Се откажат от тютюнопушенето
Помислете за това: Още от 1972 г., над 60 милиона души само в САЩ успешно се откажат от пушенето! В един етап над 60% от възрастното население е пристрастен към този наркотик. Днес тя е 28% и dropping.Now, не е този справедлив thought.If всички тези хора могат да го направят (60 милиона от тях!) - и те включват всички видове лице можем да си представим - със сигурност това е доказателство, че е възможно успешно да се откажат smoking.Here е друга Fact.We Сега знаем от последните научни изследвания, че въпреки че никотинът е един от най-бързо действащи лекарства --- реалния физически мъки се оттеглят, когато се откажеш от толкова леко, едва ли ще се запознаят с тях КОГА ДА STOP.YES, сте прочели това право изречение! Знам, че ще иска да спори с мен по този въпрос, но на първо място, позволете ми първо да направи следните Желание points.The да SmokeYes, когато спрете да пушите, ще се чувстват желание отново и отново да smoke.We всички знаем, че чувството - "Трябва да съм една цигара". Но това желание само по себе си не е лошо или painful.It е само чувство, усещане чувстваме в нашата body.However ........ това е , когато за повечето от нас ни проблеми start.If започват да се страхуват, че "жаден", или се опитват да използват "воля", за да репресират него, нито сила, то си отиде, - "Искам това чувство ще си отиде" Ние ще създадем болка и е tension.This какво като пушачите имаме всичко направено в past.That "чувство", че иска да се пуши след това стават болезнени, досадни и ужасно irritating.Now това е трудната част за realize.The болката, ужаса не идва от желание за пушене, но от това как се справяме с това желание, момент-по-момента, в който ние stop.Can Подчертавам, this.You не трябва да опита болка или страдание, когато сте спрели. Да, когато сте спрели, ще усетите a.Temporary чувство на lossA чувство, че сте лишени от чувство за somethingA emptinessA чувството, че никога няма да имате възможност да се насладите сами again.A чувството, че трябва да имате cigaretteThese чувства, въпреки че е съвсем реална сами по себе си не по своята същност са лошо или болезнено. Важното е как ще се справят с тези чувства, когато затворите SMOKING.The ключова част от отказ на тютюнопушенето естествено е да научите как да се справят с Тези глад, когато stop.ConflictRight сега, вие не искате да се откажат от пушенето, защото сте ужасно за това как ще се чувствате, когато не можете да smoke.Let е да се дим honest.You сега, защото да се радвате на it.Or - да да бъде по- точно: Пуша сега, защото имате кондиционирани себе си да се ползват it.It е важно, че ние сме честни със себе си here.In Всъщност, дори и "Хрумна ми", самият "мисъл", не бил в състояние да се пуши вероятно запълва ти с пълна страх now.But там е друг неоспорим факт: Това "удоволствие" е, че убийството. Отново трябва да бъде брутално откровен тук. Всеки ден, вие сте системно унищожаване си health.This е конфликт всички пушачите face.On от една страна, пушенето е, че умъртвяването и отчаяно искат да се спре ... И все пак, от друга страна, вие наистина не искам да спирам, защото смятате, че наистина се ползват it.Yet, една друга истина не може да се отрича и това се отнася за всеки smoker.We са ужасени от това как ще се чувствате, когато не можем да се пуши. Ние сме убедени, че ще бъде непоносимо и impossible.FEARRight сега, нещо само - Да, единственото нещо, което спира ти от отказ на тютюнопушенето е този страх от това как ще се чувстваш, когато STOP.And но това все още много се страхуваме, е действително от ключово значение за отказ на тютюнопушенето naturally.Quitting пушенето е наистина всичко, за да научите как да се справят с глад и чувства, ще получите, когато stop.When се научи как се прави това - ще разберем, че има какво да се страхувате, когато ви дам up.What е там да се страхува? Когато получите страстно желание за пушене, които ще отново и отново - - Сега ще се възползват от възможността за "промяна" или "трансформиране", че страстно желание, така че тя е действително приятен или поне приемлива за experience.Imagine.You са решили да се откажат от тютюнопушенето. Е dinnertime.You приключи work.You един ден завърши хранене и ..... подсъзнателно, достигна за една цигара. Но след това, разбира се сетите вече не smoke.Bang! В този момент, някои чувства червата ще arise.Feelings за съжаление ........ чувството, че сте лишите от нещо важно и тогава може би ..... ужасно чувство на празнота ..... Ние всички знаем как feels.But Истинският въпрос е: Как ще се справят с това чувство - това страстно желание да се пуши? Няма ли да страдат, опитайте се да го репресии и да се надяваме, че ще си отиде? Това е една възможност. Старата method.Or воля ще ви дам, за да чувството - и да започнат да пушат отново (обещава да започне отново утре)? Или ще - - за първи път: - - следвате нашите указания и действително позволи да трансформира чувството / страстно желание, така че това е действително приятен, или по-малко приятно или допустима достатъчно, за да видите experience.You, когато можете да направите това, вие няма да се страхуват от тези глад, когато сте спрели smoking.In Всъщност, вие ще започнете да ги посрещне, защото те ще ви даде друг възможност да реагира и да се справят с тях в този нов процес WAY.This е същността на отказ на тютюнопушенето естествено и да го намерите приятна и жизнерадостна experience.Weight разходи? сте сега започваме да виждаме как Тези принципи могат да се прилагат и за загуба weight.You видите красива торта. Искаш ли да го ядат .... когато BANG! - Помниш ли вие сте на diet.Now гледам как се чувстваш, когато това се случи? Ние не можахме да го опиша като. "Чувства за съжаление ........ чувството, че сте лишите от нещо важно и тогава може би ..... ужасно чувство на emptiness.Isn го по същество същото чувство, че не е в състояние да се пуши? Въпреки това, Истинският въпрос е един и същ с тютюнопушенето: Как ще се справите с това чувство - това страстно желание за ядене? Ще ви дам за него - и яде торта или ще се опитате и сила себе си да не го ядат и да се нещастни? Защо не помисли нашата алтернатива? Приеми това чувство, това желание за ядене. Но вместо да даде, за да го, да научат как да се справят и да отговорят на него по нов начин, така че нямате нищо против той живеещи? Преобразуване на страстно желание, така че е действително приятен или много приятно да experience.The Радостта на отказ на тютюнопушенето? Не забравяйте, че когато сте спрели - да, ще се почувствате нещо, но няма да има физическа агония, само временно чувство, че сте Лишите от нещо. Чувството, че сте лишени от нещо специално --- но тези чувства ще се temporary.However, да се откажат от пушенето успешно и да започнат да ползват това право трябва да отиде-дълбоко от тези временни cravings.We трябва да осъзнаят, че: Трябва да се окаже трудно или невъзможно да спрат да пушат, тъй като сега ......... Вярвам, че трябва абсолютно да се пуши и дори дълбоко, ти вярваш, че ако се откаже пушенето сега, животът ви никога няма да бъде толкова приятно again.In едно изречение: Ти вярваш, животът ви ще бъде intolerable.It е тези убеждения, че прави отказ от тютюнопушене трудно НЕ никотин addiction.Right сега, не сте само физически, пристрастен към пушенето, но сте психически зависими или пристрастен към smoking.If си пристрастяването са чисто физически не би всички тези никотинови лепенки има 100% успех рекорд! И все пак, ние всички знаем, че дори ако се използват никотинови заместители, ние все още ще продължават да се чувстват ужасно желание да smoke.Again и отново, ще се чувстват ние трябва да имаме една цигара. Понякога тя дори ще стигнем до етапа, на който ние просто не грижи - дори и най-вредни предупреждения здраве няма да има никакво влияние върху нас - ние просто искаме да се пуши. Откъде идват от това желание? Тя идва от нашата инсталация, нашите вярвания за smoking.This момент, ние вярваме, че пушенето е основен удоволствие. Всъщност, повечето от нас имат една ужасна съпротива дори да мисля за отказване smoking.Why? Защото ние вярваме, че с цел да се направи нещо за нашата зависимост, т.е. се откажат от тютюнопушенето - ние ще трябва да сложи край нас е удоволствие и завършва удоволствието е нещо, което не желая да do.YOUR НЕДВИЖИМИ истинска работа JOBYour в отказване от цигарите се състои в разбирането, че наистина не е нужно да smoke.You отстрани психологическа зависимост smoking.You никога няма да бъде истински свободна, докато не разберем, че пушенето не е истинско удоволствие и че когато сте спрели, няма BE себе си лишава от удоволствие ....... ...... И след това Вие не само ще бъде в състояние да се откажат от пушенето за добро, но ще е удоволствие да го правиш! ÃÆ'à ¢ В, ¬ Е ¡Ãƒâ € SA, В © http://www.quitsmokingonline.com - Всички права Reserved.Is го възможно да се ползват, да ENJOY отказване на цигарите - и не голям ръст на тегло? Следвайте Шон O'Riain известни 10-дневен безплатен онлайн откажат от тютюнопушенето в учебните www.quitsmokingonline.com и го докаже за yourself.Others се откажат от пушенето членове на разположение на http://www.quitsmokingonline.com/Articlecontentspage.htmmike @ quitsmokingonline.comThis статия ще ви помогне да премахнете необходимостта да се пуши естествено от състезания и alone.About причина AuthorMike Mori съм автор на "Как да премахнете психологическата наркоманиите за пушене" и "блаженството на медитацията" в www.meditation-zen.com. Това ми позволява да се прилагат принципите на медитация теория за процеса на отказ smoking.You са разрешение да публикува тази статия по електронен път или в печатен, безплатно, докато bylines са включени. А учтивост копие на публикацията ще бъде оценена.
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
