Core vzdělávání zlepšuje pružnost golfového švihu sílu a vzdálenost
Core flexibilitu vzdělávání je velmi důležitý, pokud chcete zlepšit své golfového švihu sílu a ujetá vzdálenost. Vaše jádro je motor do vašeho swingu. Pokud vaše jádro je nepružná nebudete moci provést úplnou backswing s minimálním napětím.
Picture vaše jádro je uprostřed vašeho těla. To je tak jednoduché, jak se můžete dostat. Je to hlavně vaše břišní, ale může zahrnovat i glutes a dolní části zad. Tato oblast vašeho těla je nejvíce náchylná k poškození.
To je důvod, proč většina amatérských golfistů má v dolní části zad zranění na nějakém místě v jejich kariéře golf. Nikdy se omezuje na hlavní flexibility odborného vzdělávání, jakož jako základní silového tréninku pro vyšší výkon.
Chcete-li vyrobit více energie a vzdálenost do vašeho swingu neznamená kyvná s ním hůře ruce. Copak jste vyzkoušeli, že dřív? Pokud ano, jste odpálil to dál? I'll sázka.
Stejně jako udeření baseball, tenisový míček jsou dokonce hodu na dráze a poli, můžete používat jádro pro většinu své síly. Jste střídat s jádrem pro vytvoření točivého momentu, pak rozpoutat že nahromadili energii do hit, ať je to baseball, tenisový míček nebo golfového míčku.
efektivnější stáváte se pomocí svého jádra, paže, ramena a ruce v pořadí při pohybu, přidané vzdálenost přijde docela snadné. Budete šokováni, jak rychle vaše ujetá vzdálenost se zvedne.
Core flexibilitu vzdělávání zahrnuje? Rotace?. Golf roztahování tímto způsobem zaručuje nejlepší výsledky v nejkratším možném čase!
Každá základní flexibilitu úsek ty by měla zahrnovat nějakou formu otáčí. To je velmi důležité, protože golfového švihu je otočit (obrátit), zpět a otočit (obrátit) předat. Více rozsahu pohybu lze dosáhnout v hlavní oblasti, tím více budete moci vyrábět.
Zde je malý test můžete udělat, když si tam sedí čtení tohoto článku!
Put your paže ve vaší hrudi, aby se vaše oči se soustředily rovně. Nyní otáčet pokud můžete vpravo a ne o tom, jak daleko to je. Jste se dostala k 90 ° ramene otáčení (to je, když je třeba). Pak otáčet co můžete na levé straně. Jak daleko jste se dostal.
To bude? Wake-up? výzva pro mnoho z vás. Pokud jste zjistili, nemůžete otáčet nejméně 70 stupňů od středu, budete mít šanci na maximalizaci napájení a ujetá vzdálenost.
Děláme to tak jednoduchý základní test pružnosti sedí na odstranění podvádění ze spodní části těla. Pokud jste stáli, bylo by velmi snadno otočit boky a získat větší rotace ramene.
se usadí odstraňuje tuto náhradu!
sedí rotace je? pravda? Jádro flexibilitu a rozsah pohybu.
Doufám, že jsem člověk vzdělání o významu základní školení pro zlepšení pružnosti golfového švihu výkon a vzdálenost.
O Autor: Mike Pedersen je jedním z nejlepších golfových trenérů výkon swing v zemi. Golf časopis je odborník na GolfOnline.com, spisovatel a zakladatel několika řezání-edge on-line stránky golf výkon. Podívejte se na jeho právě vydal DVD golfové výkonnosti a manuál na jeho zlepšení golfového švihu site - lepší výkon Golf.
Tento článek je zdarma pro publikováním golfového švihu je fyzicky náročnější pohyb. Dokud hráči si to uvědomují, bude jejich výkon perfektní swing nikdy dosáhnout. Mike Pedersen je President / CEO Golf lepší výkon, který nabízí dvd golfu, manuál a vybavení. Mike si to zdarma Fit Pro Tee ebook přihlášením na http://www.performbettergolf.com
? 2005 - Vše
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
