核心灵活性训练改进高尔夫球摇摆力量和距离
核心灵活性训练是重要的如果您想要改进您的高尔夫球摇摆力量和驾驶距离。您的核心是引擎对您的摇摆。如果您的核心是坚定的您不会能做充分的回复与最小拉紧。
生动描述您的核心是您的身体中部。那一样简单象您能得到它。这是主要您的abdominals, 但可能并且包括glutes 和更低的后面。您的身体这个区域是最易受伤害。
所以多数非职业高尔夫球运动员有低背部受伤在他们的golfing 事业。他们从未集中于核心灵活性训练, 并且核心力量训练为更多力量。
导致更多力量和距离在您的摇摆不意味艰苦摇摆与您的胳膊。您尝试了那以前吗? 如果那样, 您击中了它吗? 我将打赌不是。
象击中棒球, 网球是均匀的投掷铁饼在田径运动, 您使用您的核心为大多数您的力量。您转动以您的核心创造扭矩, 那么您解开那被存放能量入命中, 是否这是棒球、网球或高尔夫球。
更加高效率您变得以使用您的核心, 胳膊, 肩膀并且手在程序化的行动, 增加的距离将来相当容易。您将被冲击在多您驾驶的距离快上升。
核心灵活性训练合并?rotation? 。高尔夫球舒展这样担保最佳的结果在最短的时间!
您的每核心灵活性舒展应该介入某种转动的形式。这是非常重要从高尔夫球摇摆是转动(轮) 后面和转动(轮) 向前。更多行动的范围您能达到在您的核心区您将导致的更多力量。
这您能做当您的开会那里读这篇文章的一个小的测试!
投入您的胳膊横跨您的胸口, 保持您的眼睛被聚焦直向前。现在转动只要您能在右边并且做a 不是多远它是。您得到了对是的一个90 度肩膀轮(您需要是) 的地方。然后转动只要您能到左边。多远您得到了。
这将是?wake-up? 呼叫请求你们大家。如果您发现您无法转动至少70 个程度中心, 您不会有机会在最大化您的力量和驾驶距离。
我们做这个简单的核心灵活性测试坐取消欺诈下体。如果您站立, 它非常容易转动您的臀部和得到更大的肩膀自转。
坐取消这报偿!
坐的自转是?true? 核心行动的灵活性和范围。
我希望我教育您在核心灵活性训练的重要性改进高尔夫球摇摆力量和距离。
关于作者: 麦克・Pedersen 是顶面高尔夫球表现摇摆教练员的当中一个在国家。高尔夫球杂志的专家在GolfOnline.com, 几个cutting-edge 网上高尔夫球表现站点的作者和创建者。看一看在他的正义被发布的高尔夫球表现dvds 并且指南在他的改进高尔夫球摇摆站点- 执行更好的高尔夫球。
这篇文章是自由的为重印高尔夫球摇摆是完全要求的运动。直到高尔夫球运动员体会这, 对完善的摇摆的他们的追求从未将达到。麦克・Pedersen 是President/CEO 执行提供高尔夫球训练dvds 、指南和设备的更好的高尔夫球。得到麦克的自由适合对发球区域ebook 由订阅在 http://www.performbettergolf.com
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文章来源: Messaggiamo.Com
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