14 Συνήθειες για έναν ευτυχέστερο εσείς και εγώ
Πολλοί άνθρωποι ασκούν, παίζουν τον αθλητισμό, ή ξέρουν κάποιο που. Κάνοντας τόσο σχεδόν την ολόκληρη ζωή μου, έχω μερικά μαργαριτάρια της φρόνησης. Για να αποκομίσετε ένα πλεονέκτημα, εστιάστε σε ένα πλήρες σώμα workout. Στον αθλητισμό η βάση σας (μέση κάτω) είναι σημαντικότερη από το ανώτερο σώμα σας εκτός από το μυαλό και την καρδιά. Θα φέρει περισσότερη ζωή στις συνομιλίες σας και rejuvenate την προοπτική σας.
Συνάντησα ένα ηλικίας άτομο 74 ετών που παίζει την πλήρη καλαθοσφαίριση δικαστηρίων. Ήταν συμπαίκτης του Oscar Robertson (το μεγάλο Ο) στο Κινκινάτι Royals. Του μια χαρά στο ρολόι λόγω της λεπτών τεχνικής και της εμπιστοσύνης του. Καλεί μια ομάδα "άτομο επάνω". Σε μια προσπάθεια "στο ένα επάνω", με ενημερώνετε πώς οι ακόλουθες εργασίες για σας.
Εάν θα επιθυμούσατε να διαβάσετε το οριστικό βιβλίο στην καλαθοσφαίριση, σας ενθαρρύνω για να ελέγξω έξω την τέχνη της καλαθοσφαίρισης από τον Oscar Robertson (το μεγάλο Ο). Να είστε βέβαιος να ερμηνεύσει τις λέξεις στις σελίδες σωστά και να προσθέσει την αφή σας. Εδώ να ευχηθεί σας μια διάρκεια ζωής των θροισμάτων και βοηθά.
Είμαι βέβαιος γιατί εκείνα που παίζουν άλλο αθλητισμό είναι εκεί ένα βιβλίο. Χρησιμοποιήστε τη φαντασία σας για να ασκήσετε οπτικά τις τεχνικές. Προσπαθήστε 30 λεπτά του χρόνου, προσδιορίστε την ικανότητα (σ), μετρήστε τον αριθμό διανοητικών επαναλήψεων, και τα σύνολα. Κατόπιν, το δοκιμάστε στον τομέα του παιχνιδιού. Σκέφτομαι ότι θα συμπαθήσετε τα αποτελέσματα. Να είστε βέβαιος να οδηγήσει μια ισορροπημένη ζωή.
Το καλό sportsmanship έχει τα προνόμιά του. Παρευρέθηκα πρόσφατα σε ένα παιχνίδι καλαθοσφαίρισης γυμνασίου και είμαι στη συμπεριφορά μερικοί. Το πρέπει να σταματήσουν επειδή στέλνει το λανθασμένο μήνυμα. Επιπλέον, συνειδητοποιήστε ότι είναι για τη νίκη του παιχνιδιού. Μια αρνητική συνήθεια θα εμποδίσει μόνο την πρόοδό σας καθώς προχωρείτε στο επόμενο επίπεδο και πέρα. Να είστε στον έλεγχο.
1. Ακούστε το σώμα και τον έλεγχό σας με τον παθολόγο σας πρίν αρχίζει ένα πρόγραμμα άσκησης
2. ποικίλες Ασκήσεις
3. Παίξτε έναν αθλητισμό
4. Εάν ένα μέρος σωμάτων βλάπτει, μην τον επιδεινώστε & μην επιδιώξτε την ιατρική προσοχή
5. Κατά τη διάρκεια της άσκησης, διανοητικά η εστίαση στο μέρος σωμάτων εσείς ασκεί
6. Τουλάχιστον δύο γνήσια χαμόγελα στηργμένος κατά τη διάρκεια μιας ώρας workout
7. Ποικίλτε τις καρδιο ρουτίνες συμπεριλαμβανομένου του χρονικού διαστήματος, της ημέρας, και της ταχύτητας
8. Έχει τουλάχιστον μια συνοπτική συνομιλία πριν από ή κατά τη διάρκεια το workout
9. Ανταγωνιστείτε με έναν υπο--στόχο στο μυαλό (επανάληψη που απαιτείται πρίν πηγαίνει στο επόμενο επίπεδο (σ)) και την επίτευξη ενός στόχου
10. Λιγότερο είναι περισσότερο εάν γίνεται σωστά
11, Ποτό οκτώ ποτήρια του ύδατος ημερησίως;. Αρχίστε την ημέρα με το ένα γυαλί & ποτό λιγότερο με τα γεύματα;. Μην τον πιείτε εντελώς ξαφνικά
12. Φάτε ποικίλα τρέφοντας τρόφιμα (περιλάβετε κάποια φρούτα, ένα ξύλο καρυδιάς, ένα πεκάν, δύο αμύγδαλα)
13. Πιείτε λιγότερος από 1,5 φλυτζάνια του αγαπημένου αθλητικού ποτού σας μετά από την άσκηση
14. Μην φάτε μέσα σε δύο ώρες από την άσκηση για τη βέλτιστη δύναμη στομαχιών
Raju Gavurla, Πρόεδρος LiiiVEN;, Η Α.Ε. είναι σύμβουλος κινητήρια ομιλητής και επιχειρησιακές μια εξέλιξη & αύξηση. Τα μορφωματικά προγράμματα προσέγγισης πελατών για το κίνητρο, την επικοινωνία, και τη διανοητική υγεία σας βοηθούν στην επίτευξη των επαγγελματικών/προσωπικών στόχων σας. Τον ελάτε σε επαφή με σε 404.918.7366, το ηλεκτρονικό ταχυδρομείο raju.gavurla@liiiven.com ή την επίσκεψη http://www.liiiven.com. Πνευματικά δικαιώματα 2003-2005 LiiiVEN;, Τα δικαιώματα που διατηρούνται όλα. Το σύνολο διπλασιασμού ή εν μέρει πρέπει να περιλάβει αυτήν την ολόκληρη απόδοση.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
