Η κατάρτιση ευελιξίας πυρήνων βελτιώνει τη δύναμη και την απόσταση ταλάντευσης γκολφ
Η κατάρτιση ευελιξίας πυρήνων είναι κρίσιμη εάν θέλετε να βελτιώσετε τη δύναμη ταλάντευσης γκολφ και την οδηγώντας απόστασή σας. Ο πυρήνας σας είναι η μηχανή στην ταλάντευσή σας. Εάν ο πυρήνας σας είναι άκαμπτος δεν θα είστε σε θέση να κάνετε πλήρης με την ελάχιστη ένταση.
Εικόνα ο πυρήνας σας που είναι η μέση του σώματός σας. Αυτός τόσο απλός όπως μπορείτε να τον πάρετε. Είναι κυρίως τα abdominals σας, αλλά μπορεί επίσης να περιλάβει glutes και να χαμηλώσει πίσω. Αυτή η περιοχή του σώματός σας είναι η πιό ευαίσθητη στον τραυματισμό.
Ότι γιατί η πλειοψηφία των ερασιτεχνικών παικτών γκολφ έχει έναν χαμηλό πίσω τραυματισμό σε κάποιο σημείο στην golfing σταδιοδρομία τους. Δεν έχουν εστιάσει ποτέ στην κατάρτιση ευελιξίας πυρήνων, καθώς επίσης και την κατάρτιση δύναμης πυρήνων για περισσότερη δύναμη.
Να παραγάγει την περισσότερες δύναμη και απόσταση στην ταλάντευσή σας δεν σημαίνει σκληρότερα με τα όπλα σας. Έχετε δοκιμάσει αυτόν πριν; Σε αυτή την περίπτωση, το χτυπήσατε μακρύτερα; Θα στοιχηματίσω όχι.
Ακριβώς όπως το χτύπημα ενός μπέιζ-μπώλ, η σφαίρα αντισφαίρισης ρίχνει ακόμη και το discus στη διαδρομή και ο τομέας, εσείς χρησιμοποιεί τον πυρήνα σας για την μεγαλύτερη μέρος της δύναμής σας. Περιστρέφεστε με τον πυρήνα σας για να δημιουργήσετε τη ροπή, κατόπιν εξαπολύετε εκείνη την αποθηκευμένη επάνω ενέργεια στο χτύπημα, εάν είναι ένα μπέιζ-μπώλ, μια σφαίρα αντισφαίρισης ή μια σφαίρα γκολφ.
Αποδοτικότεροι γίνεστε με τη χρησιμοποίηση του πυρήνα σας, όπλα, ώμοι και παραδίδετε μια τοποθετημένη διαδοχικά κίνηση, η προστιθέμενη απόσταση θα έρθει αρκετά εύκολος. Θα συγκλονιστείτε στο πόσο γρήγορα η οδηγώντας απόστασή σας ανεβαίνει.
Η κατάρτιση ευελιξίας πυρήνων ενσωματώνει το ?rotation;. Το τέντωμα γκολφ με αυτόν τον τρόπο επιτρέπει τα καλύτερα αποτελέσματα στο πιό σύντομο χρονικό διάστημα!
Κάθε ευελιξία πυρήνων τεντώνει εσείς κάνει πρέπει να περιλάβει κάποια μορφή περιστροφής. Αυτό είναι πολύ σημαντικό δεδομένου ότι η ταλάντευση γκολφ είναι περιστρέφεται (στροφή) πίσω και περιστραφείτε (στροφή) προς τα εμπρός. Η περισσότερη σειρά της κίνησης εσείς μπορεί να επιτύχει στην περιοχή διάδοσής σας την περισσότερη δύναμη που θα παραγάγετε.
Εδώ μια μικρή δοκιμή εσείς μπορεί να κάνει ενώ η συνεδρίασή σας εκεί που διαβάζει αυτό το άρθρο!
Βάλτε τα όπλα σας πέρα από το στήθος σας, κρατήστε τα μάτια σας κατ' ευθείαν μπροστά. Τώρα περιστραφείτε όσο μπορείτε στο δικαίωμα και να κάνετε το α όχι για το πόσο μακριά είναι. Φτάσατε σε μια στροφή ώμων 90 βαθμού (ότι όπου πρέπει να είστε). Κατόπιν περιστραφείτε όσο μπορείτε στο αριστερό. Πόσο μακριά πήρατε.
Αυτό θα είναι ένα?ωακε-επάνω; κλήση για πολλούς από σας. Εάν βρίσκετε δεν μπορείτε να περιστραφείτε τουλάχιστον 70 βαθμούς κέντρου, δεν θα έχετε καμία πιθανότητα στη μεγιστοποίηση της δύναμής σας και την οδήγηση της απόστασης.
Κάνουμε αυτήν την απλή δοκιμή ευελιξίας πυρήνων που κάθεται για να αφαιρέσει την εξαπάτηση του χαμηλότερου σώματος. Εάν στεκόσαστε, θα ήταν πολύ εύκολο να περιστραφούν τα ισχία σας και να αποκτηθεί μια μεγαλύτερη περιστροφή ώμων.
Καθμένος αφαιρεί αυτήν την αποζημίωση!
Μια καθισμένη περιστροφή είναι ?true; ευελιξία πυρήνων και σειρά της κίνησης.
Ελπίζω ότι σας έχω εκπαιδεύσει στη σημασία της ευελιξίας πυρήνων που εκπαιδεύετε να βελτιώσω τη δύναμη και την απόσταση ταλάντευσης γκολφ.
Περίπου ο συντάκτης: Ο Mike Pedersen είναι ένας από τους κορυφαίους εκπαιδευτές ταλάντευσης απόδοσης γκολφ στη χώρα. Εμπειρογνώμονας του περιοδικού γκολφ σε GolfOnline.com, συντάκτης και ιδρυτής διάφορων σε απευθείας σύνδεση περιοχών απόδοσης γκολφ τέμνων-ακρών. Ρίξτε μια ματιά στην ακριβώς απελευθερωμένη απόδοση γκολφ του dvds και το εγχειρίδιο σε δικοί του βελτιώνει την περιοχή ταλάντευσης γκολφ - εκτελέστε το καλύτερο γκολφ.
Αυτό το άρθρο είναι ελεύθερο για την αναδημοσίευση της ταλάντευσης γκολφ είναι μια φυσικά απαιτητική μετακίνηση. Έως ότου πραγματοποιούν οι παίκτες γκολφ αυτό, η αναζήτησή τους της τέλειας ταλάντευσης δεν θα επιτευχθεί ποτέ. Ο Mike Pedersen είναι Πρόεδρος/CEO εκτελεί το καλύτερο γκολφ που προσφέρει το γκολφ εκπαιδευτικός dvds, το εγχειρίδιο και τον εξοπλισμό. Φτάστε την ελεύθερη τακτοποίηση του Mike σε ένα γράμμα Τ ebook με την υπογραφή σε http://www.performbettergolf.com
?2005 - τα δικαιώματα που διατηρούνται όλα
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
