道家的重量觀察家第二部分
正如我在第一部分本文的重量看守'記分制教你的預算金額公斤焦耳和脂肪消耗每day.How你多點，你需要消耗，將取決於 你的體重，身高和gender.There是2階段的過程：“快行道”的階段，“正常”的階段，“維護”stage.If你是女人，你可以吃最大的18分每一天如果你體重64 千克或以下，或22點，如果你每天重量140公斤或over.If你是一個男人，你最多可以有18分，如果你每天體重64公斤以下，到了24分，如果你是一四○千克或over.The快車道 階段通常會持續1週，你可以期望體重明顯減輕（2公斤以上）在本週結束，如果你堅持每日points.This給你一個增強信心，並允許您在堅持 最艱難的過渡時期（一開始你的旅程）。重量看守第二階段增加你攝入2分，但不超過24任何event.Once你理解的計分制的重量 觀察家領導人會談權衡你和這些數據記錄在你的文件中，這樣您就可以開始監控您的progress.The教育立即開始第一次會議期間，他們為您提供閱讀 原材料（即你應該閱讀），以了解您可以預期的那一周，包括每週菜單（與計算每點餐）。您還將學習如何按照你的每週食譜，如何-輕輕-啟動 鍛煉，以及如何選擇健康和美味的替代不管它是什麼，你吃之前，加入system.You'闖關驚悉金額點你通常消耗在某一天當你 不看你eat.I這首讀的批評，人們必須保持跟踪點，其餘的你的生活保持身材苗條。嗯，這是真的。但你不應該看這個負面的事情。事實是， 跟踪金額積分，消耗在白天是很簡單的樂趣do.And你也可以“罪”不時的，只要您返回到您的跟踪，你原諒不應該有任何重大影響 在你的體重（當然除非，你一直沉迷於不斷地！）。當您達到目標體重，你成為終身會員，你只需要參加每月一次。如果你是你的體重範圍之內，您 不必支付一定的費用attend.But你沒有達到這個目標，如果你不想。如果您習慣失去一定的重量，並希望在離開它，你可以，但你不會成為一個生命 Member.Some人能夠堅持體重觀察者的原則，而沒有回到會議一旦他們實現理想的體重。還有一些，但是，很難堅持下去不 同行支持你找到meetings.I不參加任何多，我一直在我的體重下降的原因。不過，如果我發現我越來越偏離我現在的體重範圍，我會毫不猶豫地花 回到meetings.You可以嘗試我的食譜，但這樣做，每天18點為一個星期，看看你減肥。你可以surpriced多少重量可能會失去不挨餓，吃 美味健康食品。然而，一如既往，你應該始終就醫前需到任何減重制度，按照特定的健康情況可能使不安全的，你減少或 終止某些類型的food.Jeff的貼身廚師，有越來越多的收集自由和美味低脂食譜，健康飲食和瘦身的文章和資料，他的網站WWW.Jeff -的，緊身，Chef.Com。
文章來源: Messaggiamo.Com
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