Welche Kühe Über Gewicht-Verlust Wissen, Daß Wir Vergessen Hatten
Ich möchte mit Ihnen über Kühe sprechen und was sie beibringen können uns über Gewichtverlust oder spezifischer, fetter Verlust. Während er möglicherweise nicht auf der Hand liegen kann, können wir eine sehr wichtige Lektion von den Kühen erlernen.
Vor nicht so vielen Jahren, wurde Vieh über den zentralen Ebenen in Herden gelebt. Norden am Sommer und Süden im Winter, dem guten Wetter folgend. Beim einiges tausend Kopf des Viehs an verschieben zu Pferde, es unmöglich war, Nahrung für die Tiere, also, den genommenen Weg zu holen mußte Wiesen oder Grasland mit einschließen, in dem das Vieh weiden lassen könnte.
Mit dem Aufkommen der Viehranchs und -stacheldrahts, wurde es in zunehmendem Maße schwieriger, Vieh über der geöffneten Strecke laufen zu lassen. Anstatt, das Vieh auf die Nahrung zu verschieben an, fingen Viehzüchter, die Nahrung zu holen dem Vieh. Mit einer Änderung in der Diät kam eine Änderung im Fleisch und in den Milchprodukten außerdem.
Sie wissen, daß der alte Saying "Sie sind, was Sie essen"... gut ist dasselbe für Vieh zutreffend. Kühe, die eine Diät der frischen Gräser anstelle vom trockenen Vieh "verbrauchen, ziehen" das Ende ein, das oben außerdem eine höhere Konzentration vieler Nährstoffe verbraucht. Eins insbesondere, das ich mit Ihnen besprechen möchte, ist eine Fettsäure, die konjugierte Linolsäure genannt werden, oder CLA.
Während der Zeit Leute, die Rindfleisch aßen und Milch von den Kühen tranken, die "die Strecke waren, die" beendet herauf das Verbrauchen einer gesunden Menge CLA eingezogen wurde. Seit damals führen die Menge von CLA, das Vieh hat sich verringert drastisch verbraucht und also sie kleiner entlang zu denen von uns weiter hinunter die Nahrung-Kette.
So was dieses Mittel für uns? Gut einstWAREN Leute in der Lage, Fleisch und Molkerei ein Teil einer gesunden Diät zu bilden, und dieses Rindfleisch und Milch halfen ihnen wirklich, mager zu bleiben.
Die tatsächliche Weise, in der CLA Tiere hält (wie wir), das Mageres noch ein wenig von einem Geheimnis ist, aber durch Beobachtung, Wissenschaftler sind, zu sehen, daß es... funktioniert und es funktioniert sehr gut. Eine doppelte blinde Studie der beleibten Menschen in Norwegen zeigte, daß nach 12 Wochen, die Gruppe, die wenig über 3 Gramm CLA pro Tag nahm, eine statistisch bedeutende Abnahme an der Körperfettmasse (BFM) und eine statistisch bedeutende Zunahme der mageren Körpermasse (LBM) hatte. Diese Resultate waren acheived ohne eine bedeutende Lebensstil Änderung.
Jetzt werde ich nicht vorschlagen, daß jedermann versucht, Gewicht zu verlieren, ohne bedeutende Lebensstil Änderungen vorzunehmen. Änderungen sollten (aber nicht begrenzt werden) eine Abnahme an den Kalorien pro Tag und eine Zunahme der Übung pro Woche einschließen. Wenn Leute bedeutende Resultate erhalten können, ohne eine Lebensstil Änderung vorzunehmen, was können sie tun, wenn die zwei zusammen arbeiten?
Ich bin Hörfähigkeit über CLA für Jahre jetzt von den Freunden gewesen, die zerstößt, Fett und Zoll verloren haben und ich angefangen habe, es außerdem zu nehmen selbst, schließlich. Ich gehe dreißig Minuten ein Tag, fünf Tage pro die Woche, verringere meine Kalorienaufnahme, und dauere CLA dreimal pro Tag. Ich freue, Sie auf meinem Fortschritt zu aktualisieren, und ich hoffe, daß Sie mich außerdem verbinden.
Bevor Sie entscheiden, lassen Sie uns, was betrachten wir über CLA und seine Effekte kennen. Studien zeigen, daß CLA Körperfett und Gewicht in vier Möglichkeiten verringert:
* Durch das Verringern der Menge des Fettes, das gespeichert wird, nachdem man gegessen hat
* Durch die Erhöhung der Rate des fetten Zusammenbruches in den fetten Zellen
* Durch die Erhöhung der Rate des fetten Metabolismus
* Durch das Verringern der Zahl fetten Zellen
Zusätzlich zu abnehmendem Fett hilft CLA auch, magere Muskelmasse zu erhöhen. Dieses hilft in zwei Möglichkeiten, zuerst von allen, Muskel schaut besser und natürlicher als Fett, und zweitens brennt magerer Muskel Kalorien. Es ist ein synergistischer Effekt, der zusammensetzt, während Sie fetteren und der Zunahmen Muskel verlieren.
Geben Sie CLA einen Versuch, Sie haben nichts zu verlieren aber Fett!
Michael Callen ist der Autor des wöchentlichen Weightloss Spitze-Rundschreibens (http://www.weeklyweightlosstips.com) und des Haupttechnologie-Offiziers für WellnessPartners.com (http://www.WellnessPartners.com), des on-line-Einzelhändlers von Dutzenden Gesundheit und der Wellneßprodukte wie konjugierte Linolsäure (CLA), lipoic Säure des R+ Alphas (R+ ALA) und grüner Teeextrakt.
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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