un sentiment provisoire que vous êtes ABSENT DEHORS sur quelque chose. Un sentiment que vous êtes privé de quelque chose de SPÉCIAL sentiments --- mais ces sera SEULEMENT provisoire.
Cependant, pour stopper fumer avec succès et pour commencer à avoir plaisir à le faire nous devons aller plus profonds que ces cravings provisoires.
Nous devons réaliser cela :
Vous le trouvez difficile ou impossible pour cesser de fumer maintenant parce que......... vous CROYEZ ABSOLUMENT que vous DEVEZ fumer et encore plus profond, vous CROYEZ que si vous donnez vers le haut le tabagisme maintenant, votre vie ne sera jamais comme AGRÉABLE encore.
Dans une phrase : Vous croyez que votre vie sera intolérable.
Elle est ces la croyance qui fait stopper fumant PAS le penchant difficile de nicotine.
En ce moment, vous êtes non seulement physiquement intoxiqué au tabagisme mais vous êtes psychologiquement dépendant ou intoxiqué au tabagisme.
Si votre penchant étaient purement physique toutes ces pièces rapportées de nicotine n'aurait pas un disque 100% de succès !
Cependant, nous tous savons que même si nous employons un produit de remplacement de nicotine, nous immobile continuerons à sentir un désir terrible de fumer.
À plusieurs reprises, nous nous sentirons que nous devons avoir une cigarette. Parfois, il obtiendra même à l'étape où nous juste ne nous inquiétons pas - même les avertissements de santé les plus grands auront aucun pour affecter sur nous - nous VOULONS juste fumer. D'où est-ce que ce désir vient ?
Il vient de notre traitement, notre croyance au sujet du tabagisme.
Ce moment, nous croyons que le tabagisme est un plaisir essentiel. En fait, la plupart d'entre nous a une résistance terrible à penser MÊME à stopper le tabagisme.
Pourquoi ?
Puisque nous considérons qu'afin de faire n'importe quoi au sujet de notre penchant, c.-à-d. pour cesser de fumer -- nous devrions finir notre plaisir et plaisir de fin est quelque chose que nous n'avons AUCUN DÉSIR de faire.
VOTRE VRAI TRAVAIL
Votre vrai travail en donnant vers le haut du tabagisme se situe dans VRAIMENT L'ARRANGEMENT que vous N'AVEZ PAS BESOIN de fumer.
Vous enlevez le penchant psychologique sur le tabagisme.
Vous ne serez jamais vraiment libre jusqu'à ce que vous vous rendiez compte que le tabagisme n'est pas un vrai plaisir et que quand vous vous arrêtez, vous ne vous priverez pas d'un vrai plaisir............. et alors vous pourrez non seulement cesser de fumer pour de bon mais vous aurez plaisir à le faire !
Ã"â© http://www.quitsmokingonline.com - Tous droits réservés.
Est-ce qu'il est A PLAISIR oui possible d'apprécier, à stopper le tabagisme - et de ne pas gagner un poids ? Suivez le cours de tabagisme stoppé en ligne libre de dix jours célèbre de Sean O'Riain à www.quitsmokingonline.com et prouvez-le pour vous-même.
D'autres ont stoppé fumer des articles disponibles à http://www.quitsmokingonline.com/Articlecontentspage.htm
mike@quitsmokingonline.com
Cet article vous aidera à enlever la nécessité de fumer naturellement par argument et seul de raisonner.
Au sujet De l'Auteur
MOR de Mike
Je suis l'auteur 'comment enlever le penchant psychologique SUR le tabagisme 'et 'du bonheur de la méditation ' à www.meditation-zen.com. Ceci me permet de m'appliquer les principes de la théorie de méditation au processus de stopper fumant.
Vous avez la permission d'éditer cet article électroniquement ou dans la copie, gratuitement, aussi longtemps que les bylines sont inclus. Une copie de courtoisie de votre publication serait appréciée.
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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