Maminka říká: aby se vaše prsty z pusy
Dívat se na televizi cvičení naše oči, ale nic jiného. Bohužel, není třeba, abychom udělali něco s rukou, která jim ponechává možnost chytit něco k jídlu. Pak tu jsou potraviny a restaurace reklamy, kde je všechno barevné a dokonale vařené. Nepřemýšlejí o sledování vaření pořad: pokušení občerstvení nebo vstát a vařit je zcela irresistible.How můžeme zlomit toto self-destruktivní cyklus? Případné odchylky, mohou pracovat na chvíli, ale ztrácí svou sílu s příliš mnoha opakováních. Tajemství je mít více alternativ k dispozici. Jestliže jeden nefunguje v dané době, zkuste jiný. Kombinovat jak Vaše rád, preference a nálady dictate.KEEP Your Hands BUSYWhen ruce jsou zapojeni do úkolu, je obtížné jíst. Finger potravin a tupá televize jsou nerozlučně svázány jako mouchy v pavoučí web. Některé činnosti vázat ty ruce patří: šití, pletení, dávat si pohodlně manikúra (mokrý lak na nehty je jistý, požární obrana proti jedení), vodní plants.Turn televizi vypnout a zkuste to takové pronásleduje jako model tvorby, hraní karet, videohry (která vyžadují obě ruce na ovládacích prvků), odesílání e-mailů, výšivky a všechny druhy crafts.PREOCCUPY VAŠE bar myšlenky MINDTo potravin z vstupuje do našich hlav a broušení naše tastebuds, musíme udržet naši mysl zabývají, a naše pozornost zaměřena, v jiných směrech. Uklidit snacků a kopat do strhující román - nebudete chtít opustit příběh o něčem tak světské, kterým se stanoví jako svačinu. Začněte každý den, a psát o své myšlenky a pocity a touhy. Řešení jednoho z těch time-náročné domácí práce můžete vynechat v týdenních clean-up: vyčistit zásuvky, práce na auto, čistý gril, zrušil věci jít do Goodwill nebo skladování, restring rozbité náhrdelníky nebo re-uspořádání skříně. Všechny pomůže, aby se vaše myšlenky od jídla a žádná duševní obraz potravin znamená bez spotřeby food.PRIORITIZE lidí kolem YOUPlay s dětmi a pomáhají jim s domácími úkoly. Jít na procházku se svým dalších významných a opravdu mluvit o tom, co se děje ve vašem oddělené životy. Na dlouhé, bezpečné vzdálenosti od všeho jedlé, zavolej svého rodiče nebo starý friend.Do tyto techniky fungují? Někdy. Pravidelné úsilí a několik změn úkol udržovat zájem, mohou být účinné. Pro ty dny, kdy nic Zdá k práci a toužení jídla jsou nepřekonatelné, musíme uvést do "velkých děl", který budeme projednávat další time.Virginia Bola je licencován psycholog a přiznal stravy fanatik. Specializuje se jevem a léčebné účinky postoje a motivace na jednotlivé cíle. Autor Vlk u dveří: Nezaměstnanost Survival Ruční a volné ezine, Dělnický Edge, když nedávno dokončila psychologicky-na kontrolu váhy knihy: Dieta s Attitude: Hubnutí sešit. Ona může být dosaženo v http://www.DietWithAnAttitude.com
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
