Alivio de la constipación con frutas parte iii
Aquí hay otro grupo de frutas que se pueden utilizar para obtener alivio de la constipación. Utilice estos para todos los días en el desierto o entre las comidas. Utilice más de lo normal para deshacerse de constipation.Figs y DatesFigs son altos en fibra y puede proporcionar una suave acción en el colon cuando se han constipado. Esta acción puede tardar unas 24 horas antes de que tenga lugar. Higos de ayuda en la digestión y proporcionar un alto nivel de fibra y minerales, que también proporcionan una serotonin.The fuente natural de uso de los higos y las fechas combinado puede tener una fuerte acción en el colon. Aquí hay una fuente para el jarabe de higos que he encontrado: http://www.baar.com/figsyrup.htmGrapesGrapes tener un buen laxante acción. Coma 1o-2da libra de uvas, aunque en el día y reducir la cantidad de comida que usted come durante el día. Coma más verduras y otras frutas. Reducir la cantidad de alimentos procesados eat.Grapes que tienen un alto contenido de vitaminas y minerales. Tienen buen contenido de fibra y son especialmente altos en manganese.Since que tienen un alto contenido de azúcar, los insectos son atraídos a ellas. Esto hace que los agricultores para fumigar con plaguicidas. Trate de encontrar a los agricultores mercado como orgánicos o no sprayed.PapayaPapaya es bien conocido por su enzima papaína. Sus minerales de células ayudan a reducir y eliminar los residuos del estómago y el colon moco. Puede añadir a su papaya o los batidos comer entre ellos en meals.PersimmonPersimmons son tan buenas como las manzanas y tal vez aún mejor para su corazón. Son altos en fibra, minerales - sodio, potasio, magnesio, calcio, hierro y manganeso - y compuestos fenólicos, que son antioxidantes. La piel caqui también es alta en fibra, pero me parece que la piel dura para comer. Es posible que como caquis it.Eat 2o-3ra cada día, si están disponibles. Ayudan a mantener el estreñimiento te relief.PlumsFresh ciruelas están llenas de minerales y tienen un suave efecto laxante. Que pueden aliviar el gas y tener un efecto de limpieza en su intestines.PrunesPrunes son las ciruelas secas. Comer, tanto para su efecto laxante natural. Son las ciruelas pasas más eficaz que las ciruelas para el estreñimiento. Comprar una bolsa de ciruelas secas y las comen durante todo el día. Además de este efecto laxante, las ciruelas pasas son altas en iron.RaspberriesRaspberries tienen un alto contenido de vitaminas A y C. tienen un alto contenido de magnesio, calcio y hierro. Son útiles en la limpieza de constipation.Experiment con las diferentes frutas que se mencionan aquí. Comer en diferentes momentos y comen cantidades diferentes. Prepararlos en diferentes formas o comprar en diferentes formas. El uso de estos frutos constantemente le dará el estreñimiento relief.Rudy Silva es licenciado en Física y Naturales es una Nutricionista. Él es el autor de El estreñimiento, acné, Hemorroides, y de ácidos grasos e-libros. Él escribe un boletín de noticias llamado natural-recursos-thatwork.com y su información sobre otros temas se pueden ver en http://www.stop-constipation.com o en
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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