양배추 수프 다이어트 - 제조법은 공개
은 양배추 수프 다이어트로 체중을 잃을에 대해 들어 보셨어요? 이것은 당신이 7 일 안에 10 파운드 잃고 그 시간 동안 당신이 배고프지 않구나 수 있도록 설계된 다이어트입니다. 동안 당신이 다이어트에 규정된 일부 다른 음식과 함께 같은으로 7 일 당신은 낮은 칼로리 수프만큼 먹을 수 있습니다. 당신이 궁금해하고있다면
그 제조법이 양배추 수프를위한 무엇입니까 다이어트 그러면 더 이상을 의심하지 않습니다.
성분 :
* 2 피망
* 6 대형 파와
의 * 1-2 캔 절단 또는 전체 토마토 여기 다이어트입니다
* 3 당근 셀러리
의 * 1 다발 * 1 컨테이너 (10온스 약.) 버섯
* 하프 양배추
* 1 팩 립튼 수프 믹스
* 1 또는 2 조각 보윌론 (옵션)
* 1 48온스 V8 주스 (옵션)
* 12 컵 물이 아닐 경우는 V8 주스
방법을 사용하실 수 있습니다
가에 대한 큰 냄비와 종기에 모든 재료를 넣어 두시간쯤. 당신이 원한다면 당신은 다른 재료를 추가하기 전에 양파를 소령은 개가 뼈다귀 볼때 수 있지만 그것은 필요하지 않습니다. 립튼 수프 믹스와 부용로 소금을 추가할 필요는 없습니다 그것을 충분히 소금을주고 것입니다 맛.
은 냉장고에 수프를 유지하고 수량은 다이어트의 처음 몇 일 동안 당신을 마지막으로해야합니다.
당신이 수프는 다음 취향에 비하면 너무 무미는 것을 찾아내는 경우에 당신은 약간 소금, 후추, 카레, 파슬리, 마늘이나 다른 칼로리 무료 향신료를 추가할 수 있습니다. 당신은 또한 특정 일에 특정 음식을 먹을 수있는 스프 이외에
는 다음과 같습니다
일 1 : 당신이
일이 바나나를 제외하고 원하는 모든 과일을 먹는다 : 당신이 원하는 모든 야채를 먹고 플러스 당신은
3 일 버터로 구운 감자를 먹을 수 : 모든 먹기 당신이 감자와 바나나
주 4를 제외하고 원하는 과일과 야채 : 오늘 당신은 바나나를 먹을 수 있으며 우유
5 일 탈지도 : 6 토마토와 쇠고기 16온스까지 먹어
일 6 : 구운 감자를 제외하고 당신이 원하는 모든 야채를 먹고 당신은 2-3 스테이크
일 7.2 먹을 수 : 현미, 야채와 과일 주스 unsweetened
먹기에게 당신이 다른 음식을 먹을 수 있지만
당신은 매일 스프 중 적어도 하나 봉사가 있어야합니다. 당신은 제한된 양의 함께 제외한 특정 날짜에 허용되는 음식만큼 먹을 수 있습니다.
이러한 음식과 고집하는 것은 체중이 늘어날 정도로 소비 칼로리 아니라는 것을 의미 때문에
이 다이어트 정말 효과적입니다. 국물은 거의 모든 칼로리가 없으며 심지어는 다른 음식을 당신과 함께 결합 아직도 매일 1,000 칼로리 이하로 들어올 것입니다.
양배추 스프 만들기 위해 매우 쉽게 당신은 몇 일간 지속될 것이다 그것의 큰 배치를하고하면 단지 하나의 인분을 데워 먹을 수있는 필요합니다. 허용되는 다른 음식도 준비하는 것은 매우 쉽습니다.
당신은 이상 이레 동안이 다이어트를 계속해서는 안됩니다. 당신이 더 이상 잃을 것이 체중이 많이있다면 다음 일곱 완료 그때 일 다시 사이클을하기 전에 최소한 일주일 기다립니다. 당신이식이 요법을하고하지 않는 한 주 동안 당신이 정상적으로 음식을 먹을하지만 과식하지 시도해 볼 수 있습니다.
양배추 수프를위한 조리법 다이어트는 왜 한번 풀어주지 간단하고 효과적입니다.
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