Ποιες αγελάδες ξέρουν για την απώλεια βάρους ότι έχουμε ξεχάσει
Θέλω να μιλήσω σε σας για τις αγελάδες και τι μπορούν να διδάξουν μας για την απώλεια βάρους, ή πιό συγκεκριμένα, στην παχιά απώλεια. Ενώ μπορεί να μην είναι προφανές, μπορούμε να μάθουμε ένα πολύ σημαντικό μάθημα από τις αγελάδες.
Όχι τόσα πολλά έτη πριν, τα βοοειδή οδηγήθηκαν στις κεντρικές πεδιάδες. Ο Βορράς το καλοκαίρι και νότος το χειμώνα, μετά από τον καλό καιρό. Ενώ κινώντας αρκετές χιλιάες κεφάλι των βοοειδών στην πλάτη αλόγου, αυτό ήταν αδύνατο να φέρει τα τρόφιμα για τα ζώα, έτσι η διαδρομή που λήφθηκε έπρεπε να περιλάβει τα λιβάδια ή τα λιβάδια όπου τα βοοειδή μπόρεσαν να βοήσουν.
Με την εμφάνιση των αγροκτημάτων βοοειδών και του οδοντωτού καλωδίου, έγινε όλο και περισσότερο δυσκολότερο να τρεχτούν τα βοοειδή πέρα από την ανοικτή σειρά. Αντί της κίνησης των βοοειδών προς τα τρόφιμα, τα ranchers άρχισαν να φέρνουν τα τρόφιμα στα βοοειδή. Με μια αλλαγή στη διατροφή ήρθε μια αλλαγή στο κρέας και τα γαλακτοκομικά προϊόντα επίσης.
Ξέρετε το παλαιό ρητό "εσείς είστε αυτό που τρώτε"... καλά, το ίδιο πράγμα ισχύει για τα βοοειδή. Αγελάδες που καταναλώνουν μια διατροφή των φρέσκων χλοών αντί του ξηρού κατα:λήγω "τροφών" βοοειδών που να ήταν καταναλωμένου μια υψηλότερη συγκέντρωση πολλών θρεπτικών ουσιών επίσης. Το ένα ειδικότερα που θα επιθυμούσα να συζητήσω με σας είναι ένα λιπαρό οξύ κάλεσε το κλιμένο λινελαϊκό οξύ, ή CLA.
Σε όλο το χρόνο, οι άνθρωποι που έφαγαν το βόειο κρέας και ήπιαν το γάλα από τις αγελάδες που ήταν "σειρά που ταϊ'στηκε" κατέληξαν ένα υγιές ποσό του CLA. Από τότε, το ποσό του CLA που τα βοοειδή καταναλώνουν έχει μειωθεί εντυπωσιακά, και έτσι περνούν λιγότερο εμπρός σε εκείνοι μας περαιτέρω κάτω από την τρόφιμο-αλυσίδα.
Έτσι, τι κάνει ότι μέσος όρος για μας; Καλά, μια φορά κι έναν καιρό, οι άνθρωποι ήταν σε θέση να κάνουν το κρέας και το γαλακτοκομείο ένα μέρος μιας υγιεινής διατροφής, και εκείνα τα βόειο κρέας και γάλα τους βοήθησαν πραγματικά για να μείνουν αδύνατους.
Ο πραγματικός τρόπος με τον οποίο CLA κρατά το άπαχο κρέας ζώων (όπως μας) είναι ακόμα κάπως ενός μυστηρίου, αλλά μέσω της παρατήρησης, οι επιστήμονες είναι σε θέση να δουν ότι λειτουργεί... και λειτουργεί πολύ καλά. Μια διπλή τυφλή μελέτη των παχύσαρκων ανθρώπων στη Νορβηγία έδειξε ότι μετά από 12 εβδομάδες, η ομάδα που πήρε λίγο πάνω από 3 γραμμάρια του CLA ανά ημέρα είχε μια στατιστικά σημαντική μείωση στη μάζα λίπους σωμάτων (BFM) και μια στατιστικά σημαντική αύξηση στην αδύνατη μάζα σωμάτων (LBM). Αυτά τα αποτελέσματα ήταν χωρίς μια σημαντική αλλαγή τρόπου ζωής.
Τώρα δεν πρόκειται να προτείνω ότι καθένας προσπαθεί να χάσει το βάρος χωρίς παραγωγή των σημαντικών αλλαγών τρόπου ζωής. Οι αλλαγές πρέπει να περιλάβουν (αλλά να μην περιοριστεί) μια μείωση στις θερμίδες ανά ημέρα και μια αύξηση στην άσκηση την εβδομάδα. Εάν οι άνθρωποι μπορούν να πάρουν τα σημαντικά αποτελέσματα χωρίς παραγωγή μιας αλλαγής τρόπου ζωής, τι μπορούν να κάνουν όταν λειτουργούν από κοινού τα δύο;
Έχω ακούσει για CLA για χρόνια τώρα από τους φίλους που έχουν χάσει τις λίβρες, το λίπος και τις ίντσες, και έχω αρχίσει να το παίρνω ο ίδιος επίσης, τελικά. Περπατώ τριάντα λεπτά ημερησίως, πέντε ημέρες την εβδομάδα, που μειώνει τη θερμιδική εισαγωγή μου, και που παίρνει CLA τρεις φορές ανά ημέρα. Ανυπομονώ να σας ενημερώσω στην πρόοδό μου, και ελπίζω ότι θα με ενώσετε επίσης.
Προτού να αποφασίσετε, εξετάστε αυτό που ξέρουμε για CLA και τα αποτελέσματά της. Οι μελέτες δείχνουν ότι CLA μειώνει το λίπος σωμάτων και το βάρος με τέσσερις τρόπους:
* Με τη μείωση της ποσότητας του λίπους που αποθηκεύεται μετά από να φάει
* Με την αύξηση του ποσοστού παχιάς διακοπής στα παχιά κύτταρα
* Με την αύξηση του ποσοστού παχιού μεταβολισμού
* Με τη μείωση του αριθμού παχιών κυττάρων
Εκτός από τη μείωση του λίπους, CLA βοηθά επίσης να αυξήσει την αδύνατη μάζα μυών. Αυτό βοηθά με δύο τρόπους, καταρχήν, το μυ φαίνεται καλύτερο και φυσικότερο από παχύ, και αφετέρου κλίνει το μυ καίει τις θερμίδες. Είναι μια συνεργιστική επίδραση εκείνες οι ενώσεις δεδομένου ότι χάνετε το περισσότερους λίπος και μυ αύξησης.
Δώστε σε CLA μια δοκιμή, δεν έχετε τίποτα που χάνει αλλά το λίπος!
Michael Callen είναι ο συντάκτης του εβδομαδιαίου ενημερωτικού δελτίου ακρών Weightloss (http://www.weeklyweightlosstips.com) και ο Προϊστάμενος ανώτερος υπάλληλος τεχνολογίας για WellnessPartners.com (http://www.WellnessPartners.com), σε απευθείας σύνδεση λιανοπωλητής των δωδεκάδων των προϊόντων υγείας και wellness όπως το κλιμένο λινελαϊκό οξύ (CLA), το ρ + άλφα λιποϊκό οξύ (ρ + ΑΛΑ), και πράσινο εκχύλισμα τσαγιού.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
