Instrucción del yoga - cómo encontrar al profesor adecuado del yoga para usted
Para encontrar a un instructor del yoga de la calidad, usted necesita saber qué buscar. Puesto que no hay programa universal de la certificación para los profesores del yoga, no todos son igual creado como usted puede ver por el ejemplo siguiente.
Había estado practicando yoga en mi hogar por un rato en que decidía tomar algunas clases en un centro local. Yo habían estado utilizando una variedad de videos del yoga y DVDs que fueron enseñados por los instructores mayores con la forma impecable, así que contaba con la misma calidad de la instrucción del yoga cuando llegué esta clase. Desafortunadamente, no era el caso.
El profesor que enseñó la clase era descuidado en su estilo como ella se movió con las actitudes y se parecía más como si ella hiciera su propia práctica, más bien que conducir la clase. Ella nunca vino alrededor y ajustó la alineación de cualesquiera de los estudiantes, que realmente me molestaron porque ésa era la razón principal que decidía atender a la clase. Además, ella hacía frente a una forma y los estudiantes hacían frente a la manera opuesta, así que era muy difícil ver lo que ella hacía. Innecesario decir, me no impresionaron.
Soy optimista por la naturaleza así que la mañana próxima, tomé otra clase en el mismo centro, pero este vez allí era diverso profesor que conducía la práctica. Su estilo era más de lo que buscaba. Su ejecución de las posiciones era excelente. Ella demostró que los estudiantes cómo a haga la actitud y entonces la se levantaron y comprobó la alineación de los estudiantes e hizo ajustes necesarios. Ella trajo la atención a esos estudiantes que hicieron una actitud particularmente bien, y ella animó a otras que fueran un poco más profundo. Era muy feliz con el profesor, y aunque la clase no cupo mi horario particularmente bien, I le atendí sobre una base regular.
Aunque mi esfuerzo inicial en el mundo de tomar clases del yoga fue golpeado algo o falta, haciendo ciertas preguntas y comprobando algunos detalles, usted tiene una ocasión mejor de encontrar al instructor adecuado del yoga para usted.
Aquí están algunas cosas a considerar.
Decida cuáles son sus metas para su práctica del yoga.
¿Usted desea practicar yoga para relevar la tensión, para curar de lesión, o para ganar fuerza y flexibilidad? Si un centro ofrece el yoga que es haber establecido el paso y muy físicamente desafiador muy rápidos, no será probablemente el fósforo derecho para usted si usted desea aprender cómo relajar.
¿Qué estilo del yoga le interesa? Cerciórese de que el centro ofrezca ese estilo particular.
¿Está usted interesado en cierto nivel de la instrucción del yoga? Si usted es un principiante, usted no desea probablemente tomar a una clase esa terrones todos los niveles juntos. Usted también no desea una clase que se avance también donde usted hace una mayor ocasión de la sensación desalentar porque usted no puede continuar con los otros estudiantes, o peor, usted podría conseguir dañado. Usted desea una clase donde el instructor toma tiempo amplio para explicar las posturas y también ayuda a estudiantes a alcanzar la alineación correcta.
Pregunte por la experiencia llana del profesor
Descubra cuántos años ha estado practicando el profesor yoga y cuánto tiempo él ha estado enseñando. Con mi experiencia con los dos profesores del yoga, descubrí que el que no me impresionó acababa de sentir bien a un profesor, mientras que el que tuve gusto había sido la enseñanza por una absolutamente cierta hora.
Pregunte por cuántas horas del entrenamiento él ha recibido. Aunque no hay certificación universal del profesor del yoga, muchos estudios de la calidad requieren que sus instructores terminen un número mínimo de las horas del entrenamiento antes de que a les se permita enseñar. Si el instructor tiene 200 o más horas de entrenamiento, hay una buena ocasión que él tiene habilidades sólidas a trabajar con.
¿El instructor sabe las ventajas y las contraindicaciones de cada actitud? ¿Puede él ofrecer las modificaciones para los estudiantes que tienen limitaciones físicas? Usted desea a profesor que puede proporcionar la información sobre cómo cada actitud se relaciona con su condición física única.
También, descubra si el profesor tiene entrenamiento específico en anatomía básica. No puedo acentuar este punto fuertemente bastante. Cuando estaba en mis años 20 tempranos, tomé una clase de la gimnasia que fue enseñada por un instructor que no tenía ningún entrenamiento en anatomía. Cada semana él estiró mi cuerpo en una posición que me causó dolor mucho. Si él supiera sobre mecánicos y fisiología del cuerpo que él nunca nunca utilizado ese estiramiento, porque casi está garantizado para causar lesión. El resultado final para mí era años del dolor y de lesión permanente. Si no entrenan al profesor en funcionamiento de la anatomía, no camine, de la clase.
¿Cuál es el estilo personal del profesor?
En la orden para que usted consiga el la mayoría de yoga, usted tiene que sentirse cómodo con el profesor. ¿Es el profesor amistoso, animando, y de apoyo? ¿Ella trata a estudiantes y a otros con respecto?
El yoga es intenso personal así que es crítico que usted tiene gusto y confía en a profesor. Ella tocará su cuerpo para ajustar su alineación, así que usted necesita sentirse totalmente seguro con ella. Un buen instructor hará la clase una experiencia segura y pacífica para los estudiantes.
¿Cómo limpio está el estudio?
¿Mientras que usted mira alrededor, usted aviso saca el polvo o suciedad? ¿Hay un olor mohoso o sudoroso? Una clase del yoga le anima a que practique descalzo y respire profundamente. Es muy difícil conseguir el la mayoría de su instrucción del yoga si usted se preocupa de contraer una enfermedad de un estudio sucio.
¿Cómo el profesor maneja su creencia personal?
Un buen profesor del yoga no impone su creencia personal ante estudiantes. El yoga no es una religión. Usted debe poder practicar cualquier religión, o ningúna, y todavía se siente cómodo en la clase. Usted también no debe ser requerido comer o actuar cierta manera de ser considerado aceptable al profesor.
El yoga promueve la libertad, así que usted no debe ser bondage llevado a cabo algún otro creencia. Usted debe estar libre vivir cualquier manera correcta para usted.
La instrucción del yoga de la calidad puede ser muy importante para usted en su viaje del yoga. Teniendo estas ideas presente cuando usted busca para a profesor del yoga, usted es muy probable encontrar el que está apenas a la derecha para usted.
Della Menechella es un entusiasta del yoga y de la aptitud que ha estado implicado en la aptitud por más de treinta años. Aquí el Web site http://www.beauty-fitness-yoga-source.com/ se llena de la información práctica sobre cómo usted puede hacer yoga y aptitud a la parte positiva de su vida.
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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