Γιόγκα για τη χαλάρωση
Ανακαλύψτε την αληθινή έννοια της γιόγκας;
Στη λήψη οποιασδήποτε σύγχρονης κατηγορίας γιόγκας, θα βρείτε τους παραλλήλους στο μπαλέτο. Όπως το μπαλέτο, η υπόσχεση poise, της επιείκειας και της ευελιξίας ενθαρρύνει πολύ ενδιαφέρον. Ακόμα εάν η γιόγκα είναι όπως οποιαδήποτε άλληδήποτε άσκηση, είναι μόνο στην πρώτη ματιά. Κάτω από η υγεία και τα οφέλη ικανότητας της σύγχρονης πρακτικής γιόγκας είναι οι ρίζες πολιτισμών και των θρησκειών ενός των μεγάλων πνευματικών παράδοσης συνδυασμού.
Δυστυχώς, μέσω του westernization της γιόγκας, έχουμε χάσει ένα ουσιαστικό συστατικό αυτής της ειρηνικής πρακτικής. Αν και το τελετουργικό παραμένει άθικτο η έννοια έχει πάει παραστρατημένη. Όπου προηγουμένως οι στάσεις της πρακτικής γιόγκας ήταν μόνο ένας κλάδος ενός δέντρου σήμερα αντιμετωπίζονται από τη δυτική κοινωνία ως το ίδιο δέντρο. Πώς φέρνουμε την έννοια στο μας θέτουμε;
Ρίζες και οφέλη της σύγχρονης γιόγκας
Αν και η ανάπτυξη της γιόγκας δεν μπορεί να καρφωθεί σε ένα ακριβές έτος, η ανακάλυψη των σφραγίδων Indus, που παρουσιάζουν αριθμοί στο κλασικό asana γιόγκας (στάση) του λωτού θέτει, επισημαίνει τη γιόγκα πίσω σε τουλάχιστον 3000 BCE. Αυτή τη στιγμή το Vedas γραφόταν, από το οποίο οι σημερινές στάσεις γιόγκας προέρχονται. Αυτοί γέννησαν τη βεδική γιόγκα, η οποία προσάρμοσε την αρχαία σταθεροποίηση Ινδών στο τελετουργικό και τη θυσία. Βλέπουμε τα στοιχεία σπουδαιότητας της θυσίας στη yogic στάση πτωμάτων. Να βρεθεί σαν τοποθετηθήκαμε σε ένα φέρετρο, αυτό αντιπροσωπεύει τον τελευταίο θυσία-αυτός του θανάτου. Αν και φαινομενικά morbid, η στάση πτωμάτων είναι μιας στάσης από ελπίδας όταν καταλαβαίνουμε ότι σύμφωνα με τα sutras Vedanta, ο θάνατος οδηγεί στην απελευθέρωση
Η θυσία προορίστηκε να ενώσει το υλικό και το φυσικό, και να δημιουργήσει λονγεδ-για "την ένωση" που καθορίζει τη γιόγκα λέξης. Τα sutras Vedanta (vs.4:4,13-14) δηλώνουν ότι η ελευθερωμένη ψυχή δεν είναι υλικά παρακινημένη .. Με την ερώτηση μας σε ελεύθερο οι ίδιοι από τη δουλεία του υλικού κινήτρου, ο οίκτος μας απαιτεί για να είναι ανιδιοτελείς. Σίγουρα, αυτό το δόσιμο είναι μια άσκηση στον οίκτο. Ακόμα και ακόμα, η σύγχρονη πρακτική της γιόγκας διευκολύνει αυτό. Μέσω των στάσεων και stillness, αλλάζουμε τη συνείδησή μας και επομένως αλλάζουμε την προοπτική μας. Στη νέα πραγματοποίηση άλλοι μας όπως όντας μέρος του κοσμικού συνόλου, θεωρούμε ότι στο δόσιμο σε τους δίνουμε επίσης σε μας.
Η αρχαία φιλοσοφία της γιόγκας εβλέίδε τις στάσεις της ως τμήμα ενός μεγαλύτερου συνόλου. Εκατοντάδες χρόνια πριν κατά τη διάρκεια του χρόνου της γιόγκας Astanga, η πρακτική στάσης ήταν ενός κομματιού ενός σημαντικότερου συνόλου. Η γιόγκα Astanga, που δημιουργήθηκε κατά τη διάρκεια της βεδικής Ινδίας, παρήχθη οκτώ κλάδων yama (έλεγχος και πειθαρχία), niyama (κανόνες, μέθοδοι και αρχή), asana (στάση), pranayama (αναπνοή), prathyahara(avoidance του ανεπιθύμητου action), dharana (συγκέντρωση), dhyana (περισυλλογή) και samadhi (σχέδιο). Αντίθετα, η περισσότερη σύγχρονη γιόγκα εστιάζει στις στάσεις και χρησιμοποιεί την εργασία αναπνοής ως μικρό συστατικό ή ύστερη σκέψη. Αν και κατά γενική ομολογία, το τρέχον όραμα της γιόγκας δίνει υπερβολική έμφαση στο asana, είναι εξαιρετικά σημαντικό και έχει τα τεράστια οφέλη. Τα ιατρικά μελετημένα οφέλη της γιόγκας περιλαμβάνουν τα εξής: Η μείωση πίεσης, η βελτιωμένοι δύναμη μυών και ο τόνος, αύξησαν την ενέργεια και την ευελιξία, τη βελτιωμένο ισορροπία και το συντονισμό και μια μείωση της κατάθλιψης. Κίνηση με τον οίκτο
Μέσω της μεγαλύτερης μέρους της πρακτικής asana, συμμετέχουμε ασυναίσθητα στη φυσική μεταφορά. Πολλές στάσεις γιόγκας ονομάζονται μετά από και μιμούνται τον κόσμο διαβίωσης το δέντρο θέτει, ο αετός θέτει, ο βάτραχος θέτει, η γάτα θέτει. Με την ανάπτυξη των στάσεων που μιμούνται τη θέση των ζώων, τα βεδικά seers μπορεί όχι μόνο να αγκαλιάσουν τις ιδιότητες αυτών των ζώων, αλλά να διατυπώσουν τον οίκτο για τα. Ο τρόπος που ο οίκτος χρησιμεύει ως ένας συνεργάτης στο στόχο της γιόγκας της απελευθέρωσης μπορεί να γίνει κατανοητός μέσω της ανάγνωσης των αρχαίων yogic κειμένων. Καταλάβετε αυτά τα vedas εάν είναι η εγκατάσταση γεώτρησης Veda (γνώση praise), υαιuρ- Veda (γνώση θυσίας), Sama Veda (γνώση ασμάτων), και ατχαρβα- Veda(knowledge atharvan), είναι pjo' ληκεληερ ενώ βαθιά στην περισυλλογή. Καταλαβαίνοντας τα βεδικά sutras, επιτρεπόμαστε για να δοκιμάσουμε μια ευδαιμονία άγνωστη μέσω υλικοί να πιάσουμε.
Σε αυτό το κράτος η καθημερινή εμπειρία εξασθενίζει μακριά και μια μεγαλύτερη προοπτική ξετυλίγει. Κατά τη διάρκεια του χρόνου, η περισυλλογή επιτρέπει επίσης σε μας για να γίνει πιό διαισθητικούς και δεκτικούς. Αυτό μας ανοίγει μέχρι άλλους, που ενισχύουν τη συμπονετική φύση μας. Αυτή η εμπειρία έχει συζητηθεί από το ανατολικό ιερός-κείμενο ειδικό "Η.Ρ. Blavatsky" στη φωνή της σιωπής." Το Blavatsky γράφει: "Ο οίκτος δεν είναι καμία ιδιότητα. Η ΤΠ είναι ο ΝΌΜΟΣ της νόμος-αιώνιας αρμονίας, Alaya ΜΌΝΟΥ μια shoreless καθολική ουσία, το φως του συνεχούς δικαιώματος, και ικανότητα όλων των πραγμάτων, ο νόμος της αγάπης αιώνιος."
Προκειμένου να βιωθεί ο οίκτος για άλλους πρέπει πρώτα να το επεκτείνουμε σε μας. Το τέντωμα πάρα πολύ δυνατά θέτει είναι αντίθετα προς τον οίκτο. Γιατί; Η γιόγκα μας διδάσκει ότι όλοι συνδεόμαστε, έτσι όταν βλαπτόμαστε αυτός ο πόνος φθάνει τελικά σε άλλοι. Αντ' αυτού πρέπει να προσπαθήσουμε για την ευγενή μόνος-αποδοχή, που ανταγωνίζεται με κανένας-όχι ακόμη και οι ίδιοι. Αυτό είναι ουσιαστικό σε μια ανταμείβοντας εμπειρία της γιόγκας.
Στάσεις για την ειρήνη
Μέχρι την ώρα των sutras γιόγκας Patanjali, που γράφτηκαν κοντά στην αρχή της κοινής εποχής, αρχίζουμε να βλέπουμε μια συζήτηση των πρακτικότερων πτυχών της γιόγκας. Η στάση συζητείται (είτε κυρίως για στοχαστικούς λόγους), όπως είναι η συγκέντρωση του μυαλού κατά τη διάρκεια αυτής της άσκησης. Στο γιόγκα- Sutra, Patanjali παρουσιάζει τη χαλάρωση ως ίδια την ουσία της πρακτικής γιόγκας. Μας διδάσκει ότι η στάση πρέπει να είναι σταθερή και άνετη. Αυτό το συναίσθημα απεικονίζεται στις στάσεις (asanas) της σημερινής πρακτικής. Η φυσική διάσταση της yogic άσκησης μας απαιτεί για να έχει τον οίκτο για τα όριά μας. Δεν καλούμαστε ποτέ να ωθήσουμε, αντ' αυτού μόνο στην απελευθέρωση. Φιλεύσπλαχνα, οι μικρές προσπάθειές μας κοσμούνται με μας που συνδέουμε με μια ζωή-δύναμη που είναι θεία και καλύπτοντας.
Το Asanas μας ωθεί για να δει το σώμα μας όπως θείο, και για να παγιοποιήσει την υγεία σε αυτόν τον θανάσιμο ναό. Οι ειδικοί Yogic καταλαβαίνουν ότι το σώμα τους είναι ραγισμένο, εντούτοις λεπτός και τονισμένος μπορεί να κοιτάξει εξωτερικά. Αυτή η αναγνώριση οδηγεί στη λιγότερη κρίση άλλη των οργανισμών. Εντούτοις παρακαλώντας στο μάτι οι γιόγκη διαμορφώνουν μπορούν να είναι, τα ίδια βεδικά κείμενα που ενθαρρύνουν την πρακτική της γιόγκας για την υγεία, υπενθυμίζουν επίσης σε μας ότι η αληθινή "απελευθέρωση" προέρχεται από την ύπαρξη χωρίς κύκλο αναγέννηση-ελεύθερου της φυσικής μορφής.
Οι στάσεις Yogic λειτουργούν σε αντίθεση με τη δυτική έννοια της άσκησης. Εδώ βλέπουμε την άσκηση ως τέλος, όπως ένα τέλος στο υπερβολικό βάρος και την κούραση. Η γιόγκα είναι διαφορετική. Ενώ με τις περισσότερες μορφές άσκησης τα φυσικά αποτελέσματα είναι ο μόνος στόχος, στη γιόγκα η ψυχή είναι ο στόχος. Η αρχαία παράδοση άσκησης γιόγκας στέκεται χώρια στα δόγματά της. Τα αρχαία κείμενα γιόγκας επιμένουν ότι το μυαλό και το πνεύμα είναι σημαντικότερα από το φυσικό σώμα. Ενώ πολλές άλλες ανατολικές μορφές ικανότητας μυαλό-σωμάτων ενθαρρύνουν επίσης αυτήν την συνειδητοποίηση, καμία άλλη φυσική πρακτική δεν έχει τον τελευταίο στόχο της ένωσης με το θείο. Στη γιόγκα, η διαδικασία αυτήν την ένωση είναι τόσο σημαντική όσο η πραγματική επίτευξη.
Η πρακτική γιόγκας δεν είναι ένας τρόπος σε ένα τέλος. Είναι ένα τέλος μέσα του. Ακόμη και διακεκριμένη από τα vedas και τα sutras, η σύγχρονη πρακτική της στάσης γιόγκας είναι μια όμορφη και ηρεμώντας αναζήτηση. Αν και η σύγχρονη πρακτική γιόγκας κάνει λίγη αναφορά των scriptures ότι είναι βασισμένη, η εμπειρία της ένωσης και του οίκτου μπορεί να υφαθεί σε κάθε ένας θέτει. Να κάνουμε αυτό ενισχύουμε περισσότερο από η πρακτική μας, βελτιώνουμε τη ζωή μας.
Η Galina Pembroke είναι διεθνώς δημοσιευμένος συγγραφέας. Επιπλέον δημοσιεύει και εκδίδει το νέο περιοδικό άποψης on-line, http://www.nuvunow.ca. Η νέα άποψη αφιερώνεται στην παροχή μοναδική, μη-επικρατόντα άρθρο για την προσωπική και πλανητική αύξηση. Για να βοηθήσουμε αυτό έχουμε επεκτειμένος τα γρήγορα τμήματα πράσινης διαβίωσης, ζωικών δικαιωμάτων και αυτοβοήθειας.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
