Lidé z části Weight Watchers dva
Jak jsem již vysvětlil v první části tohoto článku, Weight Watchers 'bodovém systému naučí vás do rozpočtu částku kilo jouly a tuku budete konzumovat každý day.How mnoho bodů potřebujete konzumovat, bude záviset na vaše hmotnost, výška a gender.There jsou 2 fázích procesu: "Fast Track" fázi "normální" stadium, a "Údržba" stage.If jste žena, můžete jíst maximálně 18 bodů za den, pokud jste váha 64 kg nebo pod, nebo až 22 bodů za den, pokud hmotnost 140 kg, nebo over.If jste člověk, můžete mít až 18 bodů za den, pokud hmotnost 64 kg nebo méně, a až 24 bodů, pokud jste 140 kg nebo over.The Fast Track fáze obvykle trvá 1 týden, a lze očekávat významné snížení hmotnosti (2 kg plus) na konci tohoto týdne, pokud budete držet svůj denní points.This vám zvýšení důvěry, a umožňuje držet při Nejtěžší přechodného období (počátek cesty). Weight Watchers Druhý stupeň zvýší váš příjem o 2 body, ale ne více než 24 let v každém event.Once chápete, bodový systém, hmotnost Watchers setkání vůdců si vážit a zaznamenávat data v tomto souboru, takže můžete začít sledovat váš progress.The studium začíná hned v průběhu prvního setkání, a poskytnout vám čtení materiály (které byste si měli přečíst) pochopit, co můžete očekávat, že za týden, a zahrnuje týdenní menu (vypočtené body na jídlo). Můžete také dozvíte, jak řídit své týdenní menu, jak se - opatrně - start cvičení, a jak si vybrat zdravé a chutné alternativy, co to je, že budete jíst před příchodem system.You 'll be šokován naučit počet bodů jste běžně konzumují v daný den, kdy vám se dívat, co jste eat.I 'jsem četl kritiku, že člověk musí mít sledování míst po celý zbytek svého života, aby výbava. No, to je pravda. Ale neměli byste se podívat na to jako negativní věc. Faktem je, že sledování počtu bodů budete konzumovat během dne, je snadné a zábavné do.And můžete také "hřích" každou chvíli, a za předpokladu, že se vrátíte do svého sledování, měl by váš požitek nebude mít žádný významný vliv ve vaší hmotnosti (pokud samozřejmě budete mít oddávat průběžně!). Jakmile dosáhnete svého cíle váhu, stáváte Life člen, a stačí jej zúčastnit jednou za měsíc. Pokud jste ve Vašem hmotnostní třídu, můžete nemusí platit poplatek za attend.But nemáte k dosažení tohoto cíle, pokud nechcete. Pokud máte ztrácí určitou hmotnost a chce to nechat na to, že můžete, ale nemusíte se život Member.Some lidé jsou schopni držet se zásady, Hmotnost Watcher, aniž by vůbec vracet se k jednání, jakmile dosáhnou požadovanou váhu. Některé další, i když, těžko se držet, aniž vzájemné podpory najdete v meetings.I nechodí víc, a já mám stále svou váhu, se v rozumných mezích. Ale měl by někdy ocitám s odletem z mé současné hmotnostní třídu, byl bych bez váhání děje zpět na meetings.You mohl experimentovat s mými recepty, ale dělá 18 bodů za den za týden, aby zjistili, zda vám zhubnout. Můžeš být surpriced o tom, jak velkou váhu byste mohli ztratit, aniž by hlady, a tím, že jí chutné a zdravé jídlo. Nicméně, jako vždy, měli byste vždy vyhledejte lékařskou pomoc před zapojením do jakéhokoliv režimu, úbytek na váze, jak vaše zdraví, zejména okolnosti, může to nebezpečné pro vás ke snížení nebo přerušit některé druhy food.Jeff, Skinny kuchař, má rostoucí sbírku zdarma nízký obsah tuku a chutné recepty, zdravé výživy a předmětů, hubnutí a informací v jeho místě WWW.Jeff--Skinny-Chef.Com.
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
