Λάχανο δίαιτα σούπα - συνταγή αποκάλυψε
έχετε ακούσει για την απώλεια βάρους με τη δίαιτα της λαχανόσουπας; Πρόκειται για μια δίαιτα που έχει σχεδιαστεί για να σας δώσει τη δυνατότητα να χάσει 10 κιλά μέσα σε μόλις επτά ημέρες και κατά τη διάρκεια αυτού του χρόνου δεν αισθάνεστε πεινασμένοι. Κατά τη διάρκεια της επτά ημέρες μπορείτε να φάτε τόσο πολύ από τα χαμηλά σε θερμίδες σούπα, όπως σας αρέσει μαζί με κάποια άλλα τρόφιμα που παρατίθενται στη διατροφή.
Εάν έχετε αναρωτηθεί ποια είναι η συνταγή είναι για αυτό το λαχανόσουπα δίαιτα αναρωτιέμαι τότε πια. Εδώ είναι η διατροφή:
Συστατικά:
* 2 πράσινες πιπεριές
* 6 μεγάλα πράσινα κρεμμύδια
* 1 σε 2 κουτιά του κύβους ή ολόκληρες τομάτες
* 3 καρότα
* 1 ματσάκι σέλινο
* 1 δοχείο (περίπου 10 oz.) Μανιτάρια
* Μισό λάχανο
* 1 πακέτο μίγμα σούπας Lipton
* 1 ή 2 κύβους ζωμός (Προαιρετικά)
* 1 48 ουγκιά μπορεί V8 χυμό (προαιρετικά)
νερό * 12 φλιτζάνια αν δεν χρησιμοποιείτε V8 χυμό
Μέθοδος:
Βάλτε όλα τα υλικά σε μια μεγάλη κατσαρόλα και βράζουμε για μια μερικές ώρες. Μπορείτε να σοτάρετε τα κρεμμύδια πριν από την προσθήκη άλλων συστατικών, αν προτιμάτε, αλλά δεν είναι απαραίτητο. Δεν χρειάζεται να προσθέσετε αλάτι, όπως το Lipton σούπας μίγμα και ζωμός θα του δώσει αρκετό αλάτι και γεύση.
Κρατήστε τη σούπα στο ψυγείο και η ποσότητα αυτή θα πρέπει να διαρκέσουν για τις πρώτες ημέρες της δίαιτας.
Αν διαπιστώσετε ότι η σούπα είναι πάρα πολύ ήπια για τα γούστα σας, τότε μπορείτε να προσθέσετε λίγο αλάτι, πιπέρι, κάρυ, το μαϊντανό, το σκόρδο ή άλλα θερμίδες δωρεάν μπαχαρικά.
Εκτός από τη σούπα, μπορείτε να φάτε, επίσης, συγκεκριμένα τρόφιμα για ορισμένες ημέρες ως εξής:
Ημέρα 1: Φάτε όλα τα φρούτα που θέλετε εκτός από τις μπανάνες
Ημέρα 2: Φάτε όλα τα λαχανικά που σας αρέσουν συν μπορείτε να φάτε μια ψητή πατάτα με βούτυρο
Ημέρα 3η: Φάτε όλα τα τα φρούτα και τα λαχανικά που θέλετε εκτός από τις πατάτες και μπανάνες
4η ημέρα: Σήμερα μπορείτε να φάτε μπανάνες και το αποβουτυρωμένο γάλα
Ημέρα 5: Φάτε μέχρι 6 ντομάτες και 16 oz του βοείου κρέατος
Ημέρα 6: Φάτε όλα τα λαχανικά που θέλετε, εκτός από ψητή πατάτα και μπορείτε να τρώτε 2 με 3 μπριζόλες
Ημέρα 7: Φάτε καφέ ρύζι, λαχανικά και χυμό φρούτων χωρίς ζάχαρη
Ακόμα κι αν μπορείτε να τρώτε αυτά τα άλλα τρόφιμα θα πρέπει να έχετε τουλάχιστον μία μερίδα της σούπας κάθε μέρα. Μπορείτε να φάτε τόσο πολύ από τα τρόφιμα που επιτρέπονται σε μια συγκεκριμένη ημέρα, εκτός από εκείνους με περιορισμένες ποσότητες.
Αυτή η διατροφή είναι τόσο αποτελεσματική γιατί να κολλήσει με τα τρόφιμα αυτά σημαίνει ότι δεν καταναλώνουν αρκετές θερμίδες για να πάρουν βάρος. Η σούπα έχει σχεδόν καθόλου θερμίδες, ακόμα και σε συνδυασμό με τα άλλα τρόφιμα που θα εξακολουθούν να έρθει σε κάτω από 1000 θερμίδες κάθε μέρα.
Η λαχανόσουπα είναι πολύ εύκολο να κάνει και μπορείτε να κάνετε μια μεγάλη παρτίδα από αυτό που θα διαρκέσει μερικές ημέρες και μόνο ζέσταμα και μόνο όταν μερίδες απαιτείται. Τα άλλα τρόφιμα που επιτρέπονται είναι επίσης πολύ εύκολο να προετοιμαστούν.
Δεν θα πρέπει να συνεχίσει με αυτή τη δίαιτα για περισσότερες από επτά ημέρες. Εάν έχετε πολλά να χάσουν βάρος στην συνέχεια να συμπληρώσουν τις επτά ημέρες και στη συνέχεια να περιμένουν τουλάχιστον μια εβδομάδα πριν από τον κύκλο ξανά. Κατά τη διάρκεια της εβδομάδας ότι δεν κάνετε δίαιτα μπορείτε να φάτε κανονικά αλλά προσπαθήστε να μην υπερφαγία.
Η συνταγή για τη σούπα λάχανο διατροφή είναι απλή και αποτελεσματική γιατί να μην δώσει μια πάει.
tags:
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
