Ľudia z časti Weight Watchers dva
Ako som už vysvetlil v prvej časti tohto článku, Weight Watchers 'bodového systému naučia vás do rozpočtu sumu kilo jouly a tuku budete konzumovať každý day.How veľa bodov potrebujete konzumovať, bude závisieť na vaša hmotnosť, výška a gender.There sú 2 fázach procesu: "Fast Track" fázu "normálne" štádium, a "Údržba" stage.If ste žena, môžete jesť maximálne 18 bodov za deň, ak ste váha 64 kg alebo pod, alebo až 22 bodov za deň, ak hmotnosť 140 kg, alebo over.If ste človek, môžete mať až 18 bodov za deň, ak hmotnosť 64 kg alebo menej, a až 24 bodov, ak ste 140 kg alebo over.The Fast Track fáza obvykle trvá 1 týždeň, a možno očakávať významné zníženie hmotnosti (2 kg plus) na konci tohto týždňa, ak budete držať svoj denný points.This vám zvýšenie dôvery, a umožňuje držať pri Najťažšie prechodného obdobia (začiatok cesty). Weight Watchers Druhý stupeň zvýši váš príjem o 2 body, ale nie viac ako 24 rokov v každom event.Once chápete, bodový systém, hmotnosť Watchers stretnutia vodcov si vážiť a zaznamenávať dáta v tomto súbore, takže môžete začať sledovať váš progress.The štúdium začína hneď počas prvého stretnutia, a poskytnúť vám čítanie materiály (ktoré by ste si mali prečítať) pochopiť, čo môžete očakávať, že za týždeň, a zahŕňa týždenné menu (vypočítané body na jedlo). Môžete tiež dozviete, ako riadiť svoje týždenné menu, ako sa - opatrne - štart cvičenia, a ako si vybrať zdravé a chutné alternatívy, čo to je, že budete jesť pred príchodom system.You 'll be šokovaný naučiť počet bodov ste bežne konzumujú v daný deň, kedy vám sa pozerať, čo ste eat.I 'som čítal kritiku, že človek musí mať sledovanie miest po celý zvyšok svojho života, aby výbava. No, to je pravda. Ale nemali by ste sa pozrieť na to ako negatívnu vec. Faktom je, že monitorovanie počtu bodov budete konzumovať počas dňa, je ľahké a zábavné do.And môžete tiež "hriech" každú chvíľu, a za predpokladu, že sa vrátite do svojho monitorovania, mal by váš pôžitok nebude mať žiadny významný vplyv vo vašej hmotnosti (ak samozrejme budete mať oddávať priebežne!). Akonáhle dosiahnete svoj cieľ váhu, stávate Life člen, a stačí ho zúčastniť raz za mesiac. Ak ste vo Vašom hmotnostnej triedu, môžete nemusia platiť poplatok za attend.But nemáte na dosiahnutie tohto cieľa, ak nechcete. Ak máte stráca určitú hmotnosť a chce to nechať na to, že môžete, ale nemusíte sa život Member.Some ľudia sú schopní držať sa zásady, Hmotnosť Watcher, bez toho by vôbec vracať sa na rokovaní, keď dosiahnu požadovanú váhu. Niektoré ďalšie, aj keď, ťažko sa držať, bez vzájomnej pomoci nájdete v meetings.I nechodí viac, a ja mám stále svoju váhu, sa v rozumných medziach. Ale mal by niekedy ocitám s odletom z mojej súčasnej hmotnosti triedu, bol by som bez váhania deje späť na meetings.You mohol experimentovať s mojimi recepty, ale robí 18 bodov za deň za týždeň, aby zistili, či vám schudnúť. Môžeš byť surpriced o tom, ako veľkú váhu by ste mohli stratiť, bez hladom, a tým, že jej chutné a zdravé jedlo. Avšak, ako vždy, mali by ste vždy vyhľadajte lekársku pomoc pred zapojením do akéhokoľvek systému, úbytok na váhe, ako vaše zdravie, najmä okolnosti, môže to nebezpečné pre vás na zníženie alebo prerušiť niektoré druhy food.Jeff, Skinny kuchár, má rastúcu zbierku zadarmo nízky obsah tuku a chutné recepty, zdravej výživy a predmetov, chudnutie a informácií v jeho mieste WWW.Jeff - Skinny-Chef.Com.
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
