14 abitudini per un più felice io e te
Molte persone esercizio, praticano sport, o conosci qualcuno che fa. Dopo aver fatto quasi tutta la mia vita, ho un paio di perle di saggezza. Per ottenere un vantaggio, concentrarsi su un allenamento completo del corpo. Nello sport la vostra base (cintola in giù) sono più importante della parte superiore del corpo, tranne la mente e il cuore. Porterà più vita alle tue conversazioni e ringiovanire il tuo outlook.I incontrato un uomo 74 anni vecchi che giocano a pallacanestro pieno. Era un compagno di squadra di Oscar Robertson (The Big O) sulla Cincinnati Royals. Lui è una gioia per vedere a causa della sua tecnica sottile e fiducia. Ha una squadra chiamata "uomo in più". Nel tentativo di "One You Up", fammi sapere come funziona il seguente you.If volete leggere il libro definitivo sulla pallacanestro, vi incoraggio a check out The Art of Basketball da Oscar Robertson (The Big O). Essere sicuri di interpretare le parole correttamente le pagine e aggiungi il tuo touch. Ecco che desiderano una vita di m schizzi e sicuro per coloro che svolgono altri sport c'è un libro assists.I '. Usa la tua immaginazione per visivamente pratica le tecniche. Provare a bloccare 30 minuti di tempo, di identificare l'abilità (s), contare il numero di ripetizioni mentali, e imposta. Quindi, provare sul campo di gioco. Credo che, come i risultati. Essere sicuri di condurre una sportività equilibrata life.Good ha i suoi privilegi. Recentemente ho hanno partecipato a una partita di basket della scuola e sono disgustato per il comportamento di pochi. Essa deve essere interrotto in quanto manda un messaggio sbagliato. Inoltre, rendo conto che è di vincere la partita. Un'abitudine negativa solo ostacolare il progresso come si avanzare al livello successivo e oltre. Essere in control.1. Ascolta il tuo corpo e di controllare con il vostro medico prima di iniziare un esercizio program2. Hanno una grande varietà di exercises3. Gioca una sport4. Se una parte del corpo fa male, non lo aggravano, e cercano attention5 medico. Durante l'esercizio, mentalmente concentrarsi sulla parte del corpo che stai exercising6. Almeno due sorrisi vera e propria, mentre a riposo nel corso di un'ora workout7. Variano cardio routine compresa la lunghezza di tempo, il giorno e speed8. Avere almeno una breve conversazione prima o durante workout9. Competere con un sub-obiettivo in mente (ripetizione necessaria prima di passare al livello successivo (s)) e di raggiungere un goal10. Meno è meglio se fatto correctly11. Bere otto bicchieri d'acqua al giorno?. Iniziare la giornata con un bicchiere e bere di meno con i pasti?. Non bere tutto a once12. Mangiare una varietà di cibi nutrienti (includono alcuni frutta, uno di noce, uno pecan, due mandorle) 13. Tazze non più di 1,5 Bere il vostro drink sport preferito dopo il exercise14. Non mangiare entro le due ore di esercizio per l'ottimale strengthRaju stomaco Gavurla, presidente di LiiiVEN?, Inc. è un altoparlante motivazionale e Business Development & Consultant di crescita. Programmi client Modular Approach sulla motivazione, comunicazione, salute mentale e aiutarti a raggiungere i vostri professionale / personale obiettivi. Contatto con lui a 404.918.7366, e-mail @ raju.gavurla liiiven.com o http://www.liiiven.com visita. Copyright 2003-2005 LiiiVEN?, Tutti i diritti riservati. Duplicazione tutto o in parte, deve includere tutta questa attribuzione.
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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