妈妈说：让你的手指你口中
看电视练习我们的眼睛，但没有别的。不幸的是，它不要求我们做任何事情与我们的双手使他们对自由地抓吃的东西。还有一些食物和餐馆 广告的一切是丰富多彩的，完全煮熟。甚至不要想观看烹饪显示：零食的诱惑，或起床做饭，完全irresistible.How才能打破这种自我毁灭 循环？任何转移可能工作一段时间，但失去了太多的重复自己的力量。的秘密就是要拥有多种选择。如果不工作，在任何特定时间，尝试另一种。混合和匹配 你喜欢，偏好和情绪dictate.KEEP BUSYWhen你的手你的手在任务涉及的，很难吃。手指食品和沉闷的电视是不可分割地联系在一起就像是蜘蛛苍蝇 网络。有些活动的双手绑包括：缝纫，编织，给自己悠闲修指甲（湿指甲油是对吃确保火灾防御），水plants.Turn电视的起飞和尝试 作为决策，出牌，电子游戏模式追求（即需要在控制双手），发送电子邮件，刺绣，并进入我们的校长和所有crafts.PREOCCUPY你MINDTo食品酒吧的想法种 whetting我们的味蕾，我们必须保持头脑参与，我们的注意力集中在其他方向。清理小吃和成一段有趣的小说挖掘-你不会想要离开的一切，正如故事 世俗的固定点心。启动日刊和写下你的想法和感受和愿望。解决其中的一个耗时的家务您在每周清理：清理抽屉，跳过的工作 汽车，清洁烧烤，预留的东西去商誉或储存，restring破碎项链或重新组织你的衣柜。所有这些将有助于保持您的头脑把食物和没有食物的精神形象，就是没有消费 food.PRIORITIZE那些与你的孩子绕YOUPlay，或帮助他们与他们的家庭作业。去与你的另一半走，真正谈论正在发生的事情在你的不同的生活。在长期，安全距离 从一切可食用的，请你的父母或老人friend.Do这些技术的工作？有时。定期的努力和多任务的变化保持兴趣，就可以有效。对于那些日子似乎什么事都 工作和食品的渴望是巨大的，我们需要引进的“大枪”我们将讨论另一个time.Virginia博拉阿是经过授权的心理学家和承认饮食狂热。她专门研究 治疗重新规划的态度和动机的个人目标的影响。在门口的狼作者：失业生存手册，并免费E锌，这名工人的边缘，她最近完成了一个 心理上的控制体重的书：饮食的态度：一种减肥工作簿。她可以达到http://www.DietWithAnAttitude.com
文章来源: Messaggiamo.Com
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