Δίαιτα εμπόδιο όταν η ζωή γίνεται με τον τρόπο
Δεν κάνει δίαιτα Dilemma 1: When Life Gets στη ενοχλητικός WayThat πράγμα που λέγεται ζωή έχει έναν τρόπο αγκίστρωσης μέχρι τα καλύτερα που τα σχέδιά μας. Πρώτα να αποφασίσετε εσείς πρόκειται να αρχίσουμε να τηρούμε καθαρότερο αυτοκίνητό σας, σκέψης, "εγώ θα το πλύνετε κάθε Σάββατο πρωί. "Μεγάλη, έχετε ένα σχέδιο. Σάββατο έρχεται και κάποιος κλήσεις σας προσκαλούν να πάνε για γκολφ." Ήμουν έτοιμος να πλύνετε το αυτοκίνητο, αλλά μπορώ να το κάνω όταν γυρίσω, "εκτός και αν πάτε. Ίσως κάνουμε πλύσιμο του αυτοκινήτου αργότερα την ίδια ημέρα, ίσως και εσείς ο ίδιος πει, "εγώ θα το πλύνετε το ερχόμενο Σάββατο. Δεν ήταν ότι βρώμικο ούτως ή άλλως." Την επόμενη εβδομάδα το Σάββατο έρχεται κάποιος και σας κάλεσε κάμπινγκ έτσι είστε στο δάσος σκέψης, «Ω, καλά , δεν μπορώ να πλύνετε το αυτοκίνητο από εδώ, μπορώ; "Ένα άλλο Σάββατο κυλά γύρω και έχετε ξεχάσει τα πάντα για το αυτοκίνητο σου πλύσιμο σχέδιο, έτσι ακόμα κι αν δεν κάνεις τίποτα άλλο σκέφτεστε," Δεν πραγματικά νιώθουν σαν το πλύσιμο των αυτοκίνητο τώρα. Θα το κάνω αργότερα, "και ούτω καθ 'εξής." Η ζωή είναι αυτό που συμβαίνει ενώ είσαι απασχολημένος καθιστώντας άλλα σχέδια. "- John LennonIt συμβαίνει σε όλους μας. Μπορείτε ενταχθούν στο γυμναστήριο και να πάρει αμέσως την γρίπη. Εγγραφείτε για ενήλικα τάξη εκπαίδευση και είστε διακοπές αυτοκίνητο κάτω από την πρώτη νύχτα. Όταν το νερό πρέπει να το χορτάρι δεν υπάρχει βροχή στο θέαμα, αλλά πλύσιμο του αυτοκινήτου και τι συμβαίνει πάντα; Τα παραδείγματα αυτά δεν είναι γραφτό να σας δώσει μια απαισιόδοξη προοπτικές, αλλά αντ 'αυτού να επισημάνω γιατί η επιμονή για την αντιμετώπιση των εμποδίων είναι αυτό που χωρίζει την ευημερούσα από τη nots.It Δεν είναι αυτό που συμβαίνει, αλλά τι κάνεις με αυτό που συμβαίνει mattersThe ότι η καλύτερη προσέγγιση είναι μιας ημέρας-σε-ένα χρόνο, ή ακόμα και μικρότερο χρονικά διαστήματα ανάλογα με το τι προσπαθείτε να κάνετε. Αν προσπαθείτε να σταματήσουν το κάπνισμα, ίσως να θέλετε να λάβουν τα πράγματα μισή ώρα σε ώρα. Με το φαγητό ή φαγητό μπορεί να είναι ένα γεύμα σε μια στιγμή, ένας οξύς πείνα ή λαχτάρα σε μια στιγμή, ή οτιδήποτε άλλο διάστημα εργάζεται για you.Choose χρονικό διάστημα σας τότε Κάντε το HappenIf λέτε ότι δεν πρόκειται ποτέ να κάνει κάτι και πάλι (καπνός, υπερφαγία, πάνω από το ποτό), ποτέ δεν διαρκεί (σας πρέπει να στηριχθεί στη δυνατότητα των περιστασιακών λήξη), αλλά όταν ξυπνάτε το πρωί και θα αποφασίσει για την ημέρα αυτή, και μόνο εκείνη την ημέρα, που θα ακολουθήσετε κατευθείαν με το σχέδιό σας, για ακριβώς ότι μια μέρα, τότε κάνει happen.There είναι μια πραγματική βιασύνη της ολοκλήρωσης όταν ξυπνάτε και να συνειδητοποιήσει ότι χθες κάνατε παρακολούθηση μέσω? εσείς πραγματοποιηθεί αυτό που έθεσε ως στόχο να κάνουμε. Και τότε είναι πιο εύκολο να αποφασίσει την πρόθεσή σας για το ημέρες (ή ώρες) για άλλη μια φορά. Κάθε επίτευγμα χτίζει πάνω στο επόμενο, και αυτό γίνεται ευκολότερη και πιο εύκολη. Μαθαίνοντας να παρακολουθεί-μέσω λαμβάνει practice.Let επιτυχίες Κατασκευάστηκε, καταπίπτει PassIt παίρνει την πρακτική να πάρει καλά δεν σημασία τι είσαι μάθησης, ώστε το σχέδιο να συνεχιστεί. Μικρές καταπίπτει δεν είναι αποτυχίες, είναι μόνο καθίσταται άκυρη, και στη συνέχεια θα αποφασίσει για την περίοδο από την επόμενη φορά. Θα διαπιστώσετε ότι είστε μετά από τις περισσότερες φορές δεν είναι τόσο πάροδο του χρόνου. Κάνοντας αυτό σας επιτρέπει να προ-σχέδιο όταν ξέρετε ότι δεν θα παραμείνουμε στο πρόγραμμα διατροφής σας, οπότε θα ήταν εντάξει την ευκαιρία για να επιδοθούν πάνω. Διακοπές, ειδικές περιπτώσεις. Οι άνθρωποι που διατηρούν ένα υγιές σώμα βάρος να το κάνετε αυτό όλη την ώρα δεν το σκέφτομαι. Όταν δώσετε στον εαυτό σας την άδεια να επιδοθούν, είναι εκπληκτικό πόσο λιγότερο θα αισθανθείτε σαν σκεπάσει it.What Σχετικά με τα εμπόδια αυτά και απρόβλεπτων συμβάντων; Τι γίνεται με όταν αποφασίσει κάτι και έρχεται ξαφνικά; Για παράδειγμα, μπορείτε αποφάσισε εσείς πρόκειται να επεξεργαστούν τη Δευτέρα, Τετάρτη και Παρασκευή μετά τη δουλειά στις 6:00 μ.μ.. Αυτό λειτουργεί πολύ τη Δευτέρα και την Τετάρτη, αλλά την Παρασκευή κάποιος σας ζητήσει να τους συναντήσουν μετά από την εργασία για ποτό ή το δείπνο. Ίσως ότι χαριτωμένος συν-εργαζόμενος είχατε on.What μάτι σας κάνετε; Λέτε, "Οχι, ευχαριστώ, έχω να επεξεργαστούν," και ο κίνδυνος ποτέ δεν γνωριμία με το εν λόγω πρόσωπο, ή "Οχι, Έχω ήδη σχέδια, "και ακούγεται σαν ένα τράνταγμα, ή" Ίσως κάποια άλλη στιγμή, "και ξέρετε ότι ποτέ δεν θα είναι άλλη φορά, ή" Ναι, αυτό ακούγεται πολύ, "και τότε θα μαλώνω για τον εαυτό σας είναι ένα whimp και Δεν ακόλουθες κατευθείαν με το σχέδιο προπόνηση σας; Όποιον τρόπο και αν δεν πρόκειται να αισθάνονται καλά για την απόφασή σας και να είστε εσείς για τη σύσταση να fail.Set τα πράγματα έτσι θα επιτύχουμε - Δεν έχει σημασία WhatInstead, που τα πράγματα έτσι θα επιτυχία, δεν έχει σημασία τι. Πριν αποφασίσετε τι θέλετε να κάνουμε, πιστεύω ότι μέσα από εντελώς. Αυτό είναι μέρος του "Δημιουργία Αδιάσειστα Αποτέλεσμα" διαδικασία (που περιλαμβάνονται στο Ending Συναισθηματική Eating Workshop). Όταν αποφασίσετε τι θα θέλατε να κάνετε, πρέπει επίσης να εξετάσει όλα τα υπόλοιπα που θα επηρεαστούν και αν το σχέδιο σας είναι εφαρμόσιμο στον πραγματικό κόσμο. Ίσως προπόνηση την Παρασκευή το βράδυ πρόκειται να διακόπτεται συχνά. Καλύτερη συνέχεια να επιλέξει μια διαφορετική ημέρα ή time.If έχετε σκεφτεί αυτό πριν-χέρι που μπορεί να έχετε αντιληφθεί ότι τα πράγματα θα έρχονται συχνά μέχρι την Παρασκευή το βράδυ, οπότε αποφάσισαν να εκπονήσουν τη Δευτέρα και την Τετάρτη το βράδυ και το Σάββατο πρωινά, ή κάποιο άλλο πρόγραμμα. Να σκεφτόμαστε τι θα μπορούσε να επηρεάσει το λόγο αυτό, πολλοί άνθρωποι κάνουν την άσκηση τους σε πρώτες πρωινές ώρες. Εργάζονται το πρωί εξασφαλίζει σχεδόν τίποτα άλλο δεν θα παρεμβαίνουν. Κανείς δεν σας προσκαλεί για τις 6:00 π.μ., εκτός ίσως τρέχει το συνεργάτη σας! Αν θέλετε να σηκωθείτε νωρίς, πιστεύω ότι μέσα. Είσαι ένα άτομο το βράδυ; Πρώτες πρωινές ώρες κατά πάσα πιθανότητα δεν θα λειτουργήσει για σας, αλλά κάποια άλλη στιγμή θα. Έχετε έχουν σύζυγο που είχε διαμαρτύρονται δυνατά; Σκεφτείτε τους καθώς, αλλά δεν επέτρεπε σε όλους τους άλλους για τις προτιμήσεις σας κρατήσει από να κάνει ό, τι καλύτερο για εσάς. Σκεφτείτε τους άλλους και τυχόν αντιρρήσεις που μπορεί να έχουν, και στη συνέχεια να αποφασίσει κατά εκ των προτέρων πώς να αντιμετωπίσει τις αντιρρήσεις αυτές. Είναι βασικά ένας τρόπος να δούμε τα σχέδιά σας από όλες τις γωνίες, υπολογίζω από επικίνδυνες ζώνες, να αποφασίσει εκ των προτέρων σχετικά με τις στρατηγικές για να σας κρατήσει σε καλό δρόμο, και στη συνέχεια να started.Secondly, συνειδητοποιούν ότι μια φορά σε λίγο δεν θα είναι σε θέση να κρατήσει για το σχέδιό σας. Αυτό είναι εντάξει. Διακοπές παρεμβαίνει ώρες γυμναστήριο. Έχω ήδη ενοχλημένος όταν το γυμναστήριο έκλεισε την ημέρα των Χριστουγέννων! Μερικές φορές, παρά τις προσπάθειές σας, πράγματα έρχονται επάνω. Αυτό είναι πάρα πολύ καλά. Πρέπει να είναι κάπως ευέλικτη, αλλά την ίδια στιγμή εξακολουθούν να υπάρχουν για να βεβαιωθείτε ότι έχετε προγραμματίσει ένα σχέδιο που μπορεί να λειτουργήσει η πλειοψηφία των time.Use Αυτή η διαδικασία για τη Κάθε αλλάζετε θα θέλατε να MakeIf είστε να κάνετε αλλαγές στις διατροφικές σας συνήθειες, κάνουν το ίδιο πράγμα. Έχω κάνει αυτό με επιτυχία με πολλές διατροφικές συνήθειες, όπως η παλιά μου "Μία φορά την εβδομάδα μπιφτέκι τυρί και πατάτες συνήθεια" που είναι τώρα κάτω για να σπάνια ή λίγα φορές το έτος. Το έκανα αυτό με τη λήψη τέσσερις φορές μου ένα μπιφτέκι τυρί μήνα και πατάτες συνήθεια και κοπή πίσω πρώτα τρεις φορές το μήνα, στη συνέχεια δύο φορές το μήνα. Τέλος, θα ήταν αρκετά εύκολο να ρίξει ακριβώς. Το συνήθεια έσπασε φορά έσπασα την τακτική cycle.Remember πάρα πολύ, δεν είστε σύσταση τελειομανής κατάσταση, αλλά ένα σχέδιο που να μπορούν να ζουν και να εργάζονται με με. Επιλέξτε ένα μικρό πράγμα να αλλάξει, μια συνήθεια, ένα γεγονός. Η επίτευξη των μικρών κερδίζει καθημερινά βασίζεται σε τεράστιες επιτυχίες, και η ζωή συνεχίζεται. Απολαύστε την κάθε στιγμή της it.Then, όταν υπάρχουν τέτοια ειδικές καταστάσεις, θα ξέρετε τι να κάνετε, διότι έχετε ήδη προγραμματιστεί το μέλλον, και ακόμη και αν θα εγκαταλείψει το σχέδιό σας, για διακοπές ίσως, απλά σωστά και πάλι στο προσκήνιο όταν επιστρέψετε αίσθημα ανανεωμένοι και συγκινημένος για να ξεκινήσετε πάλι. Relaxing όπως αυτό σε πολλές διακοπές βρίσκουν τρώνε πολύ, παίζουν πολλά και οποιοδήποτε κέρδος βάρους που χάνεται μέσα σε λίγες μέρες από return.By Kathryn Martyn τους, Master NLP Practitioner, EFT σύμβουλος, συγγραφέας του μεταβαλλόμενες πεποιθήσεις, το πρώτο σας βήμα στην μόνιμη απώλεια βάρους, και ιδιοκτήτης της
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
