Тук? Е едно нещо, което може да започнете да правите днес, че може да помогне предотвратяване на акне
Може би не знаете това, но все още продукт отпадъци и токсични натрупват в системата ви е една от основните причини, поради които имат акне или защо кожата почивки out.You виж, тялото ти има 4 канала на елиминиране ... си червата, бъбреците, белите дробове и кожата. Червата и бъбреците са основните канали, които тялото произвежда продукт отпадъци и токсини through.The единственият път, че тялото ти произвежда продукт отпадъци чрез белите дробове и Кожата е, когато червата и бъбреците са претоварени с продукта отпадъци и токсини, или когато червата става sluggish.When това се случи, тялото ви ще се вземе от отпадъчен продукт и го експулсират чрез белите дробове и кожата (вашето помощни канали за отстраняване). В резултат на акне breakout.However, можете да избегнете това чрез увеличаване на "влакна" прием. Fiber ще поеме тези токсини и отпадъци, съдържащи продукти, и Помощ червата ги измитам на вашата система fast.So, като достатъчно влакно, ще бъде в състояние да се ускори времето за преминаване през червата по този начин, предотвратяване на тялото от токсини чрез изключване на кожата и предотвратяване на acne.So следващата стъпка е да започнат да се хранят вида на храната, която съдържа най-високата сума от fiber.What видове храни съдържа най-високата сума от влакна? Плодове и без скорбяла vegetables.Fruits като ябълки, банани, портокали, малини, ягоди и. И зеленчуци като броколи, брюкселско зеле, спанак, пащърнак и картофи. Тези съдържа най-високата сума от fiber.But това не означава, че можете да излезем и да яде като голяма част от тези висококачествени хранителни влакна, докато can.You трябва да консумират достатъчно, така че времето си червата транзит е между 12 до 18 часа. С други думи, не се опитват да консумират твърде много влакна в дни или иначе си транзит време може да бъде твърде бързо причиняват хранителни вещества, за да премине през вашата система, без да бъдат погълнати. Така че, ако си транзит време е под 12 часа, може да искате да намали размера на влакна консумират всяка day.However, ако вашият транзитно време е повече от 24 часа, тогава наистина трябва да консумират повече влакна прием или иначе тялото ви ще започне да изгони тези продукти отпадъци и токсини чрез кожата си (в резултат на акне пробив). За мен това е около 32 грама фибри на ден, но тя може да бъде различен за вас, вие трябва наистина да го тествате за себе си и да видим колко грама фибри трябва да се консумират всеки ден. Това е може би най-добре да започнете с 30 грама фибри на ден и да продължи от there.How много грама фибри се всеки плодове и зеленчуци съдържат? За плодове съм изброени по-горе е около 3 грама всяка и зеленчуците са около 2 грама всяка. Въпреки това, аз правя Препоръчваме Ви консумират повече зеленчуци, отколкото плодове, тъй като плодовете са богати на природни sugar.While отнема повече влакна, само няма да спре акне може да помогне за предотвратяване на акне. И това е една част от пая в борбата acne.Houa Янг е автор на "Пътеводител окончателно да освободите кожата акне." Тя разкрива един и същ метод той лично се използва да се отървете от акне в 3 дни и го спре никога да се върне за последните 4 години ... без рецепта лекарства или акне медикаменти! За повече информация посетете: http://www.howtogetridofacne.com
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
