A viverla
Un vero cambiamento avviene solo quando si entra a far parte della nostra vita quotidiana. Quando un cambiamento diventa un'abitudine, non è qualcosa di nuovo che stiamo cercando, ma diventa parte di quello che facciamo come la nostra routine. Stavo leggendo un Wynona Judd intervista e chiese subito di sua dieta. Mi rispose che non era a dieta, era "Un Live It". Ho pensato che questo è stato grande perché il rischio di una dieta o qualsiasi cambiamento è che non si attacchi ad essa. Non vivremo esso. Ci si limiterà a farlo finché non otterremo i risultati che vogliamo, o si scoraggiano, e tornare alle nostre vecchie abitudini. Un live che non è qualcosa che ci accingiamo a fare per un po 'breve, ma qualcosa faremo per un lifetime.Permanent cambiamento arriva solo quando ci integrare il cambiamento nella nostra vita e formare una nuova abitudine. Tutto ciò che facciamo è l'abitudine. Da alzarsi la mattina e lavarci i denti, al lato del letto ci tuck in noi stessi, alla fine della giornata. Abitudini potrebbe sembrare azioni che sono difficili da aggiungere alla vostra vita. Ma, c'è stato un tempo in cui fare un bagno non era un'abitudine, e come i bambini avremmo potuto anche tentato di uscire fare il bagno. Altre abitudini quotidiane che abbiamo come lavarci i denti o mangiare certi cibi sono tutte abitudini abbiamo formato una volta o l'altra. Abitudini diventano abitudini a causa della ripetizione. Se fai qualcosa di abbastanza volte diventerà un trucco habit.The non è quello di cercare di cambiare troppo tutto in una volta. Ci vuole tempo per formare un abito, in modo da scegliere solo uno o due cose che si vorrebbero vivere, e cominciare ad integrare quei cambiamenti nella tua vita. Concentrarsi solo su uno o due nuovi cambiamenti fino a diventare una consuetudine, o che cosa mi riferisco a come ottenerlo a livello cellulare. Una volta che le modifiche sono integrati nella vostra vita e siete veramente vivere, provare esecuzione un altro cambiamento o due. Si può non sembrare molto, ma se hai appena creato una nuova abitudine di un anno, si sarebbe dieci nuove abitudini in dieci period.Notice anni che non sto parlando di un abito o rottura sbarazzarsi di un abito. Non credo che sia possibile. Credo davvero che abbiamo di sostituire o modificare l'abitudine. L'universo aborrisce il vuoto, per cui non possiamo semplicemente rimuovere l'abitudine, perché lascerà un vuoto e qualcosa dovrà riempire. Se noi non sostituiscono l'abitudine con una nuova, è probabile che il vecchio tornerà. La creazione di nuove abitudini è semplicemente di decidere che cosa si vuole di più o di meno, e quindi la creazione di abitudini che vi permetterà di raggiungere questo obiettivo. Così, invece di andare su qualcosa o apportare modifiche temporanee, decidere cosa si vuole essere diverso, e vivere it.Coach Rachelle Disbennett-Lee, PhD, è un Master Certified Coach specializzata nel lavoro con imprenditori e professionisti ad essere più redditizi e produttivi durante il soggiorno sano ed equilibrato. All. Lee è l'editore del premiato e-zine, 365 giorni di Coaching. Suo primo libro, 365 giorni di Coaching? Perché la vita accade ogni giorno (Universal Editore, 2004) è stato nominato finalista per il miglior libro del 2004 dal Publish.com e ha una valutazione a cinque stelle su Amazon.com. Visita il pullman Lee al suo siti web http://www.coachlee.com e http://www.365daysofcoaching.com. Vera direzione, Inc. Copyright>>> questo articolo insieme con sottotitolo allegata possono essere liberamente ripubblicati <
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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