Inalámbrica meditación: cinco consejos para siempre-siempre mindfulness
El problema de la meditación es attachment.We conseguir en el hábito de la necesidad de nuestro altar, cojín favorito, incienso, CD, cierto tiempo del día, el necesario período de tiempo o estilo particular de la sesión. Si no podemos hacerlo de la forma "correcta", tendemos a omitir por completo. Nos están tan apegados a las trampas que tenemos un poco irritables si no tenemos todo so.This sólo es gracioso cuando lo piensas. En el budismo, el núcleo creencia es que la vida está llena de sufrimiento, y este sufrimiento se debe a la conexión. ¿No es irónico que nos convertimos en tan apegados a la idea de la meditación? ¿No es un poco absurdo pensar de los seguidores de los estilos particulares de la meditación como obsesivo sobre su propio enfoque? me parece hilarante. También me parece destructive.I soy lo que funcione para todos. Si la comisión de un ritual que es adecuado para usted, por todos los medios, que la luz de velas. Si debe hacer algunos ejercicios de yoga antes de la sesión, vaya para él. Si tiene que ir a correr antes de cantar, es mi guest.However, si usted encuentra que su concepto de lo que usted necesita para meditar obstaculiza en lugar de la liberación de ustedes, es el momento de echar un vistazo a lo que se refieren como "inalámbrico" meditation.The bella cosa de ir inalámbrica - ya sea con teléfonos, computadoras, o de su propia búsqueda de la conciencia - es que que de repente se conexiones libres de cuerpos extraños. Puede seguir con su día. Usted puede ir a cualquier parte. Usted está free.Just como un teléfono inalámbrico le permite pensar en su lugar de trabajo de una forma completamente nueva, mindfulness práctica le da la oportunidad para llamar la atención sobre lo que está doing.Your respecto a su mente y su corazón está conectado, mientras que usted está tomando una ducha, lavar los platos, pasear al perro, o tiende su jardín. Ya no mindfulness ver como algo que puede hacer sólo si estás sentado en tu habitación familiar a los niños antes de llegar up.For aquellos que han renunciado a la meditación, considerar la libertad de conciencia practice.Here son cinco preguntas para usted con el fin de estar conectado en cualquier lugar, en cualquier momento: * "¿Qué puedo Aviso este minuto?" Mira a tu alrededor. ¿Qué ves? ¿Qué colores del pop? ¿Qué tipo de luz llena el espacio? ¿Qué olor? ¿Qué oyes? ¿Cómo se siente su cuerpo ahora mismo? * "¿Dónde puedo centrar mi atención este minuto?" Elija algo dentro de ti - una sensación física, un pensamiento, una emoción. O, vaya fuera de su piel y el brillo de todos su atención a algo que te rodea. Pasa un minuto completo en modo de descubrimiento .* "¿Qué puedo hacer para conectar con esta persona?" Si usted es un padre y te sientes un poco quemado por su hijo demandas, dejar de pensar en cómo cumplir con una solicitud y se centran en la manera de cumplir con una necesidad. ¿Puede dar atención amorosa, sin dar nada? ¿Se puede centrar toda su atención en su socio en la forma más probable que se sientan queridos? * "¿Cómo puedo lograr más conciencia de esta tarea?" Ya sea que esté la presentación, copia de documentos, doblar la ropa, o la tina de lavado, puede la flexión, flexionando y estirando su cuerpo debe hacer para realizar cada movimiento .* "¿Cómo puedo encontrar más significado en este momento?" En cada momento, tenemos la oportunidad de conectarse con lo más importante. Podemos elegir para encontrar una razón para sentirse agradecido, el contenido, seguro, elevado, cuidado y atención for.By, podemos encontrar el valor de la forma más sencilla las tareas y los desafíos más grandes. Va inalámbrica significa que usted puede elegir conectarse cuando quiera. Encontrar formas de aprovechar conciencia sin llegar a ser adjunto a su meditation.Use donde-siempre minutos - y obtener more.Maya Talisman Frost, es una mente masajista en Portland, Oregón. Por su empresa, del mundo real conciencia de formación, se enseña a la diversión y eficaz ojos abierto de par en par-alternativas a la meditación. Para suscribirse a su semanario gratuito ezine, el viernes Mente Masajista, por favor visite
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
Related:
» Credit Secrets Bible» Cash Making Power Sites
» Home Cash Course
» Automated Cash Formula
Webmaster obtener el código html
Añadir este artículo a su sitio web ahora!
Webmaster Envíe sus artículos
No es necesario que se registre! Completa el formulario y su artículo está en el Messaggiamo.Com Directorio!
