Kümmern Sie sich, Körpergewicht-Verlust für Lebengleichgestelltverhaltenänderung - der Annahme-Faktor
Gelangen an die WURZEL der Angelegenheit: Wenn die Betriebe in Ihrem Garten nicht gesundes Schauen sind, kümmert gerechte Zutat sie zurück nicht um dem Problem. Wie was sehen die Wurzeln aus? Ich bin kein Psychologe, aber es gibt eine sehr interessante Torsion, die Sie verstehen müssen, bevor Sie jedes mögliches Gewichtverlust- oder -eignungprogramm anfangen. Um unerwünschtes Verhalten zu ändern, ist es wichtig Ihr Denken in Richtung zur Übung und das Essen zu bestätigen. Eine Menge Leute glauben, daß sie was denkendes das ist wissen, aber nicht zu den Griffen mit ihrem Kernglauben gekommen sind. Das heißt, müssen sie an die "Wurzel der Angelegenheit gelangen."
Die Wahrheit ist mehr Amerikaner sind überladen und Heraus-vonform heute als überhaupt vorher. Warum? Um Ihre Haltung in Richtung zur Übung und zur Nahrung zu ändern, müssen Sie die WHYs des Verhaltens verstehen. Sie werden tief graben, die Wurzel des Problems finden, sie ernähren und verstehen müssen.
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Ihr GLAUBENSSYSTEM: Der Grund, den Sie bestimmtes Verhalten haben, basiert auf dem Kernglauben Ihres Wertsystems. Er ist hier -- Innere -- wo Sachen adressiert werden müssen. Glaubensformsperren, die Sie vom Beginnen oder nach durchgehendem auf einer regelmäßigen Übung und vom Essen des Programms stoppen.
Die meisten Sperren fallen in diese Kategorien der Annahme:
Nehmen Sie an: Ihre Selbst-Beschränkungen und Selbst-Erwartungen, die Umstand-Hinter Ihre sind und stellen Ihre zutreffende Wirklichkeit des Lebens dar
Beschränkungen: Einige Einzelpersonen haben bestimmte Beschränkungen. Sie können körperliche Hindernisse, wie Herz-, Verbindungs-, muskulöse oder Geistesprobleme, d.h. Tiefstand haben. Beschränkungen kommen auch von den Außenseite Einflüssen und die Verantwortlichkeiten, die an durch Lebensstile, wie Zicklein geholt werden, arbeiten und Geld. Ihre Beschränkungen Hilfen bestätigend, entwickeln Sie Strategien und so bevollmächtigen Sie, anstatt, Ihre Fähigkeiten zu hindern.
Erwartungen: Es gibt nichts falsch mit der Einstellung von von Zielen; jedoch konnte die Einstellung von von Erwartungen zu hoch Sie frustrieren. Stellen Sie nicht von den Erwartungen so hoch ein, daß Ihre Verpflichtungen im Leben Ihnen nicht erlauben, das Ziel zu erreichen!
Umstände: Alle wir wissen, daß das Leben nicht angemessen ist. Richtig essen und das Trainieren kommt einfacher für einiges als für andere. Wir können unsere Umstände ohne fallendes Opfer zu ihm annehmen. Es gibt Pläne, die verursacht werden können, um um Fälle im Leben zu arbeiten.
Wahrheit und Wirklichkeit Ihres Lebens: Eine Menge Zeiten ist es viel einfacher, Wirklichkeit als zu verweigern, sie anzunehmen. Sie können die Wahrheit bewölken und Sie zu sagen glauben Sie diesem oder dem, aber früher oder später, damit Sie, zum mit in der besseren Form zu erhalten, die Sie die WAHRHEIT beschäftigen müssen, nicht die Illusion!
Illusionen können Ihre Träume sinken: Erinnern Sie sich die an Geschichte des Titanic; die Schiff annoncierten "unsinkable." Es war das größte Schiff, das überhaupt errichtet wurden und die Leute, die gehetzt wurden, um die Erstreise zu nehmen. Viel zu jeder Überraschung, das Titanic, aber warum sank es sank? Der Kapitän des Titanic sah den gefährlichen Eisberg voran und gesteuert weg denkend er könnte ihn vermeiden. Was er nicht sah, war die enorme Masse des Eises unter der Oberfläche.
Zwecks Haltung in Richtung zur Übung ändern, die Sie unter die Oberfläche überprüfen müssen. Sie nimmt Zeit, Bemühung und Energie und in einigen Fällen, sehen äußere professionelle Unterstützung, an die WAHRHEIT des matter?to zu gelangen was unten ist, zulassen daß es dort ist und holen es bis zur Oberfläche. Wenn Sie eine harte Zeit haben, auf einen Essenplan durch zu folgen, sind Wahrscheinlichkeiten Sperren haben gebildet und stoppen Sie vom glatten Segeln. Sie widerstehen Übung!
Ihr unerwünschtes Verhalten in Richtung zur Übung und zur Nahrung zu ändern ist wie das Betrachten eines Eisbergs. Was wirklich geschieht, ist unterhalb der Oberfläche nicht oben. Ich nenne dieses den Eisbergeffekt.
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Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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