Το Here?s το ένα πράγμα εσείς μπορεί να αρχίσει σήμερα που μπορούν να βοηθήσουν να προλάβουν την ακμή
Πιθανώς δεν ξέρετε αυτό ακόμα αλλά το προϊόν σπαταλά και η τοξική συγκέντρωση στο σύστημά σας είναι ένας από τους κύριους λόγους για τους οποίους έχετε ακμή ή γιατί το δέρμα σας ξεσπά.
Βλέπετε, το σώμα σας έχει 4 κανάλια της αποβολής... τα έντερά σας, νεφρά, πνεύμονες, και το δέρμα σας. Τα έντερα και τα νεφρά σας είναι τα αρχικά κανάλια ότι το σώμα σας αποβάλλει τα απόβλητα και τις τοξικές ουσίες προϊόντων κατευθείαν.
Ο μόνος χρόνος ότι το σώμα σας αποβάλλει τα απόβλητα προϊόντων μέσω των πνευμόνων και του δέρματός σας είναι πότε τα έντερα και τα νεφρά σας είναι υπερφορτωμένα με τα απόβλητα και τις τοξικές ουσίες προϊόντων ή πότε τα έντερά σας γίνονται αργόστροφα.
Όταν αυτό συμβαίνει, το σώμα σας θα πάρει μερικά από τα απόβλητα προϊόντων και θα το αποβάλει μέσω των πνευμόνων και του δέρματός σας (τα δευτεροβάθμια κανάλια αποβολής σας). Με συνέπεια το ξεμπλοκάρισμα ακμής.
Εντούτοις, μπορείτε να αποτρέψετε αυτό από να συμβείτε με την αύξηση της λήψης "ινών". Η ίνα θα απορροφήσει αυτές τις τοξίνες και τα απόβλητα προϊόντων, και θα βοηθήσει τα έντερά σας να τις σκουπίσουν από το σύστημά σας γρήγορα.
Έτσι με τη λήψη αρκετής ίνας, θα είστε σε θέση να επιταχύνετε το χρόνο διέλευσης εντέρων σας έτσι, που αποτρέπει το σώμα σας από την αποβολή των τοξικών ουσιών μέσω του δέρματός σας και την πρόληψη της ακμής.
Έτσι το επόμενο βήμα σας είναι να αρχίσει τον τύπο τροφίμων που περιέχει το υψηλότερο ποσό ίνας.
Ποιοι τύποι τροφίμων περιέχουν το υψηλότερο ποσό ίνας; Φρούτα και μη-αμυλούχα λαχανικά.
Φρούτα όπως τα μήλα, οι μπανάνες, τα πορτοκάλια, τα σμέουρα, και οι φράουλες. Και λαχανικά όπως το μπρόκολο, οι νεαροί βλαστοί των Βρυξελλών, το σπανάκι, οι παστινάκες, και οι πατάτες. Αυτοί περιέχουν το υψηλότερο ποσό ίνας.
Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι βγαίνετε και τρώτε τόσο ένα μεγάλο μέρος αυτών των υψηλών τροφίμων ινών όπως μπορείτε.
Πρέπει μόνο να καταναλώσετε αρκετούς έτσι ώστε ο χρόνος διέλευσης εντέρων σας είναι μεταξύ 12 έως 18 ωρών. Με άλλα λόγια, προσπαθήστε να μην καταναλώσετε πάρα πολλή ίνα στην ημέρα ειδάλλως ο χρόνος διέλευσής σας μπορεί να είναι πάρα πολύ γρήγορος αναγκάζοντας τις θρεπτικές ουσίες για να περάσει μέσω του συστήματός σας χωρίς να απορροφηθεί. Έτσι εάν ο χρόνος διέλευσής σας είναι κάτω από 12 ώρες, μπορείτε να θελήσετε να μειώσετε το ποσό ινών καταναλώνετε κάθε ημέρα.
Εντούτοις, εάν ο χρόνος διέλευσής σας είναι περισσότερο από 24 ώρες έπειτα πρέπει πραγματικά να καταναλώσετε περισσότερη λήψη ινών ειδάλλως το σώμα σας θα αρχίσει αυτές τις απόβλητα και τοξίνες προϊόντων μέσω του δέρματός σας (με συνέπεια το ξεμπλοκάρισμα ακμής).
Για με είναι περίπου 32 γραμμάρια ίνας ημερησίως αλλά μπορεί να είναι διαφορετικό για σας, έτσι πρέπει πραγματικά να το εξετάσετε για σας και να δείτε πόσα γραμμάρια ίνας πρέπει κάθε ημέρα. Είναι πιθανώς καλύτερο να αρχίσει με 30 γραμμάρια ίνας ημερησίως και να συνεχιστεί από εκεί.
Πόσα γραμμάρια ίνας κάθε φρούτα και λαχανικό περιέχουν; Για τα φρούτα έχω απαριθμήσει ανωτέρω αυτό είμαι περίπου 3 γραμμάρια κάθε ένα και τα λαχανικά είναι περίπου 2 γραμμάρια κάθε ένα. Εντούτοις, συστήνω ότι καταναλώνετε περισσότερα λαχανικά από τα φρούτα επειδή τα φρούτα είναι υψηλά στη φυσική ζάχαρη.
Καταναλώνοντας περισσότερη ίνα μόνο δεν θα σταματήσει την ακμή που μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της ακμής. Και αυτός μια μερίδα της πίτας στην πάλη της ακμής.
Το Houa Yang είναι ο συντάκτης "του καθορισμένου οδηγού για το ελεύθερο δέρμα ακμής." Αποκαλύπτει την ίδια μέθοδο που χρησιμοποιήθηκε προσωπικά για να ξεφορτωθεί την ακμή σε 3 ημέρες και να το εμποδίσει να επιστρέψει πάντα για τα προηγούμενα 4 έτη... χωρίς οποιαδήποτε φάρμακα συνταγών ή φάρμακα ακμής! Για περισσότερη επίσκεψη πληροφοριών: http://www.howtogetridofacne.com
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
