Ένας ζωντανός αυτό
Η πραγματική αλλαγή συμβαίνει μόνο πότε γίνεται μέρος της καθημερινής ζωής μας. Όταν μια αλλαγή γίνεται μια συνήθεια, δεν είναι κάτι νέο εμείς προσπαθεί, αλλά γίνεται μέρος αυτών που εμείς να κάνει ως ρουτίνα μας. Διάβαζα μια συνέντευξη Wynona Judd και την ρώτησαν για τη διατροφή της. Απάντησε ότι δεν ήταν σε μια διατροφή ήταν "σε έναν ζωντανό αυτό." Σκέφτηκα ότι αυτό ήταν μεγάλο επειδή ο κίνδυνος μιας διατροφής ή οποιασδήποτε αλλαγής είναι ότι δεν θα κολλήσουμε σε τον. Δεν θα ζήσουμε αυτό. Θα το κάνουμε απλά έως ότου παίρνουμε τα αποτελέσματα που θέλουμε, ή παίρνουμε αποθαρρυνμένοι, και επανερχόμαστε στις παλαιές συνήθειές μας. Ένας ζωντανός αυτό δεν είναι κάτι ότι πρόκειται να κάνουμε για έναν κοντό ενώ, αλλά κάτι που θα κάνουμε για μια διάρκεια ζωής.
Η μόνιμη αλλαγή έρχεται μόνο όταν ενσωματώνουμε την αλλαγή στις ζωές μας και διαμορφώνουμε μια νέα συνήθεια. Όλα που κάνουμε είναι συνήθεια. Από να σηκωθούμε το πρωί και το βούρτσισμα των δοντιών μας, στην πλευρά του κρεβατιού πτυχωνόμαστε στο τέλος της ημέρας. Οι συνήθειες να φανούν όπως τις ενέργειες που είναι δύσκολο να προσθεθούν στη ζωή σας. Αλλά, υπήρξε ένας χρόνος κατά τη λήψη ενός λουτρού δεν ήταν μια συνήθεια, και ως παιδιά που να έχουμε δοκιμάσει ακόμη και για να πάρουμε από τη λήψη των λουτρών. Αλλες καθημερινές συνήθειες που έχουμε όπως το βούρτσισμα των δοντιών μας ή η κατανάλωση ορισμένων τροφίμων όλα είναι συνήθειες διαμορφώσαμε κάποια στιγμή. Οι συνήθειες γίνονται συνήθειες λόγω της επανάληψης. Εάν κάνετε κάτι αρκετοί χρόνοι θα γίνει μια συνήθεια.
Το τέχνασμα δεν είναι να προσπαθήσει να αλλάξει πάρα πολύ εντελώς ξαφνικά. Παίρνει το χρόνο να διαμορφωθεί μια συνήθεια, έτσι επιλέγει ακριβώς ένα ή δύο πράγματα που θα επιθυμούσατε να ζήσετε, και να αρχίσετε εκείνες τις αλλαγές στη ζωή σας. Εστίαση ακριβώς στις μια ή δύο νέες αλλαγές έως ότου γίνονται μια συνήθεια, ή τι αναφέρω ως να πάρω την σε κυψελοειδές επίπεδο. Μόλις ενσωματωθούν οι αλλαγές στη ζωή σας και είστε αληθινά ζωντανός αυτό, προσπαθήστε μια άλλη αλλαγή ή δύο. Μπορεί να μην φανεί όπως πολύ, αλλά εάν δημιουργήσατε ακριβώς μια νέα συνήθεια ετησίως, θα είχατε δέκα νέες συνήθειες σε μια δεκαετή περίοδο.
Παρατηρήστε ότι δεν μιλώ για το σπάσιμο μιας συνήθειας ή να ξεφορτωθώ μια συνήθεια. Δεν πιστεύω που είμαι δυνατός. Πιστεύω αληθινά ότι πρέπει να αντικαταστήσουμε ή να αλλάξουμε τη συνήθεια. Τα abhors κόσμου ένα κενό, έτσι δεν μπορούμε ακριβώς να αφαιρέσουμε τη συνήθεια, επειδή θα αφήσει ένα κενό και κάτι θα πρέπει να τον γεμίσει. Εάν δεν αντικαθιστάμε τη συνήθεια με μια νέα, οι πιθανότητες είναι η παλαιά θα επιστρέψουν. Η δημιουργία των νέων συνηθειών είναι απλά για την απόφαση αυτού που που θέλετε περισσότεροι ή λιγότεροι, και έπειτα η δημιουργία των συνηθειών που θα επιτρέψουν σε σας για να επιτύχουν αυτή. Έτσι αντί της μετάβασης σε κάτι ή την παραγωγή των προσωρινών αλλαγών, αποφασίστε τι θέλετε για να είστε διαφορετικός, και να ζήσετε αυτό.
Προγυμνάστε Rachelle τα δησψεννεττ-καταφύγια, PHD, είναι ένα επικυρωμένο κύριο λεωφορείο ειδικεμένος στη συνεργασία με τους ιδιοκτήτες επιχείρησης και τους επαγγελματίες στην ύπαρξη πιό κερδοφόρος και παραγωγικός μένοντας λογικός και ισορροπημένος. Το λεωφορείο Lee είναι ο εκδότης κερδίζοντας e-zine βραβείων, 365 ημέρες της προγύμνασης. Το πρώτο βιβλίο της, 365 ημέρες της προγύμνασης; Επειδή η ζωή συμβαίνει κάθε ημέρα (καθολικός εκδότης, 2004) ονομάστηκε finalist για το καλύτερο βιβλίο 2004 από Publish.com και έχει μια εκτίμηση πέντε αστεριών στο λεωφορείο Lee επίσκεψης Amazon.com. στους ιστοχώρους τησ http://www.coachlee.com και http://www.365daysofcoaching.com. Η αληθινή κατεύθυνση, πνευματικά δικαιώματα Α.Ε. > > > αυτό το άρθρο μαζί με το byline συνημμένο μπορεί να αναδημοσιευθεί ελεύθερα <
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
