Das Tao von Gewicht-Beobachter-Teil zwei
Wie ich im ersten Teil dieses Artikels erklärte, zeigt die Gewicht-Beobachter ' System beibringt Ihnen zum Etat die Menge von Kilojoule und -fett, die Sie jeden Tag verbrauchen.
Wieviele Punkte, hängen Sie verbrauchen zu müssen von Ihrem Gewicht, von Höhe und von Geschlecht ab.
Es gibt 2 Stadien im Prozeß: das "schnelle Schiene" Stadium, das "normales" Stadium und "Wartung" Stadium.
Wenn Sie eine Frau sind, können Sie ein Maximum von 18 Punkten pro Tag, wenn Sie 64 Kilogramm oder darunter belasten, oder von bis 22 Punkten pro Tag essen, wenn Sie 140 Kilogramm oder Überschuß belasten.
Wenn Sie ein Mann sind, können Sie bis 18 Punkte pro Tag, wenn Sie 64 Kilogramm oder kleiner belasten, und bis 24 Punkte haben, wenn Sie 140 Kilogramm oder Überschuß sind.
Das schnelle Schiene Stadium dauert gewöhnlich für 1 Woche, und Sie können bedeutenden Gewichtverlust (2 Kilogramm plus) am Ende dieser Woche erwarten, wenn Sie an Ihren täglichen Punkten haften.
Dieses gibt Ihnen eine Erhöhung im Vertrauen und erlaubt Ihnen, während der härtesten Übergangszeit (der Anfang Ihrer Reise) zu haften.
Das zweite Gewicht-Beobachterstadium erhöht Ihren Einlaß um 2 Punkte, aber nicht über 24 auf jeden Fall.
Sobald Sie das Punktsystem verstehen, wiegen die Gewicht-Beobachter, die Führer treffen, Sie und notieren diese Daten in Ihrer Akte, damit Sie Ihren Fortschritt, zu überwachen beginnen können.
Die Ausbildung beginnt sofort während der ersten Sitzung, und sie versehen Sie mit Lesematerialien (daß Sie lesen sollten), um zu verstehen was Sie für diese Woche erwarten können, und schließen ein wöchentliches Menü ein (mit den errechneten Punkten pro Mahlzeit).
Sie erlernen auch, wie man Ihrem wöchentlichen Menü folgt, wie zu anfangen Sie - leicht - zu trainieren und wie man die gesunden und geschmackvollen Alternativen zu wählt, was auch immer es ist, daß Sie vor dem Verbinden des Systems essen.
Sie werden entsetzt, um die Menge der Punkte zu erlernen, die Sie normalerweise an jedem möglichem gegebenen Tag verbrauchen, als Sie nicht aufpassen, was Sie essen.
Ich habe die Kritik gelesen, die man halten muß, Punkte für den Rest Ihres Lebens aufzuspüren, um Ordnung zu halten. Gut ist es zutreffend. Aber Sie sollten nicht dieses betrachten als negative Sache, um zu tun. Die Tatsache ist die, welche die Menge der Punkte aufspürt, die Sie während des Tages sind einfach und Spaß zu tun verbrauchen.
Und Sie können auch "die Sünde", die jetzt jede ist und dann und, vorausgesetzt daß Sie zu Ihrer Spurhaltung zurückkommen, sollte Ihre Nachsicht keine Haupteffekte in Ihrem Gewicht haben (es sei denn selbstverständlich Sie halten, auf einer fortwährenden Grundlage sich hinzugeben!).
Wenn Sie Ihr Zielgewicht erreichen, werden Sie Leben-Mitglied, und Sie müssen nur einmal im Monat sich sorgen. Wenn Sie innerhalb Ihres Gewichtbereiches sind, müssen Sie nicht eine Gebühr zahlen, um zu beachten.
Aber Sie müssen nicht dieses Ziel erreichen, wenn Sie nicht zu wünschen. Wenn Sie bequem sind, eine bestimmte Menge Gewicht verlierend und sie an der lassen möchten, können Sie, aber Sie werden nicht ein Leben-Mitglied.
Einige LeuteSIND in der Lage, an den Gewicht-Beobachtern die Grundregeln zu haften, ohne zurück zu den Sitzungen überhaupt zu gehen, sobald sie ihr gewünschtes Gewicht erreichen. Einige andere, obwohl, finden es schwierig, an ihm ohne die Gleichunterstützung zu haften, die Sie in den Sitzungen finden.
Ich sorge mich nicht irgendwie mehr, und ich habe mein Gewicht unten innerhalb des Grundes gehalten. Aber überhaupt sollte die I Entdeckung selbst, die von meiner gegenwärtigen Gewichtstrecke abreist, ich würde haben kein Zögern beim Gehen zurück zu den Sitzungen.
Sie konnten mit meinen Rezepten, aber dem Tun von von 18 Punkten pro Tag experimentieren, damit eine Woche sieht, wenn Sie Gewicht verlieren. Sie konnten sein surpriced von, wieviel Gewicht Sie verlieren konnten, ohne zu verhungern und durch das Essen der köstlichen und gesunden Nahrung. Jedoch, als immer, sollten Sie medizinischen Rat immer suchen, bevor Sie in jedes mögliches Gewichtverlustregime sich engagieren, wie Ihre bestimmten Gesundheit Umstände es unsicher lassen können, damit Sie bestimmte Arten der Nahrung verringern oder einstellen.
Jeff, der dünne Chef, hat eine wachsende Ansammlung freie und köstliche niedrige fette Rezepte, gesunde Essen und Gewichtverlustartikel und -informationen in seinem Aufstellungsort WWW.Jeff-The-Skinny-Chef.Com.
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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