Mamma είπε: κρατήσει τα δάχτυλά σας από το στόμα σας
Παρακολουθώντας τηλεόραση ασκεί τα μάτια μας, αλλά τίποτε άλλο δεν έχει. Δυστυχώς, αυτό δεν απαιτεί από εμάς να κάνουμε κάτι με τα χέρια μας, η οποία αφήνει ελεύθερα να αρπάξει κάτι να φάνε. Έπειτα, υπάρχουν τα τρόφιμα και εστιατόριο διαφημίσεις, όπου τα πάντα είναι πολύχρωμο και τέλεια ψημένο. Μην το σκεφτόμουν βλέποντας μια επίδειξη μαγειρικής: ο πειρασμός να σνακ ή να σηκωθεί και να μαγειρεύω είναι εντελώς irresistible.How μπορούμε να σπάσουμε αυτόν τον αυτοκαταστροφικό κύκλος; Οποιαδήποτε εκτροπή μπορεί να λειτουργήσει για λίγο, αλλά χάνει τη δύναμή της με πάρα πολλές επαναλήψεις. Το μυστικό είναι να έχουμε πολλαπλές εναλλακτικές λύσεις. Εάν κάποιος δεν λειτουργεί ανά πάσα στιγμή, δοκιμάστε μια άλλη. Ανακατέψτε και αγώνα ως Οι αρέσει, τις προτιμήσεις σας, και διαθέσεις dictate.KEEP YOUR HANDS BUSYWhen τα χέρια σας που συμμετέχουν σε ένα έργο, είναι δύσκολο να φάει. Οι Finger τρόφιμα και θαμπό τηλεόραση συνδέονται άρρηκτα μεταξύ τους σαν τις μύγες σε μια αράχνη web. Ορισμένες δραστηριότητες για να δένουν τα χέρια περιλαμβάνουν: ράψιμο, πλέξιμο, δίνοντας στον εαυτό σας χαλαρό μανικιούρ (υγρή βερνίκια νυχιών είναι σίγουρος άμυνα κατά της πυρκαγιάς φαγητό), το νερό plants.Turn την τηλεόραση ανοικτά και θα προσπαθήσει όπως αναζητήσεις ως μοντέλο λήψης αποφάσεων, παίζοντας κάρτα, βιντεοπαιχνίδια (που απαιτούν τα δύο χέρια για τους ελέγχους), αποστολή μηνυμάτων ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, κεντήματα, και όλα τα είδη των crafts.PREOCCUPY ΣΑΣ σκέψεις μπαρ MINDTo των τροφίμων που εισάγονται από τα κεφάλια μας και whetting tastebuds μας, πρέπει να κρατήσει το μυαλό μας ασχολείται, και η προσοχή μας εστιάζεται, σε άλλες κατευθύνσεις. Φεύγω τρόφιμα και σνακ σκάψει σε μια καθηλωτική μυθιστόρημα - δεν θα θέλουν να εγκαταλείψουν την ιστορία για το τίποτα ως κοσμικό όπως για τον καθορισμό ενός σνακ. Ξεκινήστε μια ημερήσια εφημερίδα και γράφουν για τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας και τις προσδοκίες. Αντιμετωπίσει μία από τις δουλειές του χρόνου που καταναλώνουν σας παραλείψετε σας σε εβδομαδιαία απορρύπανση: clean τα συρτάρια, οι εργασίες για την αυτοκίνητο, καθαρίστε το μπάρμπεκιου, να αναιρέσει πράγματα να πάει στην υπεραξία ή αποθήκευση, restring σπασμένα κολιέ ή αναδιοργανώσει ντουλάπες σας. Όλα θα βοηθήσει να κρατήσει το μυαλό σας από τα τρόφιμα και δεν ψυχική εικόνα των τροφίμων σημαίνει ότι δεν την κατανάλωση food.PRIORITIZE τους γύρω YOUPlay με τα παιδιά σας ή να τους βοηθήσει με την εργασία τους. Πηγαίνετε μια βόλτα με άλλα σημαντικά σας και πραγματικά μιλάμε για το τι συμβαίνει σε χωριστές ζωές σας. Σε μια μεγάλη, ασφαλή απόσταση από οτιδήποτε βρώσιμα, καλέστε τους γονείς σας ή έναν παλιό friend.Do αυτές τις τεχνικές εργασίες; Μερικές φορές. Με τακτική προσπάθεια και πολλές αλλαγές καθήκον να διατηρήσουν το ενδιαφέρον, μπορούν να είναι αποτελεσματικές. Για εκείνες τις ημέρες, όταν τίποτα δεν φαίνεται στην εργασία και τους πόθους των τροφίμων είναι μεγάλη, πρέπει να φέρει στο "μεγάλα πυροβόλα όπλα", το οποίο θα συζητήσουμε μια άλλη time.Virginia Bola είναι μια άδεια ψυχολόγος και ένας φανατικός παραδέχθηκε δίαιτα. Ειδικεύεται σε θεραπευτική Reframing και τις επιπτώσεις των στάσεων και των κινήτρων για επιμέρους στόχους. Ο συγγραφέας του λύκου στην πόρτα: Η ανεργία εγχειρίδιο επιβίωσης, και ένα ελεύθερο ezine, Edge του εργαζομένου, ολοκλήρωσε πρόσφατα μια ψυχολογικά με βάση το βιβλίο τον έλεγχο του βάρους: Δίαιτα με μια στάση: Α Απώλεια βάρους Workbook. Αυτή μπορεί να επιτευχθεί σε http://www.DietWithAnAttitude.com
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
